食疗祛斑妙方五.doc

食疗祛斑妙方五：黄瓜粥 　　取100克大米，300克鲜嫩黄瓜，10克生姜，2克精盐。将黄瓜洗净，并去皮去心切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。然后在锅内加入约1000毫升清水，并将大米、生姜放入，用武火烧开之后，改用文火慢煮，直至米熟透时再放入黄瓜片，再煮至汤稠，并加入精盐调味即可。一日两次温服，经常使用黄瓜粥，可以润泽肌肤、祛斑、减肥。 食疗祛斑妙方四：胡萝卜汁 　　将新鲜的胡萝卜搅碎挤汁，取15毫升左右，每天早晚清洁面部之后，以鲜汁拍脸，或每天喝一杯胡萝卜汁，长期坚持即可达到淡斑甚至永久“下斑”的功效。因为胡萝卜中含有丰富的维生素A原，其在体内可以转化成维生素A，而维生素A又具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 食疗祛斑妙方三：柠檬冰糖汁 　　将鲜柠檬榨汁，然后再加入适量冰糖即可饮用。因为柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁的话，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，而且还有防治动脉硬化的作用。 食疗祛斑妙方一：黑木耳红枣汤 　　取黑木耳30克，红枣20粒。将黑木耳洗净，红枣去核，再加入适量的水，煮半个小时左右。每天早晚餐后各服一次，长期坚持，就可以达到治疗脸部黑斑的功效。据《本草纲目》中记载，黑木耳可以润肤，防止皮肤老化，去除脸上的黑斑。而大枣和中益气，健脾润肤，有利于黑木耳去除黑斑。 食疗祛斑妙方二：西红柿汁 　　西红柿中含有丰富的维生素C，而维生素C又可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。因此，每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防止雀斑有较好的作用。 祛斑秘方一：红糖祛斑法 　　红糖具有排毒滋润的特殊功效，这主要归功于它的天然成分。我们可以直接食用红糖，或者拿来DIY面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。下面小编为你介绍用红糖和蜂蜜一起制作面部排毒磨砂膏的方法，助你脸上的色斑消失不见，还你白皙肌肤。 　　在搅拌碗里加入大概一小勺的红糖，然后倒入比红糖的量多三倍的蜂蜜，倘若你本身皮肤比较细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏。敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。红糖中含有多种营养成分，能够很好的滋养肌肤，具有独特的作用，红糖 HYPERLINK /fengmimianmo/ \t _blank 蜂蜜面膜不但能够让皮肤变得细滑美丽，同时可以促进肌肤的新陈代谢功能。 　祛斑秘方二：食盐祛斑法 　　研究表明，吃过多的盐不但会导致高血压，甚至会直接让人的容貌大打折扣。食盐在人体血液中以钠离子和氯离子的形式存在，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，出现皱纹、斑点等问题。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天不要摄入高于6克盐分。如果同时过多摄入动物性脂肪和蛋白质，肝脏正常代谢也会受到影响，从而产生雀斑。 　　但另一方面，我们日常中所吃的食盐也有去面斑的作用。 　　具体做法：食盐一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，将上述材料混合加水调和成糊状，敷盖在面部斑的部位，隔天一次。 祛斑秘方三：豆芽汤祛斑法 　　制法：加适量清水锅中，先煮沸，然后加入洗净的豆芽，最后将豆芽煮熟就可以了。 　　特点：清淡的味道伴随着芽的香味，不过不要加盐，就喝淡汤，吃豆芽，每天3次，连续食用数日。 　　功效：这款汤具有润泽肌肤，祛疣赘的功效；还可以用来治疗扁平疣、鸡眼等症状；有助于去面部斑痕。 祛斑秘方四：茶叶美肌祛斑法　　 茶汤洗脸 　　晚上洁面后，先泡好一杯茶，然后在脸上涂抹茶汤，轻柔拍脸，也可以在脸上附上蘸了茶汤的棉布，再用清水洗。第二天醒来后脸上的茶色会自然消除，这样可以起到去除色斑、美白皮肤的功效。 　2、薏仁莲子粥——美白除雀斑 　　原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。 　　做法：清洗干净薏仁，然后用冷水浸泡三个小时后捞出，沥干水分。将莲子去掉莲心，接着用冷水洗净；红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火煮沸，之后一并倒入莲子、红枣，焖煮直至全熟，最后记得将冰糖倒入，熬至粥状即可。 　　功效：美白保湿，能够去除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。 3、山药枸杞粥——除色斑 　　原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。 　　做法：先洗干净粳米，用冷水浸泡一小时后捞出，沥干水分。将新鲜山药去皮，并且刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，将粳米、山药、枸杞一并加入，用旺火烧开后就可以转小火熬制粥状就可以了，吃的时候加入白糖和蜂蜜。 　　功效：补