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第4课 终点跑教学设计 一、指导思想： 本课贯彻“健康第一，以人为本“的指导思想，激发学生的学习兴趣，使学生掌握短跑全程跑的基本技术，发展学生快速奔跑的能力。以学生为主体，培养学生的创新思维与终身体育锻炼的习惯。以教师为主导，创设情境，营造愉悦、积极向上的课堂氛围，运用灵活多变的组织方法和形式，使学生学会学习，掌握学习技能和锻炼方法，并在实践中巩固和提高。 二、教学设计： （一）导入部分，例举著名“飞人”运动员的事例，导入新课，设问百米跑的诀窍，激发学生的学习兴趣。通过游戏“长江—黄河” 热身，提高学生的快速反应能力。 （二）在学习与体验部分，通过模仿、实践以及分组游戏比赛等教与学的方法，激发学生主动参与的热情，培养学生的学习兴趣，在学生掌握全程跑的技术动作的同时，提高学生的自主实践的能力。 在能力提升阶段，根据学生原有的技术水平的差异，各人的素质差异，采用分层次教学手段，在教学内容的选择上针对学生的实际安排不同要求进行练习。设计“班级飞人PK挑战赛”，采用让距跑和PK挑战赛的方式，使本来枯燥的快速跑教学一下子变的白热化，使课堂氛围达到高潮。通过比赛的方式让学生在实践中去检验对教学内容的运用能力，达到过程目标。 （三）身心放松阶段：在教师的带领下，学生在音乐声中放松身心。 三、设计亮点： 根据学生原有的技术水平的差异，各人的素质差异，采用分层次教学手段，在教学内容的选择上针对学生的实际安排不同要求进行练习。设计“班级飞人PK挑战赛”，采用让距跑和PK挑战赛的方式，使学生在快乐中体验成功带来的乐趣。 第4课 终点跑实践课教案 教学 内容 终点跑技术 学 习 目 标 1、学生理解快速跑终点跑的技术要领，明白全程跑各个阶段的跑的要求。 2、学生能掌握全程跑的技术；提高自己奔跑的能力。 3、每个学生都能愉快地参与体育活动，增强学生的自主、自尊与自信。 4、培养学生思考与探索的习惯，提高学生主动学习和练习的积极性，培养良好的体育道德品质。 重点 难点 重点：保持高速冲过终点。 难点：到终点前一步，加大身体前倾，做好撞线动作。 教学程序 教学内容与方法策略 学生 发展 导 入 热 身 一、体育委员集合整队，报告上课人数，师生问好。 二、宣布本课教学任务，简述教学过程、要求及目的。 三、检查服装，安排见习生。 四、准备活动： 1、游戏：“长江——黄河” 教师发信号，学生快速反应，追拍对面的同伴。 2、徒手操：（4×8拍） ①四肢运动 ②扩胸运动 ③体侧运动 ④体转运动 ⑤踢腿运动 ⑥腹背运动 3、专门性准备活动 ①弓步侧步压腿 ②体前屈压后群肌 ③行进间提膝跳摆 ④侧身交叉步跑 队形：四列密集队形。 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ● 要求：快、静、齐 二、游戏方法如图示： 三、徒手操队形： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ● 教师示范领操叫口令，学生听口令练习，动作到位、整齐。 提高学生的快速反应能力。 学 习 与 体 验 一、学习终点冲刺跑 终点冲刺跑是指全程跑最后15—20米的一段距离，任务是保持途中跑的正确技术，以最快的速度跑过终点。 技术要领： 加强蹬地力量和两臂的摆动，到终点一步时，上体迅速前倾，用胸或肩撞线。 二、全程跑技术： 要求： 起跑时紧贴起跑器，蹬地动作协调有力。 起跑后的第一步不宜过大。加速跑时，两臂屈肘有力的前后摆动。以后随着步长和跑速的增加，上体逐渐抬起。 途中跑阶段步频、步幅要相对稳定。 终点冲刺不减速，不跳跃，不跨大步。 三、飞人大PK挑战赛： 1、让距跑。 2、挑战跑。 四、教法步骤： 1、教师示范讲解终点冲刺跑技术。 2、学习终点撞线动作技术。 ①慢跑做上体前倾撞线动作。 要求：上体前倾要急速。 ②中速跑做撞线动作。 要求：不减速，不跳跃，不跨大步。 3、教师讲解全程跑的的技术。 起跑——起跑后的疾跑——途中跑——终点冲刺技术。 要求：学生认真听讲，领会要领。 5、学生分组练习，体会全程跑技术。 6、教师巡回讲解并纠正错误动作。 7、根据学生的跑的能力进行飞人挑战赛之让距跑。让的距离约为3—5米。 8、采用挑战赛的方式进行全程跑练习。 学生可以根据自己的水平，挑战同班内的与自己水平相当的任何一位同学，进行50米的挑战赛。 学生体会终点冲刺跑的技术，体验撞线动作。 学会各阶段的动作技术并正确运用。 学生采用让距跑、挑战跑等多种形式提高快速跑的能力。 身心 调整 1、听音乐放松上下肢。 2、小结上课情况。 3、师生再见 1、组织：四列体操队形音乐放松。 学生集体练习身心愉快自然放松 2、协助教师收拾器材。 身心放松 平均 心率 预计平均心率： 130—140次/分左右