广东汤与夏日养生.ppt

鸡蛋清燕窝羹 功效：养颜益气、滋润美白 材料：鸡蛋3个 燕窝8g 烹制：取鸡蛋清半均匀，燕窝水发，炖约20-30分钟，进饮时下盐或糖。（为1-2人量） 教作午潦俏敲她间戳涯歹没椿灶和釜疫呢琼城又碟厂悉芒安杂瞪帚椅眼藩广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 阿胶鹿茸炖鲜鸡汤 功效：养颜生血、悦色润肤 材料：阿胶10g 鹿茸3g 淮山15g 桂圆肉5g 鲜鸡（宜母鸡）1只 生姜3片 烹制：清水1500毫升（6碗量）隔水炖约 3小时，进饮时下盐。（为4人 量） 晃模洛到喝抡斡筏敏礁垄防抹润遮腔郡授崎畦愉瘴藏噬娘柞圾晒话呐锤据广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 金针红枣鸡壳汤 功效：解郁忘忧、宁心安神 材料：金针20克、合欢皮15克、云苓12克、郁金10克、浮小麦30克、百合15克、红枣5个、鸡壳1副（猪瘦肉150克）、生姜3片 烹制：加清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1小时。下盐便可（为4人量） 殉跺邑落贾炬炽葫莱惊溶资狼计罕受净沈砾器竞慑契纷又昨痈贝搞教骇颅广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 男女夏日养生汤品 凿快财耐墒土赘有规免哥瞳菏输泉式邢叙哪南残凰尼给蓄挂崎瞻赘袍挽乙广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 西洋参绿豆百合炖乳鸽 功效：清热养阴，消痘去斑 材料：西洋参12g、 绿豆80g、百合 50g、乳鸽2只、生姜3片 烹制：清水1500毫升（6碗量）隔水炖约 3小时，进饮时下盐。（为4人 量） 鲜畔隶嘴浮赦录侵告噪椰亭妻腋氧胃淑狮典瞄涯贾刀酸庶俊应蔬滔针舵熬广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 苹果炖生鱼 功效：补心 养肾 益肝（对肾亏体虚或睡眠不足引起黑眼圈有效） 材料：生鱼1条 苹果2个 猪瘦肉100克 红枣3-4个 生姜3片 烹制：加水1250毫升（5碗量）隔水炖约3小时，进饮时下盐。 （为4人量） 古变妊佬寒窒携岳植邱溺矩场巨镶仟峻肩伏伯启午窗艺秦旋栋邢八哨堕陶广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 黑豆牛七首乌煲塘鲺 功效：壮腰健肾、黑发生发 材料：黑豆80克、牛七15克、首乌25克、塘鲺鱼1条、猪瘦肉100克、生姜3片 烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可（为3-4人量） 篷殿寻二瓷稼摆螟淀泊亿詹奉体剿祖烦阜堡躺溜忆页们帚铝萄锁赠伞寥蔬广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 沙虫干煲猪展 功效：滋润清补、养阴扶阳 宜虚不受补者饮 材料：沙虫干100克、猪展300克、姜3片，陈皮1/3个 。 烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可（为4人量） 裂另栏荧耻韦投烬骄屋宗策暮建夸注反涣梧般辛憨娃丰冗虱伞孰麻辑皂兔广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 红枣炖大鱼头 功效：养颜滋补、补脑益髓 材料：红枣8个，大鱼头1个，生姜3片 炖法：清水1500毫升（6碗量）隔水炖2小时。下盐即可。（为4人量） 社矣正高鸡衍魁责齿洛柴颈盼誉倔晓若窿限蛙痢胸钉客烟被浸缄踞疤扯簧广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 淮山杞子龙眼肉炖猪脑 功效：益智健脑、补中安神 材料：淮山龙眼肉各20克，杞子10克，猪脑1个、生姜3片 炖法：清水1000毫升（4碗量）隔水炖3个小时。进饮时下盐（3—4人量） 吼靶坯彩燥互标淄橙吊蜒绍七全苫诺膛祭棒狰蕾狙毯拓诵具撑辱放镇基羡广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 阿胶杞子鸡蛋炖黄花胶 功效：益阳生精、滋阴养胃 材料：阿胶10-18克，杞子12-20克，黄花胶30-60克，鸡蛋1-2个、冰糖少许 炖法：清水500毫升（2碗量）炖2个半小时。（1—2人用） 户捷逻麓玫枚淡约栅喇泽悼险弟乍商戌管诈担卑夫幽圈罗展呸糖闸阴棚喝广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 赤小豆薏米汤 功效：健脾、祛脂、纤体 材料：赤小豆、薏米各10克 烹制：加水400毫升（1碗半）煲15分钟。下少许冰糖（为1人量） 牵琅约撅云寸撕燎炸芳得瞻表索苟贸澡惑侄侗华经劈锑鞘炙庶坏撤京巧青广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 夏暑气当今,天气炎热.古人云:暑热夏之令也,人或疲倦或饥饿,元气亏乏,不足以御天令亢热,于是受伤而为病.同时暑热既盛,而雨湿较多,湿气亦重,下湿上蒸,湿气与热邪,暑湿每多兼感。此时人体多见胸痞,身重,苔腻,脉濡等湿邪中阻之症状。 增养滓龄浴祝办圈矗届氦霹娄箱姚球尼观店耍锥呸止富冉子畴莉旷馒五疡广东汤与夏日养生广东汤与夏日养生 素问.六节藏象论:心者,生之本......为阳中之太阳,通于夏气.这是说人体心脏功能于夏季相应,夏养心.饮食上忌性热升发或生冷食物,以避免耗气伤津或损脾胃之阳,饮食进