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* * 大学生健康教育 大学生健康教育 目录 ● 1.大学生健康教育概论 ● 2.生物因素与健康 ● 4.生活方式与健康 ● 3.心理因素与健康 ● 5.青春期卫生 ● 6.传染病的防治 ● 7.性传播疾病 ● 8.急救知识 ● 9.计划生育与优生 1.健康概论 健康概论 一.什么才是健康 ● 人生的最大财富是健康 ● 健康长寿是人类追求的理想 ● 传统健康的概念 ● 世界卫生组织提出的健康新概念 ● 人们对健康的认识 全国人口死亡率（‰） 全国人口平均期望寿命（岁） ----------摘自《2001年国民经济和社会发展统计公报》 健康概论 健康概论 健康的概念 ● 健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且是身体上、 心理上、和社会适应能力上三方面的完美状态。 ● 1990年，世界卫生组织在对健康定义的阐述中，又 增加了道德健康。 ● 2000年，世界卫生组织又提出了“合理膳食，戒烟， 心理健康，克服紧张压力，体育锻炼”的促进健康新 准则。 健 康 生 理 社 会 道 德 心 理 健康概论 什么才是健康 二.影响健康的因素 ● 生物学基础因素 15% ● 环境因素 17% ● 卫生保健设施 8% 健康概论 ● 人的生活方式 60% 世界卫生组织研究数据 健康概论 美国1976年人口死亡原因统计表 二.影响健康的因素 ● 每日三餐、定时定量、不吃零食 ● 每周做三次和缓的运动 ● 不吸烟 ● 保持正常体重 ● 每晚睡眠7—8小时 ● 饮酒不过量 三.良好的生活习惯 健康教育 、自我保健 脑血管病、心脏病、恶性肿瘤 第二次卫生革命 疫苗、抗生素、消杀灭 传染病、寄生虫病 第一次卫生革命 对策 对象 健康概论 公共卫生革命 四.文明科学的生活方式 健康概论 ● 不吸烟 ● 不酗酒 ● 适当地锻炼身体 ● 定期健康检查，以便早期发现高血压、癌肿等重要疾病 ● 节制饮食，减少热量 、脂肪、盐和糖的摄入量 （四低） ● 遵守交通规则，用安全带 ----------美国保健福利部推荐