中式早餐食谱.doc

中式美味的早餐食谱大全推荐 　　中式早餐食谱大全 　　中式早餐食谱一 　　肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。　　肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。　　豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。　　芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。 　　中式早餐食谱二 　　皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。　　皮蛋粥： 粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。　　果酱包：面粉．果酱．核桃．牛奶。　　雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡萝卜。 　　中式早餐食谱三 　　菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋。　　菜肉馄饨：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜。　　白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干。　　鹌鹑蛋：鹌鹑蛋．绿豆芽．青椒丝。 　　中式早餐食谱四 　　牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。　　牛奶果羹：牛奶．苹果．桔子．葡萄干。　　鲜肉青团：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬笋．火腿末。　　牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡萝卜．圆椒。 　　中式早餐食谱五 　　燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。　　燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。　　菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇。　　什锦泡菜：大白菜．榨菜．小黄瓜．辣椒等。 　　中式早餐食谱六 　　黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。　　黑枣粥：粳米．糯米．马芽枣．核桃。　　鲜肉小笼：面粉．肉末．冬笋．香菇。　　苣笋豆干：苣笋．豆腐干．胡萝卜．香菇。 　　中式早餐食谱七：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。 　　中式早餐食谱八：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把。 　　中式早餐食谱九：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。 　　中式早餐食谱十：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜。 　　中式早餐食谱十一：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶。 　　中式早餐食谱十二：牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块。 　　中式早餐食谱十三：红枣玉米糊糊一碗，素包子一个。 　　中式早餐食谱十四：黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜。 　　中式早餐食谱十五：绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只。 　　中式早餐食谱十六：牛奶燕麦粥一碗，肉松1勺，桂圆5个。 唤醒身体的早餐 唤醒身体的早餐 材料: 虾8只，黄瓜，奶酪1片，沙拉酱，切片土司2片 做法: 1.把虾皮剥掉，留虾尾巴，然后用小刀在虾身上穿过，（可怜的虾）挑去泥肠，把尾巴从伤口穿出去，成为松鼠状。下锅烫熟，沥干。2.面包片切掉边，一分为四。黄瓜切成图上的样子，奶酪片一分为九。3.然后，在面包片、黄瓜、奶酪、虾上分别沾一点沙拉酱，叠在一起，装盘。 简单又美味的西式早餐 材料: 香蕉一根，吐司2片，鸡蛋一个，黄油2勺 做法: 简单的早餐，不需要太多的话语，也不需要太多的解释 一直很喜欢路边摊的油炸香蕉，不过这种食品不健康，所以拿个平底锅，香蕉切块，过上面粉，就可以煎了 好的平底锅不需要油就可以煎鸡蛋，同样也可以煎香蕉 偷懒不高兴在土司片抹黄油，直接靠余温化了黄油只有用120度的温度煎至2面焦黄，吐司炉的功能平底锅同样可以做 当然了把锅子热了，靠余温更能煎鸡蛋，就是靠那厚厚的不锈钢锅底 香喷喷的早餐不需要调料，加上牛奶，简单又健康，当然也可以淋上你喜欢的果酱或者番茄酱 营养早餐 营养早餐 简介: 我喜欢食物搭配着吃，因为没有一种食材可以满足人体所需的所有营养，好朋友说我是“攉和”,我挺开心的,反正到了肚里也就……，今日营养素够了就满足。一份营养早餐一般应包括这几部分：1杯温白开水+谷类食物＋蛋（或肉）奶（或豆）类＋蔬菜（或水果）。因此，我在为孩子准备早餐时很是注重上述搭配。我们的身体不是试管，凭着您的想象添加，就会按照您的意愿出现相应的反应，其实，人类早已有了与其相匹配的吃食，所以，越是原始的、贴近大自然的食材，才是人体所需要的，因此，我在选材上尽量不再使用仅仅是满足味蕾的添加品。 材料: 1.摊鸡奶酪蛋软饼，鸡蛋1个，面粉50克，我的早餐搭配，西葫芦1/3，摊鸡蛋软饼+豆浆+柚子1芽，奶酪适量，盐少许。，2.豆浆，黄豆。，也可以用黄豆+黑豆+花生米+核桃等做成什锦豆浆 做法: 摊鸡蛋奶酪软饼：鸡蛋打撒+西葫芦擦丝+少量水后加入面粉做成面糊，用盐调味。如果购买的是块状奶酪，则需要切丝备用。平锅内放少许油后倒入面糊，摊成薄饼，翻面后放入奶酪丝，待奶酪丝完全融化后，饼就熟了。豆浆：前一晚将黄豆（或其它豆类）清洗、浸泡。按照豆浆机的比例说明制作，很方便的。 小诀窍: 奶酪，我喜欢选用马苏里拉奶酪，做比萨用的，可以拉丝。家乐福和一些食品原料商店都有卖。我见过块状和已经刨好丝的两种，前者比较便宜。早晨起床后先做豆浆，大约需要20分钟，在这期间就可以制作主食和准备水果了。 美式香蕉蛋糕——完美早餐计划 简介: 是面包还是蛋糕我