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衛生常識集錦 〈44〉 資料收集：張學禮 25/09/2009至06/10/2009 cesglobal、cesfamily轉載 目 錄 大笑 可以止疼還可保護心臟 5 空腹吃香蕉可增加心臟負荷 5 要想心臟健康 走好這七步！ 6 心臟病可能“不痛不癢” 7 痛感轉移 7 呼吸困難 7 雷！減肥減出心臟病來 8 喝酒引起的心臟病 8 男人如何在生活中預防心臟病 9 心臟好不好 測測就知曉 10 常尿頻 小便後按住睾丸一分鐘 11 喜：禿頂男人有四大生理優勢 11 健步走姿-高抬腿 12 最容易被忽視的癌症信號 13 氣虛者愛感冒 不發燒但不易好 15 前列腺炎男人無一能免 16 特別提示：吃菜不吃飯更易得糖尿病 17 什麼？吃黑木耳等於吃阿司匹林 17 頭髮不好 病也多 18 女性常用護理液　當心致不孕 19 冠心病給女人帶來冤案 20 犯迷糊時想清醒 試試搓腦門 21 糖尿病患者多吃菌類防骨質疏鬆 21 秋季進補 要遵循一平二潤三滋 23 心肌梗塞也盯上“90後” 23 貪得無厭者不快樂 24 睡覺口乾吃些枸杞 25 健康生活可減少心腦血管病病發 25 高血壓患者晨練前應以甜食“充電” 26 食物中的藥物——山藥 26 專家教你八個最簡單的減壓秘訣 28 一餓就胃痛 其實也是病 29 是藥三分毒，服藥需謹慎 30 性愛有助於讓多種疾病“現形” 31 汗多便秘ED是冠心病的新信號 31 8類人的心臟易“中標”！ 32 每天刷牙2次以上有助預防癌症 36 糖尿病能治癒 你信嗎？ 36 高血壓患者應年檢尿蛋白 38 心臟病不定時炸彈—主動脈夾層 39 別讓更年期症狀掩蓋了你的心臟病危險 40 彎腰時忌突然用力 易腰椎突出 41 心臟病發作症狀在女性身上較不容易被發現 42 女性糖尿病患者心律失常風險大 42 全身關節響或疼 證明缺乏鍛煉 43 有錢才能講營養嗎？ 43 您抽的是煙，燃燒的是心臟健康 44 睡午覺可預防心臟病 45 小手術解決女性漏尿的尷尬問題 46 別吃最傷腸胃的九大難消化食物 46 醫生教你四個方法護好男人的腰 49 音樂能夠有助於撫平你的傷痛 50 樂觀心態不利於減肥 51 睡前聽音樂可增強免疫力 52 不新鮮蝦皮含有致癌物 53 注意身體不該發出的七種響聲 54 養生之五臟排毒 56 肝臟毒素 56 心臟毒素 57 脾臟毒素 58 肺臟毒素 58 腎臟毒素 59 孔夫子的養生之道 60 洪昭光：國人健康意識從盲目到自覺 61 看1小時喜劇可增強機體免疫力 62 食用過多甜品容易患上膽結石 63 生活本身就是醫治網癮的良藥 63 七竅沒有毛病 五臟才會健康 64 舌診圖解 66 消耗一袋薯片 需要走上兩小時 81 過度運動跟吸毒一樣會“上癮” 81 石榴預防腹瀉 一天最多吃一個 82 不要貪圖舒服亂掏耳朵 82 戴隱形眼鏡要勤眨眼 84 褲拉鏈導致男性病高發？ 85 糖尿病患者最好的食物是蓮藕 86 憑什麼調整口服降糖藥？ 88 服救心丸後應臥床休息片刻 89 趣談“習慣”上的“男女有別” 89 老年癡呆症重視ABC三大症狀 90 輕鬆小動作 預防大腦衰退 91 對他人太友善是一種病 92 請你注意這些身體的危險警報 93 飯後覺得噁心可能是哪些疾病 94 老糖友易發無痛心梗！ 95  大笑 可以止疼還可保護心臟 笑是人類最普通又最神秘的表情。儘管每個人笑的程度、聲調不一樣，但只要你開口一笑，大腦就會迅速向全身的肌肉和腺體發出信號。近期出版的美國《讀者文摘》雜誌為大家描述了身體各器官在大笑後的一系列反應。 臉：當你發出笑聲時，臉部15塊肌肉擠壓、變形，組成你特有的笑容。面部的血流量增加，讓你面頰緋紅，展露高興的神采。 眼睛：笑得強烈，淚腺就會受到刺激，即所謂的“喜極而泣”。無論悲傷還是歡樂的淚水，都具有減壓作用。 嘴巴：笑會讓人自然地張大嘴巴。研究表明，大笑之後，唾液裏的免疫球蛋白含量和血液中的“疾病殺手”T淋巴細胞含量明顯增加。這說明，笑能提高人體免疫力。 發音系統：大笑時，為了配合大腦歇斯底里般的快樂感，發音系統需要更加賣力地工作。人的肺葉下有一塊強有力的肌肉———橫膈膜，它將空氣向肺裏壓入或從中吸出。當空氣穿過喉嚨時，笑聲就產生了。為了發出更高的笑聲，肺會吸入比平時更多的空氣，血液中的含氧量因此更加豐富。 血液：在最近的一項研究中，美國馬裏蘭大學的心臟病專家邁克爾?米勒發現，人在大笑時，血管內皮擴張並釋放一氧化氮，它能減少血液凝塊和病菌感染，從而降低心臟病風險。 肌肉：研究發現，一次捧腹大笑相當於在跑步機上運動10分鐘，能讓全身主要的肌肉組織得到一次鍛煉。因此，笑可以說是一次“內部的慢跑”。雖然大笑時血壓和心率會升高，但笑過後，血壓和心率則會低