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哈 尔 滨 学 院 教 学 日 历 表 （2005—2006 学年度 春 季学期） 课程编号 课程名称 共体---健美操（二） 总学时 136 本学期学时 36 学分 1 授课班级 05 每周学时数 2 周 次 教学形式 学时数 教学内容（章、节） 教学重点、难点 教学辅助手段 课外作业 第1 周 理论 2 1、健康的概念,影响健康的因素 2、大学生身体健康状况3、体育锻炼对健康的影响 影响大学生健康的因素 电化教学 健康的概念 第2 周 理论 2 1、女生参加锻炼时注意事项 2、培养健美体形和体态的方法 培养女生健美体形的方法 电化教学 女生参加锻炼应注意事项 第3 周 理论 2 考试 体育锻炼对健康的影响 电化教学 影响健康的因素 第4 周 实践 2 1、热身操 2、基本手型 3、基本站立姿势 4、柔软步及组合 5、身体素质 柔软步及组合 电化教学 耐力练习 第5 周 实践 2 1、热身操 2、手位、脚位练习 3、把杆练习4、足尖步及组合 5、身体素质 足尖步及组合 电化教学 力量练习 第6 周 实践 2 1、热身操 2、复习所学内容 3、把杆练习4、变换步及组合 5身体素质 变换步及组合 电化教学 复习柔软步及足尖步 第7 周 实践 2 1、热身操 2、复习所学内容 3、把杆练习4、手位组合 正1-4节 5、弓箭步及组合 6、身体素质 弓箭步及组合 电化教学 复习变换步 第8 周 实践 2 1、热身操 2、复习所学内容3、把杆练习 4、手位组合 正4-8节 5、弹簧步及组合6、身体素质 弹簧步及组合 电化教学 复习弓箭步 第9 周 实践 2 1、热身操 2、复习所学内容3、手位组合 反1-4节 4、移重心及组合 5、身体素质 移重心及组合 电化教学 复习弹簧步 任课教师 张新华 教研室负责人 刘小梅 院系负责人 乔德旭 （公章） 注：本日历表一式三份，一份由任课教师用，一份交院系办公室存查，一份交教务处。 哈 尔 滨 学 院 教 学 日 历 表 （2005 —2006 学年度 春 季学期） 课程编号 课程名称 共体--健美操（二） 总学时 136 本学期学时 36 学分 1 授课班级 05 每周学时数 2 周 次 教学形式 学时数 教学内容（章、节） 教学重点、难点 教学辅助手段 课外作业 第10 周 实践 2 1、热身操 2、复习所学内容3、手位组合 反4-8节 4、识拍操 前8×8拍5、身体素质 动作与音乐的协调配合 电化教学 复习移重心练习 第11 周 实践 2 1、热身操 2、复习所学内容 3、测试手位组合4、身体素质 动作与音乐的协调配合 电化教学 协调性练习 第12 周 实践 2 1、热身操 2、复习所学内容3、识拍操 后8×8拍4、素质测试 动作与音乐的协调配合 电化教学 协调性练习 第13 周 实践 2 1、热身操 2、复习所学内容3、识拍操 B16×8拍4、素质测试 动作与音乐的协调配合 电化教学 耐力 第14 周 实践 2 1、热身操 2、复习所学内容3、识拍操 C4×8拍4、素质测试 动作与音乐的协调配合 电化教学 力量 第15 周 实践 2 1、热身操 2、复习所学内容3、识拍操 D4×8拍4、素质测试 动作与音乐的协调配合 电化教学 速度 第16 周 实践 2 1、热身操 2、复习所学内容3、识拍操 E2×8拍4、素质测试 动作与音乐的协调配合 电化教学 灵敏 第17 周 实践 2 复习识拍操 动作与音乐的协调配合 电化教学 识拍操 第18 周 实践 2 考试——识拍操 识拍操 电化教学 识拍操 任课教师 张新华 教研室负责人 刘小梅 院系负责人 乔德旭 （公章） 注：本日历表一式三份，一份由任课教师用，一份交院系办公室存查，一份交教务处。