冬季养生食谱.doc

冬季养生食谱/冬季养生菜谱推荐 A:野葱炒牛肉的做法详细介绍 菜系及功效： HYPERLINK /CaiXi/GanMao/ 感冒食谱 HYPERLINK /CaiXi/XiaoHuaBuLiang/ 消化不良食谱 HYPERLINK /CaiXi/BuXuYangShen/ 补虚养身食谱 HYPERLINK /CaiXi/JianPiKaiWei/ 健脾开胃食谱 HYPERLINK /CaiXi/YingYangBuLiang/ 营养不良食谱 口味： HYPERLINK /s/CaiPu-KouWei/XianXian/ \t _blank 咸鲜味??????工艺： HYPERLINK /s/CaiPu-GongYi/Chao/ \t _blank 炒 野葱炒牛肉的制作材料： 主料： HYPERLINK /YuanLiao/3f396cb835bf1bfa.htm \t _blank 野葱150克, HYPERLINK /YuanLiao/0ec2a3db8e0f8d58.htm \t _blank 牛肉（瘦）500克调料： HYPERLINK /YuanLiao/9dd95db9a969c872.htm \t _blank 料酒3克, HYPERLINK /YuanLiao/7ff359267956dfb6.htm \t _blank 盐3克, HYPERLINK /YuanLiao/aad8df79ff6805df.htm \t _blank 味精3克, HYPERLINK /YuanLiao/fb93b0d30e73259c.htm \t _blank 酱油5克, HYPERLINK /YuanLiao/157f17e0c791bf37.htm \t _blank 姜3克 教您野葱炒牛肉怎么做，如何做野葱炒牛肉才好吃 1、将野葱去杂洗净切段；2、牛肉洗净切片，放大碗内加入料酒、精盐、味精、酱油、姜丝腌渍一会；3、锅放油烧热，倒入牛肉煸炒熟而入味；4、放入野葱炒至入味，出锅即成。 小帖士-健康提示：此菜可为人体提供丰富的营养成分，具有补脾健胃，发汗散寒的功效，适用于伤风感冒、头痛发热、腹部冷痛、虚损羸瘦，消化不良，营养不良，腰膝酸软等病症。 B:萝卜炖牛肉的做法详细介绍 菜系及功效： HYPERLINK /CaiXi/JingCai/ 京菜 HYPERLINK /CaiXi/BuXue/ 补血食谱 HYPERLINK /CaiXi/JianPiKaiWei/ 健脾开胃食谱 HYPERLINK /CaiXi/PinXue/ 贫血食谱 口味： HYPERLINK /s/CaiPu-KouWei/XianXian/ \t _blank 咸鲜味??????工艺： HYPERLINK /s/CaiPu-GongYi/YuanDun/ \t _blank 原炖 萝卜炖牛肉的制作材料： 主料： HYPERLINK /YuanLiao/cb2ab9dde7194687.htm \t _blank 白萝卜450克, HYPERLINK /YuanLiao/0ec2a3db8e0f8d58.htm \t _blank 牛肉（瘦）100克调料： HYPERLINK /YuanLiao/fb27559cc5b6916c.htm \t _blank 大葱15克, HYPERLINK /YuanLiao/157f17e0c791bf37.htm \t _blank 姜15克, HYPERLINK /YuanLiao/9dd95db9a969c872.htm \t _blank 料酒10克, HYPERLINK /YuanLiao/fb93b0d30e73259c.htm \t _blank 酱油10克, HYPERLINK /YuanLiao/7ff359267956dfb6.htm \t _blank 盐4克, HYPERLINK /YuanLiao/aad8df79ff6805df.htm \t _blank 味精2克, HYPERLINK /YuanLiao/e71e94.htm \t _blank 八角3克, HYPERLINK /YuanLiao/747be175762e7c27.htm \t _blank 花生油40克 萝卜炖牛肉的特色： 质地软烂，醇香清鲜。 教您萝卜炖牛肉怎么做，如何做萝卜炖牛肉才好吃 1. 将萝卜、牛肉分别洗净，均切成2厘米见方的块，分别入沸水中略焯，捞出；2. 锅内加油烧热，放大葱段、姜块、八角炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖至熟烂；3. 再放入萝卜块，烧开，撇去浮沫；4. 待萝卜块熟烂，加入精盐、酱油、味精，拣出葱、姜、八角不要；5. 再撇去浮抹，出