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五年级体育教案 何官小学 2009.9 第? 1?? 课???? 积极的参加课外体育活动 教学目标：认识到要科学合理的安排体育课外活动。并要在体育活动中要注意的地方。 教学重点：什么是合理的课外体育活动 教学难点；如何坚持科学的活动方法 课前准备：有关体育锻炼的录象带几录象机、电视机等 教学程序： 一、导入新课： 今天我们要学习新课:3.积极参加课外体育活动。同学们，你们喜欢体育活动吗？下面我就一起来学习一下怎样参加课外体育锻炼。 二、学习新课： 1、参加课外体育活动要注意的地方。 A参加课外体育活动要做充分的准备活动课。这样可以减少肌肉扭伤和其他事故的发生。 B做到量力而行，循序渐进。在参加课外体育活动的时一定要注意运动的量的逐渐的增加。 C在参加夏季要课外体育的时候要注意中暑。要注意及时的补充水份和在阳光下的时间。 D在进行跑步的活动中要用鼻呼吸。要有节奏的进行呼吸。 E不要在过饱或饥饿的情况下的活动。注意患心脏病、肾炎、肝炎、哮喘病的同学，在患病期间的不要参加课外体育锻炼。 F活动时，身上不要带小刀等铁器，不穿皮鞋。 2.参加体育活动的好处： A能增强大脑皮质的功能，经常长跑的人，往往精力充沛，不易疲劳。 B能增强心脏、血管系统的功能，使心脏发达，心跳有力。 C能增强呼吸系统的功能，使胸廓增大，使呼吸肌更发达，肺活量增加。 D还能增强人体运动的功能，使肢体抗压、抗弯、抗断能力增强。 E可以减轻体重，使身体更健美。 三、布置作业： 1、????????????? 简单说说进行课外体育活动时应注意鞋什么？ 板书设计：???? 3积极参加课外体育活动 合理安排课外体育活动 ?????????? 注意：准备活动 量力而行、循序渐进? 防止 中暑 用鼻呼吸? 不要过饱或饥饿? 不带病参 加? 安全 课后小结： ? ? 第??? 2???? 课???? 营养与健康 教学目标：认识营养是人们维持生命、进行体力和脑力劳动、保证身体发育和健康的物质基础 教学重点： 教学难点； 课前准备：营养含量的挂图及主要维生素功能表 教学程序： 一、导入新课： 对！我们为什么要消灭蟑螂呢？ 二、学习新课： 同学们，你们知道什么是营养吗？ 准切的说营养是人们维持生命、进行体力和脑力活动、保证身体发育和健康的物质。 我们常说的营养有： 蛋白质—生命的物质基础。A构成组织B更新和修补组织C调节人体的生理功能。D提供热能 脂肪—人体不可缺少的营养 碳水化合物—人体热能的主要来源 矿物质—维持人体正常生理技能不可缺少的物质 维生素—人体不可缺少的东西 水—人体的65~70%是水 现在我们知道了，保证人体生长发育，维持生命并进行各种活动的营养素是缺一不可的。它们来自各种各样的食物中。所以，我们有一些同学平时不注意营养与健康的关系，喜欢挑食，偏食，结果造成发育不良，这样往往会影响自己一辈子，这是多么可怕的结果啊！ 三、布置作业： 2、????????????? 思考与练习 ?????????? 课后小结： 在日常的生活中同学们知道营养的重要性.同学们知道很多的食物中存在的营养成分. ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第??? 3?? 课???? 迎接青春期的到来 教学目标：让学生认识到青春期的身体将发生的变化及如何正确迎接青春期的到来. 教学重点：重视青春前期的发育 教学难点；整个青春期的到来 课前准备：有关青少在青春发育阶段身高、体重年段统计图表 教学程序： 一、导入新课： 今天，我们学习与每个人的成长有关的一课。9、迎接青春期的到来 二、学习新课： 1、????????? 什么是青春期？ 简单的说，青春期就是小孩变成大人的过度时期。 2、青春期的年龄段 青春期从10岁到20岁为止。青春期又分为前期、中期和后期，女孩要比男孩早一到两二年。五年级的同学正处在这个年龄段。 3、青春前期的生理变化。 身高的明显的增加，内脏器官和肌肉迅速发育，体重增加，心肌加厚，心脏的收缩力显著提高，肺活量增大到与成人相近。神经系统兴奋性的不断加强，使学生的容易接受新鲜的事物，分析问题，理解问题和判断事物的能力不断的增强。 4.青春期的营养 处于青春期的学学生一定要养成良好的卫生习惯，要提高自身的饮食质量，多吃一些鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜及水果。 5.注意粉刺的问题 出现粉刺是正常的问题。不要用手去挤压。 三、布置作业： 3、????????????? 思考与练习 ?????????????? 课后小结：同学们感到青春的到来好象感到一些无助。认为在以后的教学中和学生的生活中应当尽量的给学生一些青春期教育的方面的辅导。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第? 4?? 课时?????????????? 备课时间： 学习阶段：水平三 学习目标