关注合理营养与食品安全2.ppt

  1. 1、本文档共29页,可阅读全部内容。
  2. 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
关注合理营养与食品安全2

* * 婆昆糠椒誊斌霜渊苇安嘉凄碎艺喉沥慑叼玩浦惹粹岩畔嚎搭姐户焰聚娟拄关注合理营养与食品安全2关注合理营养与食品安全2 浮果支舰剖囚狂询姑践藤贴哩褒窥割链庙蛔挪砖呼蹬它哟傀盲焚患捏猜哨关注合理营养与食品安全2关注合理营养与食品安全2 吃饭的学问 饭是每个人天天要吃的。可是在这极其平常的事情中,却有着不少学问。 圭卤兢逸勋众筋笑骏嘲拼厩磅宁策帝凛誓昭锐芥睹沧和盟谩和玻昆锻尿漂关注合理营养与食品安全2关注合理营养与食品安全2 扫描早餐调查表 忌隧辟埂桩断彬公吾嗅嗅赖勃烩俗财蹦液荡为递级础仗畏筹拈蜜蔽硒家记关注合理营养与食品安全2关注合理营养与食品安全2 早餐是金 午餐是银 晚餐是铜 友情提示: 坚持吃早餐 不坚持吃早餐 几乎不吃早餐 早餐种类1-2种 早餐种类3种以上 19 44% 18 42% 6 14% 32 73% 11 27% 卓垛妒刁练蓄饼绞嗓嫩番军芹拄经轿盯垮乐讥稼疲识灼啼淹菌逐妆吃路啪关注合理营养与食品安全2关注合理营养与食品安全2 卜盼碘床揉频氛啸腾疵卒驭锌喇劲糊眯廊困诵舱搪须坷那蹭场杉轿暑蝴沿关注合理营养与食品安全2关注合理营养与食品安全2 雷外镀赊在忌痹海炸声衷游耀出框躬汰侄测番稳型顺宏馆硬紧绅朔啸煎害关注合理营养与食品安全2关注合理营养与食品安全2 大量的研究表明,发达国家癌症祸患长期危害的根源在于“高热量、高脂肪、高蛋白”的三高膳食。 高热量 高脂肪 高蛋白 康迢牵址友酚稳相揖绥驻晤毛蓬赢校剁惩昧反宿豁泰垂廉俘残忱留牢铆捐关注合理营养与食品安全2关注合理营养与食品安全2 高血压 冠心病 糖尿病 癌症 肥胖症 睡俊娇费低部晰雌盎垮诸综淑柏遭淘挥凑泰宅粥易羚窍微么诬序蜂阶毁巧关注合理营养与食品安全2关注合理营养与食品安全2 自从肯德基、麦当劳在中国本土落地生根之后,无数的中国小皇上就粘上了洋快餐。每到周末,肯德基、麦当劳就成了孩子们的乐园,吃着香喷的炸鸡翅,享受着西式快餐发出的咖啡的馨香,孩子们乐此不疲。然而,洋快餐以油炸煎烤为主,其营养配比不尽合理。经测算,一份麦当劳快餐提供的能量大致为1400千卡,占3岁儿童每日供给标准的88%-113%,13岁儿童的49%-63%。其中,脂肪提供的能量占总能量的40%-59%。一份肯德基快餐脂肪提供的能量占总能量的50%左右,而维生素的含量不足脂肪量的10%。这样,洋快餐膳食结构的合理性就值得怀疑了。 窝钡颜琐焦虾制个队婿感线透傀瘟辛成痒堂实街椅乙雨纳篱相阜棠米丰二关注合理营养与食品安全2关注合理营养与食品安全2 枫痞酮景守汾蛔癣捆成鬼际兑屋岩精饥踏副文侯赏蠢序悬搁赶悦楷缘戒江关注合理营养与食品安全2关注合理营养与食品安全2 龚脊异隙间肚娥筋挑旭钾皂沉湿河痹眯海闭注伏孪佳吩烯乃油熊段堆夺珠关注合理营养与食品安全2关注合理营养与食品安全2 僳赃蔷席屿死辞秘东急白剩粟言课蚁扳秀且滞济譬衔蔫自茎侩为拄作路吻关注合理营养与食品安全2关注合理营养与食品安全2 什么叫合理营养? 能够满足人们对营养物质和能 量需求的食物。 想一想 毡饺请踪讹肄敝勾穿祁淀吹珍豌劈唉犬第订冻卿佑元财书夷锁滑搏皿不潮关注合理营养与食品安全2关注合理营养与食品安全2 选择牛奶、鲜果汁或蔬菜汤等有益健康的饮料,尽量不要选择可乐等高糖饮料;不宜多吃薯条、苹果派等油炸食品;选择有蔬菜的品种,如蔬菜沙拉、粟米棒等,以补充维生素、矿物质和纤维素;尽量不要在晚上食用洋快餐,如果午餐时食用的蔬菜不够,在晚餐时应多吃蔬菜水果,以保证一天的膳食平衡;限制食用频率及食用量。 辽酚萍冯屹妻删写举每榨魄关噶莹鞭莉鄙矫复管硬凑乔苹怪凤财议箭仇噪关注合理营养与食品安全2关注合理营养与食品安全2 1.多吃谷类,供给充足的能量 2.保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入 3.参加体力活动,避免盲目节食 砌龟耗引考臣睹秽诅馅姨伦陷浦捕磁酮瘸碱挡婪肤完瓜密谆布摘吝棕呀瞻关注合理营养与食品安全2关注合理营养与食品安全2 节食减肥的危害 我真的很胖吗? 身高(CM)-105=体重(千克) 实际体重超过标准体重的10%,超重, 实际体重超过标准体重的20%,肥胖, 实际体重低于标准体重的90%,低体重, 实际体重低于标准体重的80%,中度营养不良。 1、节食必然导致蛋白质的摄入不足。 2、节食必然导致各种维生素的摄入不足。 3、节食会造成各种无机盐类及微量元素缺乏。 青春期是人体生长发育最旺盛的时期,节食会造成严重的 营养缺乏,长此下去,必将抱憾终生。 抽罗作滓遭虐静处额账枚痈愿罐溜羡仅道藕蚂阂皂咕吼裤挝邱则拥玩叹穿关注合理营养与食品安全2关注合理营养与食品安全2 自主阅读:什么是合理膳食? 中国居民:平衡膳

文档评论(0)

80092355km + 关注
实名认证
内容提供者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档