09第09章（闲暇活动健康）.ppt

第09章 大学生闲暇活动健康 * 第09章 大学生闲暇活动健康 第一节 闲暇与闲暇活动 第二节 大学生闲暇活动 第09章 大学生闲暇活动健康 第09章 大学生闲暇活动健康 第一节 闲暇与闲暇活动 第一节 一、相关概念 二、闲暇活动的健身作用 三、闲暇活动的有益有则 四、闲暇活动的价值评判 第09章 大学生闲暇活动健康 第一节 闲暇与闲暇活动 一 一、相关概念 1、闲暇 2、闲暇活动 第09章 大学生闲暇活动健康 第一节 闲暇与闲暇活动 1 一、相关概念 1、闲暇 2、闲暇活动 闲暇又称闲暇时间，是指日常生活中可以由自己自由支配的时间。 闲暇时间≠业余时间 业余时间包括：①与职业工作相关联的时间。②满足生理需要的时间。③自由时间，即闲暇时间。闲暇时间由于没有“非做不可”的事，人们的行为最自由，因而也最能表现出自我的人格特征。 第09章 大学生闲暇活动健康 第一节 闲暇与闲暇活动 2 一、相关概念 1、闲暇 2、闲暇活动 闲暇活动是指人们在闲暇时间里所进行的一切活动。 闲暇活动的基本特征是具有自由选择性。 闲暇活动≠休闲活动 休闲活动是指通过积极性休息以恢复身心能力的活动。 休闲活动从属于闲暇活动，是闲暇活动的一种重要形式。但闲暇活动还包括其他自觉自愿的内容，如自觉的专业性学习活动、勤工俭学活动、公益及志愿活动等，这些活动往往相当“辛苦”，一点也不“休闲”，但只要是自愿性质的，就属闲暇活动。 第09章 大学生闲暇活动健康 第一节 闲暇与闲暇活动 二 二、闲暇活动的健身作用 1、消除紧张的情绪，有利于精力和体力的恢复。 2、增进身体的健康。 3、促进心理健康，发展个性。 4、培养创新意识与能力。 5、丰富生活经验，完善自身素质。 6、增强对社会的适应能力，有利于社会的安定团结。 第09章 大学生闲暇活动健康 第一节 闲暇与闲暇活动 三 三、闲暇活动的有益有则 1、自觉性原则：闲暇活动要取得良好效果，必须是在自愿基础上的主动活动过程。 2、可行性原则：闲暇活动要符合自己的实际条件，不影响正常的工作学习及其他生活规律。 3、健康性原则：闲暇活动内容要健康，作用要有益于健康。 第09章 大学生闲暇活动健康 第一节 闲暇与闲暇活动 四 四、闲暇活动的价值评判 1、评价标准 2、价值层次 第09章 大学生闲暇活动健康 第一节 闲暇与闲暇活动 1 四、闲暇活动的价值评判 1、评价标准 2、价值层次 （1）创造性：同性质的闲暇活动，具创造性的更有价值。 （2）共同性：可由多人共享的更有价值。 （3）发展性：能促进健康，发展能力的更有价值。 （4）适应性：适于个人兴趣、才能及环境条件的更有价值。 第09章 大学生闲暇活动健康 第一节 闲暇与闲暇活动 2 四、闲暇活动的价值评判 1、评价标准 2、价值层次 （1）负价值层次：危害社会，违法或不道德。 （2）零价值层次：损害健康，但不危害社会。 （3）一价值层次：有益的休闲活动，有助于消除疲劳。 （4）二价值层次：有益的娱乐活动，有助于愉悦心境。 （5）三价值层次：有益的集体活动，有助于人的社会化。 （4）四价值层次：有益的学习、研究和生产活动，有助于扩大知识面，培养创新与应用能力。 第09章 大学生闲暇活动健康 第二节 大学生闲暇活动 第二节 一、种类 二、现状 三、影响因素 四、安排与选择 第09章 大学生闲暇活动健康 第二节 大学生闲暇活动 一 一、种类 1、非强制性学习 2、运动健身活动 3、休闲娱乐活动 4、社会活动 第09章 大学生闲暇活动健康 第二节 大学生闲暇活动 1 一、种类 1、非强制性学习 包括自愿性质的预习和复习，以及依个人兴趣而自觉进行的非专业自学等。在课外时间从事教师规定的，必须及时完成的学习任务（如做作业等），由于是强制性的学习，所以不属闲暇活动。 第09章 大学生闲暇活动健康 第二节 大学生闲暇活动 2 一、种类 2、运动健身活动 常见项目的有：篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、桌球、健身跑、爬山、健身操、武术、徒手练习、器械练习等。组织形式有两种：一是自由组合式，二是社团主持式。相对而言，社团主持式的健身活动专业性更强、锻炼层次更高，但参与人数较少。 第09章 大学生闲暇活动健康 第二节 大学生闲暇活动 3 一、种类 3、休闲娱乐活动 休闲娱乐活动的共同特点是消除疲劳，愉悦身心。 主要包括： （1）单纯的休息：如闭目养神、打盹、睡懒觉等。 （2）独处式休闲娱乐：如看闲书、网络浏览、听音乐、看电视等。 （3）交互式休闲娱乐：如聊天、棋牌活动、结伴郊游、互动游戏等。 （4）静态休闲娱乐：如听广播、看闲书、看电视、听音乐等。 （5）动态休闲娱乐：如唱歌、跳舞为、逛街、郊游等。 （6）室内休闲娱乐：如玩电脑游戏、看电视等。 （7）室外休闲娱乐：如郊游、逛街等。 （8）发展