浅析提高跳远运动员助跑速度和准确性.doc

编号：□□□□ 中华人民共和国第十一届中学生运动会论文报告会暨第六届中国学校体育科学大会 论文申报书 论文名称：浅析提高跳远运动员助跑速度和准确性 作者姓名： 冯 晓 冰 工作单位： 浈江区长乐中心小学 所在省市： 广东省韶关市 中国教育学会体育与卫生分会 2010年10月制 参评承诺与论文使用授权 （一）本人自愿参与中华人民共和国第十一届中学生运动会论文报告会暨第六届中国学校体育科学大会，认可所填写的《论文申报书》（以下简称《申报书》）为有约束力的协议，并承诺对所填写的《申报书》所涉及的各项内容的真实性负责，所提交参评的论文没有知识产权之争。同意中国教育学会体育与卫生分会有权使用《申报书》所有数据和资料，并对以下约定信守承诺： 1．遵守相关法律法规。遵守我国《著作权法》和《专利法》等相关法律法规；遵守我国政府签署加入的相关国际知识产权规定。 2. 恪守学术道德。参评论文不存在以任何方式抄袭、剽窃或侵吞他人学术成果，伪注、伪造、篡改文献和数据等学术不端行为。论文真实，没有在任何正式期刊发表。 3．尊重他人的知识贡献。凡引用他人的观点、方案、资料、数据等，无论曾否发表，无论是纸质或电子版，均加以注释。凡转引文献资料，均如实说明。 4．维护学术尊严。保持学者尊严，增强公共服务意识，维护社会公共利益。维护中国教育学会体育与卫生分会声誉，不以论文获奖名义牟取不当利益。 （二）本人完全了解有关特授权影印、缩印扫描等复制保存、汇编查阅Iceting8402@21 通讯地址 广东省 韶关市 南郊四公里 邮政编码 512027 联系电话 区号：0751 单位：8281185 住宅：无 手机 注：论文所属类别请严格按照《征文指南》中所对应的十大类别（如：学校体育理论、阳光体育运动等）进行填写，否则不予评审。 题目：浅析提高跳远运动员助跑速度和准确性 作者姓名：冯晓冰 单位：韶关市浈江区长乐中心小学 （摘要）随着２１世纪体育产业的蓬勃发展，体育运动也随之兴起，为了加速熟练改革的步伐，进一步提高训练的实效性，本文通过大量国内外优秀跳远运动员的助跑速度和准确性的研究，通过文献资料的收集整理与综合分析，从现代跳远特点的发展出发，来研究跳远运动员助跑速度和准确性。为跳远的发展提供可行性的参考。关键词　跳远运动员　助跑速度　准确性 题目：浅析提高跳远运动员助跑速度和准确性 作者姓名：冯晓冰 单位：韶关市浈江区长乐中心小学 １． 问题的提出  田径运动现在可以说是人类向自我的极限进行挑战，对运动员各种素质要求同样是越来越高，同样现代跳远的特点也向着助跑速度快、准确性高的方向发展，在过去的训练中受一部分传统观念影响，教练员总是从速度、力量及技术的角度考虑各环节的熟练内容，因而使各项差别不大。然而，随着田径训练理论的不断更新和充实，要求我们每一位教练员根据跳远特点，在训练中主要围绕高速助跑起跳和准确性进行训练。２． 研究对象和方法2.1 研究对象　中外部分优秀男子跳远运动员在比赛中的有关参数2.2 研究方法　文献资料法　分析比较法３． 讨论与分析3.1 助跑速度3.1.1 助跑距离的选择 在训练或比赛中跳远运动员经常会出现助跑速度过长或过短的情况，如果助跑距离过长，运动员往往在起跳前就达到了最高速度，而在助跑的最后几步速度受到损失。如果助跑距离过短，运动员在起跳时就发挥不出自己的最大速度。根据前人的科学研究，在跳远起跳前一瞬间助跑速度每提高0.1m/s。跳远成绩将提高8～10cm，可见助跑速度的重要性。 跳远运动员助跑距离的长短取决于运动员的身体情况、运动水平与本人的40m和100m跑的成绩能客观反映运动员的助跑能力，下面的数据供教练员和运动员进行参考。而对于女运动员可在此基础上平均加两步。同时对于步频快而步幅小的运动员则稍微缩短助跑距离。对于优秀的跳远运动员助跑距离可适当增加1～2步。如表1表1 40m、100m与步数关系表 距离 成绩 步数 成绩 步数 成绩 步数 成绩 步数 成绩 步数 成绩 步数 40m 5.7s 12 5.4s 14 5.2s 16 5s 18 4.8s 20 4.6s 22 100m 13s 12.5s 12s 11.3s 10.9s 10.4s 然而，在比赛中助跑距离受到比赛的气氛、场面、情绪、运动员助跑起动方式、身体状况、跑道、风向等因素影响。一般说来，在情绪高、身体状况好、顺风等情况下，助跑距离应增加20～4