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深化医药卫生体制改革，人人享有医疗保障 健康教育处方 健康是人生的第一财富 糖尿病健康教育处方 糖尿病的诊断标准: 正常空腹血糖的范围为3.15～6.19mmol/L,餐后血糖2小时血糖7.8mmol/L,当空腹血糖≥7.0mmol/L,餐后2小时血糖≥11.1mmol/L为糖尿病;如果空腹血糖在6.1mmol/L～7.0mmol/L则称为空腹血糖损害。如果空腹血糖正常，餐后血糖在7.8mmol/L～11.1mmol/L则称为糖耐量减低。空腹血糖损害与糖耐量减低可看做从正常到糖尿病的一个过渡阶段，但如果治疗得当，可以逆转为正常。如果治疗不得当，则发展为糖尿病。 人体血糖正常浓度为:空腹静脉血浆血糖3.9～6.0mmol/L,餐后静脉血浆血糖＜7.8mmol/L。 糖化血红蛋白的正常值是小于6.5%。糖化血红蛋白正常值:4.6～6.4。 葡萄糖耐量试验及馒头餐试验诊断糖尿病的标准：空腹血糖≥7.0mmol/L,2小时血糖≥11.1mmol/L,或任何时间的血糖≥11.1mmol/L,可以诊断为糖尿病。 主要预防控制措施： 1.主要要控制主食，如米、面、杂粮及糖的摄入量。每次进餐前半小时测一次尿糖，如在（＋）以下，说明上次进餐的主食和糖的分量基本符合，如果饥饿感提早，可以进食非糖类食品来补充，如豆制品或蔬菜，也可采取少量多餐的方法。 2.饮食以低盐、低脂肪、高纤维、正常蛋白和富含维生素的食品为主，有些食品可能有辅助治疗作用，适当增加它们在同类食品中的　　比率，如南瓜、黄鳝、大蒜、芝麻、核桃仁、赤小豆、绿豆、米仁、淮山药、胡萝卜、桃、李、杨梅、抽子、冬菇等。 3.轻、中型患者经医师认可应经常参力体育运动，以达到消耗多余热量、强身健体的目的。运动方式宜和缓，如步行、慢跑、骑车、打太极拳等。运动时间最好在饭后半小时。为预防低血糖反应，晨练不宜空腹。 4.定期测量体重，防止肥胖。如果发现体重增加，应及时调整饮食，适当提高活动量。 5.注意保持皮肤的清洁，防止感染。防止皮肤创伤，尽量不拔牙。 6.衣着鞋袜宜宽松，切勿过紧；经常活动肢体，保持血液循环的顺畅。 7.避免精神紧张，戒烟限酒，劳逸结合，不宜过度劳累，节制性生活。 8.若出现发热、咳嗽、尿频等现象，应及时去医院就诊。严格按照医嘱，不要擅自服药或打针。 构扒镇中心卫生院 编印 孕产妇保健是生育一个健康聪明孩子的保证 健康教育处方 健康是人生的第一财富 孕期保健 怀孕的医学名词叫妊娠,是妇女生活中的重要阶段.为了孕育胎儿,母亲体内发生了一系列生理变化和心理变化.为了保护孕妇的身体健康,保证胎儿的正常发育,怀孕妇女必须认真,定期地接受孕期和产前检查,并作好孕期的自我保健 1,怀孕后第3个月开始,要每月检查一次,怀孕8―9个月每二周检查一次,怀孕最后一个月每周检查一次,以便了解孕妇健康情况和胎儿发育情况. 2,衣宽不束腰,以舒适,保暖为原则. 3,饮食要多样,营养要加强,饮食宜清淡. 4,劳逸要结合,睡眠要充足.适当的劳动和运动对孕妇只有好处没有坏处. 5,怀孕7个月以后勿坐浴.6,怀孕5个月开始常擦乳头.7,怀孕早期和怀孕后最后2个月禁忌房事. 8,孕期用药要遵医嘱.不能自行滥用药物,以免对胎儿产生不利影响. 9,怀孕后情绪应当稳定,要保持身心愉快.10,养成每天定时大便的习惯.1、在发作期应避免提抬重物，减少肩部活动，疼痛缓解。? 2、可行热敷或按摩，以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。? 3、若疼痛剧烈，尤其是夜间影响睡眠时，可服止痛剂。? 4、如关节僵硬应主动锻炼肩关节功能，常用的方法有： ? （1）“锥摆运动”：弯腰90度，患肢自然下垂，作旋转运动，范围由小到大，方向相互交替。（2）“爬墙运动”：站立，病侧靠墙，手指逐渐向上爬行，直至疼痛而不能向上。或背靠墙壁站立，患肢曲肘90度，患侧手