关于大学生健康和生活方式调查报告.doc

社会调查报告 关于大学生健康和生活方式调查 西安石油大学 电子工程学院 测控技术与仪器专业1003班 胡含朗 2010******** 现代生活与身心健康选修课27号 关于大学生健康和生活方式调查报告 生活方式包括衣、食、住、行、娱乐、交往等物质生活和精神生活的方方面面，健康的生活方式越来越受到重视。世界卫生组织把“合理饮食、戒烟禁酒、适量运动、心理平衡”视为健康的四大基石。当今社会生活压力大，大学生作为青年群体，面临着重大的考验，养成健康的生活方式，练就健康的体魄是非常重要的。 调查目的： 如今，在大学校园里不吃早饭、蜗居宿舍、不爱出户运动、因压抑等做出极端行为的现象经常发生，这无疑会对大学生的未来造成危害。为了解当代大学生的生活方式，发现问题并提出合理化的建议，特此展开调查。 调查时间2013年5月17日-----2013年5月19日 调查对象：西安石油大学南区在校学生（100人），男生占64%，女生占36%，涉及大三大四不同院系的学生。 调查形式：问卷随机调查（无重复调查对象） 调查结果与分析 1、睡眠方面 对于此问题，我主要从两方面入手，一是对早睡早起的态度，二是对通宵的认识。在早睡早起问题上，大部分学生的认识是健康的，都支持早睡早起，但能真正做到的很少；在对通宵（以娱乐为主）的认识，87%的学生认为弊大于利，应尽量少参加，极少数学生认为那是彰显青春、展现活力的方式，支持通宵。培养合理健康的睡眠习惯是拥有健康生活方式的必备条件。 2、饮食方面 （1）水乃生命之源，是体内新陈代谢的动力，经权威数据表明，若以500ml为准，人体每天需要4~5杯。调查结果显示，64%的学生对健康饮水的认识还是不错的，但在实际饮用方面不容乐观，仅有33%的学生达到健康要求，更有甚者每天的饮水量竟不足1杯。喝水有减肥、护肤美容、防止老化及减缓感冒等功效，喝水有益健康。 （2）早餐对我们的健康起着很大的作用，调查结果显示，79%的学生能有规律的吃早餐，但是仍有12%的学生很少吃早餐甚至是没有吃早餐的想法。研究表 明，不吃早餐容易导致反应迟钝、学习效率降低 ，更起不到减肥的效果，为了您的健康，请注意养成有规律的吃早餐的好习惯。 相对于主食的零食（多为膨化食品，营养价值非常低），有15%的人天天吃（全是女孩，而且大部分的身体比例极不协调），吃零食已成为她们的日常生活习惯，而大部分人不吃或是隔几天吃一次。生活中，尽量做到远离“垃圾”食品，有规律的摄取营养健康食品。 3、使用电子产品方面 在这个信息化的社会，手机、电脑、MP3、MP4、MP5横行的年代，如何正确使用电子产品成为不可忽略的话题。大学生作为主要的消费群体之一，情况如何呢？通过调查我们发现100%的同学有经常把手机放在枕边睡觉的习惯，长期这样影响睡眠质量和健康，手机最好放在离枕边50cm的地方；另外，超过一半的学生经常戴着耳机听音乐，这无疑对我们的听力造成危害。以上结果显示大部分学生对正确使用电子产品的认识和实际行动上存在问题。 4、运动方面 首先从对运动时间的认识看，有48%的学生认为一周的运动时间应该是7小时以上，52%的认为小于7小时。而健康的运动时间应该是每人每天1~1.5小时，所以，大学生一周运动时间应该是大于7小时的。这说明有一半的学生在此问题的认识上存在误区。 进一步从现状上分析，大学生一周运动时间大于7小时的只占15%（全部是男生，运动项目主要是打篮球和跑步），甚至还有相当一部分学生的运动时间小于1小时，更甚者就不运动。可见，绝大多数学生运动量明显不足。 因此可知绝大多数学生运动意识淡薄，近而在某种程度上导致运动时间过少，让“每天运动一小时”成为我们的日常习惯吧。 5、针对化妆、吸烟饮酒方面 支持 适度 尽量避免 没必要 人数 21 47 30 2 化妆：爱美是女人的天性，俗话说“三分长相，七分打扮”。也许是“外貌至上”， 也许人人都是爱“美”人士，于是美女们仿佛越来越热衷于往自己的脸上堆砌化妆品，努力让自己可以不断再美些……殊不知，其实化妆品正在偷偷伤害你本来无暇的脸庞，为了美的化妆