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不用运动的减肥方法 详细知识 1、柠檬减肥法 柠檬内含柠檬酸，它是热量代谢过程中必不可少的参与者，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量也是很大的，是很好的美白食物，同时又能促进胃肠蠕动。能减肥的水果真是不少，水果减肥好处多多。但要注意的是，香蕉、西红柿和菠萝是不能空腹吃的，否则对胃伤害很大。吃水果的时候要做到适时适量、不单一，这样才能充分发挥减肥水果的功效。 2、葡萄柚减肥法 葡萄柚的热量比较低，含有的糖分也比较少，但是它含有非常丰富的维生素C，有助于减肥。更重要的是葡萄柚含有的酸性物质有助于增加体内的消化液，促进人体的消化功能，有助于消除人体疲劳，起到美容的功效。并且葡萄柚的化学性质能够帮助身体降低身体的胰岛素水平，促进代谢抑制食欲，多功能的组合简直是减肥必不可少的好水果！ 　3、番茄减肥法 番茄营养非常丰富，它含有红素、果胶以及食物纤维等营养成分，依美咖啡很容易让人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，有助于排便，同时有助于人体控制食量的摄入，减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。并且含有丰富的维他命和其他矿物质，能够帮助滋润身体和改善身体吸收功能。 　4、洋葱减肥法 很多人不喜欢洋葱的那种味道，但是洋葱确实是一种营养非常丰富的食物，它含有前列腺素A，能够舒张血管，降低人体的血压等功能，它还含有烯丙基三硫化合物以及少量的硫氨基酸，能够降低人的血脂，预防动脉硬化等，尤其适合四十岁以上的人吃，毕竟随着年龄的增长，人体的各项功能都在下降。并且洋葱的碳水化合物非常高，但是需要注意的是经期减肥不宜使用。 5、南瓜减肥法 南瓜拥有丰富的维生素、淀粉以及蛋白质，它能够帮助促进肠胃蠕动达到预防便秘的效果，并且由于植物纤维丰富，非常有饱足感，能够有效抑制食欲。并且南瓜还有很好的利尿作用，对于消除身体水肿也是有一定的好处的。想要减肥的MM一定不能错过这种食材，非常容易处理，做法也很丰富，让你可以吃的美味，又能够瘦身。 谢谢大家 全国免费服务热线：400-600-3154 / 身体的新陈代谢随着季节的变化而变化，想要你的减肥进程一直保持稳定，秋季减肥的重点就是保持身体代谢平稳。秋天吃什么减肥呢？是否有不用运动就能减肥的方法呢？秋季让你的减肥更加艰难以及缓慢，这个时候如何减肥？其实加强身体的新陈代谢成为了减肥决战的关键。下面介绍几种秋季减肥蔬果，恢复你的瘦身进程就是这么简单。 不用运动的减肥方法 /