中学生世界卫生日国旗下讲话2016年世界卫生日资料.docVIP

[热评]中学生世界卫生日国旗下讲话2016年世界卫生日资料 尊敬的老师、同学们： 大家上午好！我今天讲话的题目是《健康心态 快乐学习》。4月7日，是世界卫生日，今年“世界卫生日”的主题是：通力合作，增进健康。我想，锻炼身体、营养均衡、饮食安全等等这些话题早已深入人心。今天，我在这里想要对大家说，我们特别关注同学们的心理健康！ 早在半个世纪前，著名的瑞士心理学家荣格就指出：“人类最大的敌人不在于饥荒、地震、病菌或癌症，而是在于人类本身，因为，就目前而言，我们仍然没有任何适当的方法，来防止远比自然灾害更危险的人类心灵疾病的蔓延。”如今，随着社会现代化程度的不断加深，同学们赖以生存的家庭、学校、社会正在悄悄地发生深刻的变化，人与人之间的竞争越来越激烈，人们的精神压力也越来越大，荣格先生所担心的事情正在成为现实，因为这些“人类心灵的疾病”已经悄悄地走进了我们的校园。 中学阶段，是同学们身心两个方面都发生着巨大变化的关键时期，你们是有感情、有灵性的活生生的人，你们有着几乎同成年人一样的情感世界，你们懂得快乐与痛苦、羞愧与恐惧，你们有自尊心和荣誉感，你们会遇到诸如学习中的困难、师生关系、同学关系、生活和娱乐、理想与信念、世界观与人生观等一系列问题。同时，日复一日的繁重的学习任务，入学考试的残酷现实，来自社会、家人的过高要求，所有这些，更是无形之中加重了同学们的心理压力。如何去面对压力、面对现实，如何去造就健康的人生品格，这关系到同学们一生的成败、幸福和快乐。 那么，怎样用科学的方法去维护保持自己健全的心理状态、防止心理疾病的发生呢？对此，我要对同学们提出五点建议： 第一，保持乐观态度，正确对待困难与挫折。要学会多看事物光明的一面，失败的教训有时比成功的经验更可贵。要树立排除困难的信心和决心，要相信自己，要养成活泼开朗的性格，热爱生活，热爱他人。有时幽默的态度可以使人变得轻松，使生活充满乐趣。 第二，要善于控制自己的情绪，做情绪的主人。当喜则喜，当悲则悲，不主观偏激，不感情用事，不因为强烈的情绪波动而失去理智，要能承受悲欢，要能自我暗示，学会理智的调整自己的行为。比如当你考试心理感到紧张时，可多次作深呼吸，久之，便可稳住自己的情绪。或休取自我暗示法。通过语言来调节中枢神经系统的兴奋性。如对自己说：“没有什么了不起的，我一定能考得好！”“这不是紧张，这是兴奋！”等等 第三，凡事都要采取积极的现实的态度。生活总不是“一帆风顺”、“万事如意”的，人生的酸甜苦辣每个人都会尝到，有些令人不愉快的事常常是无法回避的，个人的愿望与现实常常会出现矛盾，关键是要有正确的态度，敢于正视现实，善于对问题进行全面的分析，采取合理的对策，进行心理防护。在学习生活中寻找乐趣。学习的某些失败肯定存在的，失意也是正常的。同学们不要把心思全放在分数上，应尽量增加生活的情趣，让自己有更多的愉快情绪体验。只要你肯发现，即使在“沉闷”的课堂也有很多新鲜事，“枯燥”的复习也有许多乐趣。考得不好不高兴，考得好就应笑一笑了！考得“砸”的卷子里头，不也有解得很妙的题目吗？适当的体育运动、文娱活动、课余活动中，笑声真不少！所以说，同学们要放松紧绷的神经，体验到生活学习的精彩！ 第四，正确对待自己，建立良好的人际关系。要有良好的自我意识，学会通过分析自己的成功和失败，正确认识自己、客观对待自己。同学与同学之间，力求建立友谊，求同存异，彼此相容，互相尊重，平等相处，热情相助。 第五，要科学用脑，丰富课余活动。要学会休息，在长时间紧张的学习之后，从事一些轻松的活动，注意劳逸结合。如有些考生考前喜欢开夜车，导致用脑过度，睡眠不足，加上心理紧张，引起回忆反应暂时抑制，造成考试怯场，一进考场心跳加快，头脑晕乎乎的，面对试卷，脑海中一片空白，一走出考场，又感到题题会解，但一切已追悔莫及。 同学们，为了你们的美好明天，为了父母的殷切希望，让我们从现在做起，培养健康的人生品格。让我们健康心态 快乐学习！ 谢谢大家！！！ 3