阴阳平衡与熬夜的危害.doc

阴阳平衡与熬夜的危害 ? 西安市中心医院 魏子坤 ? 网上有条微博是《你还敢熬夜吗？》，并且配了图，列举了有关熬夜的共五大类二十个危害，说明了熬夜的危害性。其实熬夜的危害远不止这些，说白了熬夜就是透支青春，透支生命！ ??????? 中医理论认为，心脏是人体内的皇帝，肺是宰相，肝胆是将军。而肾脏是中医理论中的真阴、真阳之气的宝库，是主管人体的生命的。任何脏器的损伤，最终都要影响到肾脏的功能。肾脏又主管生殖、骨头和水的运化。中医理论中的肾脏其实包括了西医的肾、内分泌、神经（含大脑）、生殖、免疫几个系统的功能。 在中医理论中所谓经络的活动时间，就是它的休息时间，经络得到了充分的休息，补充了正能量，相应的脏器才能正常工作。晚上11点到凌晨3点是胆经和肝经活动的时间，如果在此时间段熬夜，肝胆的阳气就得不到补充。伤肝就会伤血，因为肝藏血；而且熬夜还要伤眼睛，也会伤肝，因为肝明目。肝损伤最终会伤肾，进而伤害生殖功能。 中午11点到下午1点是心经活动的时间，如果能休息十几分钟，心这个皇帝就可以保持清醒的头脑，便可以更好地统率其他器官了。否则，皇帝头脑不清醒，无法统率其他器官，体内的各种功能都会乱套。 偶尔看电视，专家在讲养生中的阳气损伤对机体的影响。讲到了人体的阴阳平衡、阳气损伤的原因、预防办法等内容。中医理论认为，人体有阴阳两气，阴阳平衡是机体正常运转的前提。阴阳两气是真阴和真阳，是与生俱来的，藏于肾脏内。无论是阳气损伤，还是阴气损伤都会出现相应症状，从而出现疾病表现。打个比方，人体的阳气就好像是家庭中的丈夫，而阴气则是妻子。阳气白天会外露，人才会清醒，正常的工作、学习和生活，就像丈夫白天去工作要样。阳气晚上会归位，阴阳合一，人才能进入睡眠状态，补充阳气，补充体力，为第二天做好准备。就像丈夫晚上回家，与妻子共枕一样。如果阳气不能归位，人体就处于兴奋状态，就会失眠，就会心烦意乱，第二天就没有精神和力气正常的工作、学习和生活。 这就像家庭中的夫妻关系一样，夫妻双方一定要和睦相处。丈夫下班后及时回家了，妻子有人陪伴了，夫妻共同承担家务。一起吃饭，一起洗澡，一起看电视，一起玩游戏。这样，夫妻双方都受益，孩子更是最大的受益者。试想一下，如果一个家庭中，妻子非常厉害，脾气很坏。丈夫一旦回家，她就会无事生非，不断地找事，不停地骂丈夫。这样一来，丈夫下班后就不敢回家，宁愿在外面打牌、下棋、喝酒等。丈夫不回家，妻子更生气，一旦回家骂得更凶，从而就会形成恶性循环。夫妻关系自然紧张，天天吵架，打架，甚至离婚。 丈夫长期不敢回家，在外面可能会有“外遇”。古人言：家有贤妻，丈夫不遭外遇。这个“外遇”在古代的含义与当今完全不同，指的是在外遇到不顺利的事情或者遭遇不测。试想一下，如果丈夫下班后不回家，长期在外流浪。喝酒、打牌、完全有可能出现打架、赌博、甚至偷盗，吸毒等情况。 别说是丈夫因为怕老婆而不敢回家，即使夫妻关系良好，家庭幸福和睦。如果夫妻欲望过高，要求挣更多的钱，有更高的地位。丈夫也会拼命工作，常常加班、在外应酬、甚至夜不归宿。每天都不能正常作息，都有非常大的精神压力，长期下去，丈夫的身体一定会严重受损。丈夫身体垮掉了，家庭的支柱没有了，爱巢也会随之倒塌。试问，哪个妻子愿意让自己的丈夫每天工作20多个小时呢？难道一点不心疼丈夫吗？一般女人都不会这样干的。可是到了熬夜，就没有人顾及了，因为没人知道，熬夜损伤的阳气，就是身体中的“丈夫”！人体的阴阳平衡也是这个道理，长期透支体力，阳气一定会受损，所带来的问题就是男人弱精，少精甚至无精。女人黄体功能不足、卵巢早衰、月经不调、不排卵、不孕、不育等等。因为，人体的阳气存于肾，肾脏又管生殖、生理。 熬夜与上述的加班工作，应酬一样会损伤阳气，同样会带来上述问题。那么，有人要问了，经常上班夜班的人难道都会不孕、不育吗？都不能生孩子了吗？那我倒是要问问了，上班工作是为了生存，是必需的，而熬夜是为什么呢？可以挣钱养家吗？据统计，年轻人每天平均要看165次手机，应该有2～3个小时吧。如果再加上上网和看电视的时间，每天肯定超过3个小时了。下班回家后看电视、上网、玩手机，一直玩到凌晨2、3点难道也是生活所必需的吗？夜班结束后，可以休息，补充体力。熬夜后第二天难道不要上班了吗？有人会说，我已经长期熬夜十几年了，也没有发现什么问题呀？可是，一旦出现了胎停、流产等问题，检查了性激素发现黄体功能不足或者卵巢功能早衰，照样想不到与长期熬夜有关。 黄体功能不足各卵巢的原因很多，甲状腺功能减退症、环境污染、食物和衣物污染、长期熬夜等都是原因。然而，环境污染我们能避免吗？这其中除了甲状腺功能减退症和长期熬夜是我们可以发现，又可以避免或者控制的。环境污染对性腺功能所造成的污染可能源于胎儿期，也就是说，在娘胎中已经受到了损害，我们无法改变，唯一的办法