体育教育专业与民族传统体育专业学生柔韧素质研究.doc

体育教育专业与民族传统体育专业学生柔韧素质研究 摘要：柔韧素质对保证速度素质、力量素质的充分发挥，保证运动的协调性，增加动作运动幅度以及防止伤害事故的发生均有重要意义。本文通过测量学生坐、立位体前屈水平探讨了体育学院不同专业学生柔韧素质的差异以及产生差异的原因，并对提高柔韧素质提出相应建议。 关键词：柔韧素质；身体练习；肌肉；韧带 Professional sports education theory and the national sports professional flexible quality research analysis Abstract: Flexible quality to ensure the quality and speed of the full play strength quality, ensure the movement coordination, increasing amplitude and prevent damage to action sports accidents are of great significance. This article through measuring students take, and made a whole flexor discusses different sports college students of the quality of the differences and flexible produce the reasons for the differences, and to improve the flexibility making puts forward the corresponding proposal. Keywords: flexible quality; Physical exercises; Muscle; ligament 1前言 柔韧素质是人体的一种重要身体素质。发展柔韧素质不仅可以加大动作幅度，使动作更加优美、协调，而且能加大动作力量，增大运动幅度，并且能有效减少受伤的可能性。柔韧素质在体育教学中有着不可替代的地位和作用，但在实际教学过程中，由于学生所修专业的不同，注意重点、练习方法的不同，往往造成学生在柔韧素质方面表现出差异。在体育教学过程中如何根据学生柔韧素质的差异，运用科学而合理的练习方法，是提高学生柔韧素质，运动技术质量，进一步提高学生运动成绩和教师教学效果亟待结解决的问题。 2研究对象与方法 2.1 研究对象 随机抽取体育教育专业男生21人，民族体育专业男生9人。其中体育教育专业学生的基本状况如下：年龄23.7±0.62（岁），身高1.77±1.72（cm），体重71.4±7.19（kg）；民族体育专业学生的基本状况如下：年龄21.6±0.53（岁），身高177±4.97（cm），体重70±6.61（kg）。期间所有同学均无受伤情况，健康状况良好。 2.2 研究方法 2.2.1坐位体前屈 测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。 测试方法：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试三次，取最好成绩[3]。 2.2.2立位体前屈 立位体前屈主要反映受试者躯干和下肢各关节可能达到的活动幅度，以及下肢肌群、韧带的伸展性和弹性，主要反映韧带、肌腱、肌肉的伸展性的柔韧素质。受试者立于测量台面上，两腿并立，足尖约分5（cm），足尖与固定直尺的测量台台缘齐平，然后上体慢慢前屈，同时双手臂充分伸直并拢沿直尺尽力下伸，当双中指平行且停止不动时即可读出成绩来。记数时以台面为0，零台面以上记为负数，零台面以下记为正数。测试三次，取最好成绩[3]。 2.2.3数理统计法 利用计算器对所得数据进行显著性检验。 2.2.4 文献资料法 通过查阅大量的相关文献，对资料进行分析整理，并结合自己的测试结果进行比较分析。 3结果与分析 3.1实验结果： 表1：体育教育专业与民族传统体育专业学生柔韧素质表现情况： 坐位体前屈 （cm） 立位体前屈（cm）