中考体育系统化应对大架子.docVIP

中考体育系统化应对大架子 　　一、中考体育是什么 　　中考体育考试是中考中体育科目的考试。中考体育是学校体育教育的一个环节，它有运动训练、运动竞赛的基本特征。 　　二、中考体育有什么 　　1.内容 　　2014届金昌市金川公司六中初中毕业生体育中考包括：50米跑、立定跳远、掷实心球、1000米跑（男生）、800米跑（女生）。 　　2.中考体育考试结果的决定性因素 　　（1）训练因素 　　训练因素是中考体育考试结果的最重要决定性因素，这一结果取决于训练计划的制订，实施过程的质量。 　　准备参加2015年中考体育考试的考生的运动成绩正处在一个“黄金增涨时期”的关键期、转折期；也正处在运动成绩的增涨阶段、顶峰阶段、保持阶段，我们可以从曾凡辉等人的《运动员科学选材》中的材料加以概览。我们一定要“快，准，狠”，采用正确的训练方法、手段，创造优异的中考体育成绩。 　　据数据统计，我们还可以知道：制订中考体育的多年发展规划是中考体育中一个战略重点，这必将引起有关方面的高度重视。 　　（2）先天因素 　　先天因素也是一个重要的决定性因素，这对于考生制订个人训练计划尤为重要。体育老师可以引用张一民《运动基础训练的科学原理》来制订每个学生的训练计划。 　　（3）其他因素 　　中考体育成绩还受到考生的营养状况、临场发挥、天气、裁判员的职业道德和业务水平等因素的影响。 　　总的来说，中考考生的体育考试成绩主要取决于训练效应、遗传效应。尽管有的学生身体条件很好，但他的运动技术质量不高，体育理论应用水平不高，比赛经验积累缺乏且稳定性不够，这将严重制约他的运动成绩，同样不会取得较好的中考体育成绩。就考生本人而言，体育课的质量、运动训练的质量是中考体育成绩的第一因素。 　　今年中考前两三周，九年级有一位女生，身高在1.70米左右，体重在70公斤左右。每天早晨早操后，班主任总要带她到立定跳远场地练习立定跳远，但直到考试前一天她的成绩还没有突破1.5米。经过我们的观察和一定程度的测定发现，她的一个严重身体素质缺陷是身体柔韧性极差。某一必备身体素质的严重不足，将直接影响整体技术的发挥。 　　3.中考体育考试如何应对 　　（1）练什么 　　考什么就练什么。 　　（2）练多少 　　我们要通过研究训练项目和诊断训练者的运动起始状态来安排训练计划，开展运动训练实践。我们要根据项目的要求和训练者的身心素质状态、专项技术水平、年龄结构、训练目标来制订相应的训练指标，也就是练多少的问题。 　　前些天一位家长来跟我们谈他的孩子训练的问题，他说：“每天我都让他爬楼梯，爬一趟不行我就让他爬两趟，至少爬三趟；我家住在二十一楼。” 　　我们问他：“他喜欢爬吗？爬的效果怎么样？提高运动成绩了吗？” 　　他回答说：“他不想爬，每次爬之前总是十分抗拒。有时候心一软就叫他少爬一趟。我也不知道这样爬下去会不会提高运动成绩，所以就来找你们问一问。” 　　首先，我们可以肯定地说爬楼梯是可以一定范围、一定程度训练人的体质状况的，但这要取决于爬楼梯者本身，专门准备活动的质量，起始状态和目标状态的设定是不是符合训练者的体质状态；爬的过程中的运动量，运动强度的控制情况以及最后的放松休息状况。 　　（3）怎样练 　　上边我们已经说了训练的一些基本常识，它回答的是“怎样练”这一问题的一些指标控制。 　　我们必须根据训练内容、训练负荷、训练方法、训练安排来确定怎样练的问题，这是训练的一个完整体系。 　　三、中考体育做什么 　　体育（Physical education），指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育，简称为体育。对学生而言，体育课是学校教育的一门课程。学生在学校里参加了一些体育代表队，也参加了一些运动比赛的活动。我们也在体育课上进行不同运动项目的训练，专项体能训练和技术学习、训练；在体育课上，我们也经常组织学生参与竞争性的游戏、比赛等体育活动，这些活动又具有运动训练、运动竞赛的基本特征。 　　1.什么是运动训练 　　运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织有计划的体育活动。 　　2.什么是运动竞赛 　　运动竞赛是各种体育运动项目比赛的总称。是在裁判员的主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介。 　　3.什么是竞技运动 　　竞技运动为最大限度地发挥个人和集体在体力、智力和运动能力等方面的潜力，创造优异运动成绩而进行的训练和竞赛。 　　体育考试是中考考试中对于学生体育成绩的考核，就像参加中考的学生要参加语文、数学等科目的考试一样，是对一门课程的考试。中考总分成绩的高低直接影响考生的高中录