粥的做法大全(三).doc

HYPERLINK /uindex.html \t _blank 鲜粥做法大全(三)[181-260种] HYPERLINK /uarticlehtml \t _blank 0181：金米粥 0182：什锦粥 0183：女性美容粥 0184：酪梨芋头粥 0185：鸡肝粥 0186：绿豆竹叶粥 0187：鲜芦根薏苡仁粥 0188：青蒿粥 0189：紫米薏仁养肾粥 0190：山药除湿粥 0191：玉米瘦肉粥 0192：罗勒雪花粥 0193：百合红枣银杏粥 0194：黄芪红糖粥 0195：枸杞养颜粥 0196：绿豆红枣 0197：百合莲子粥 0198：苦瓜粥 0199：冬瓜米仁粥 0200：番茄银耳小米羹 0201：瓜皮绿豆水 0202：花泥养血粥 0203：花菜蚝豉粥 0204：红玫瑰粥 0205：蝉蜕茶粥 0206：柏子仁粥 0207：大蒜粥 0208：银杏粥 0209：红枣健身粥 0210：茴香粥 0211：鸡蛋花粥 0212：蛋花粥 0213：菜肉粥 0214：鸡丝粥 0215：牛奶鸡蛋粥0 216：牛奶枣粥 0217：小米鸡蛋粥 0218：饴糖大米粥 0219：鸡汁粥 0220：红糖牡丹花粥 0221：红枣菊花粥 0222：绿豆麦片粥 0223：大枣嫩肤粥 0224：菠菜根粥 0225：龙眼枣莲子粥 0226：苍耳子粥 0227：莲子芋肉粥 0228：大枣桂圆粥 0229：人参蜂蜜粥 0230：龙眼枸杞粥 0231：龙眼肉粥 0232：茶叶粥 0233：花椒粥 0234：香果魔芋粥 0235：神仙粥 0236：枸杞南瓜粥 0237：金公双叶粥 0238：黑芝麻粥 0239：睡莲花粥 0240：紫苋菜粥 0241：扁豆粥 0242：天门冬粥 0243：莱菔子粥0244：五仁粥 0245：红枣田螺粥 0246：枸杞菜粥 0247：三仁美容粥 0248：玫瑰粥 0249：月季花粥 0250：莲花粥 0251：茉莉花粥 0252：白兰花粥 0253：红豆薏仁粥 0254：薏米百合粥 0255：豆腐皮粥 0256：黄瓜粥 0257：猪肝绿豆粥 0258：杏麦美容粥 0259-1：美容保健粥 0259-2：绿豆莲子荷叶粥 0260：香蕉葡萄粥　 　　0181：金米粥　　主料：小米70克碎玉米粒50克发粉适量　　作法：1.小米、碎玉米粒洗净加水1000cc。　　2.煮开后转小火煮约二十五分钟，加入发粉，续煮五分钟，熄火即可食用。　　0182：什锦粥　　主料：米100克鸡胸肉50克新鲜虾仁50克青豌豆(或毛豆)50克　　新鲜香菇50克芹菜少许低钠盐少许胡椒少许　　作法：1.鸡胸肉、虾仁、香菇切丁，鸡胸肉、虾仁用盐腌五分钟。　　2.米用中火煮至九分熟时，将1入锅煮熟。　　3.加入青豌豆、芹菜，洒上盐、胡椒即可。　　0183：女性美容粥　　原料：白米100克、鸡汤1200毫升、川芎3克、当归10克、黄芪5克、红花2克　　制法：　　1、将米淘洗干净，用清水浸泡。　　2、当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中。　　3、将米及装药小布袋一起盛入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出布袋即成。　　用法：一日1－2次，趁温热时服用。　　说明：本粥为经验方，为确有美容效果的膳食。本粥中加入补气、补血、活血的中药（以古方四物汤为基础），对改善机体的功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。　　0184：酪梨芋头粥　　基本特点酪梨及芋头均有强化皮肤的作用，能增加皮肤的抵抗力与弹性，使皮肤看起来更紧致，多食用有助胸部发育丰满。　　基本材料材料：酪梨、芋头各100克，白米1/2杯，面粉、玉米粉各1小匙；调味料：盐1小匙　　做法：1.白米洗净，放入锅中，加入3杯水煮开，改小火煮成粥，盛入碗中。　　2.酪梨洗净，去皮及核，磨成泥，放入碗中加入面粉、玉米粉及盐调匀，拌成酪梨糊备用。　　3.芋头洗净，去皮，切丝，均匀沾裹酪梨糊，放入热油锅中炸至酥黄，捞出，沥干油分，放入白米粥中即可。　　注意：油炸时最好等油烧热再放入芋头，以免芋头酥吸入过多油脂，吃起来较油腻，热量地比较高。　　0185：鸡肝粥　　基本特点此粥有补肝、益肾、明目的作用，可以帮助身体排出毒素，使体内气血运行顺畅，改善体质，减少因为气滞而形成的脸色暗沉。胆固醇高者不宜多吃；贫血或女性生理期间宜多摄取。　　基本材料材料：米1/2杯，鸡肝112克，姜20克，葱1根；调味料：酱油1小匙，盐1小匙，香油1/2小匙　　做法：1.米洗净；姜去皮，切末；葱洗净，切末备用。　　2.鸡肝