第三章认识自我技术分析.ppt

两张简图的对比 这两张图都是黑色的线条组成的 一、什么是自我认知 定义：自我认知也叫自我意识，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态和认知。它包含自我认知、自我体验、自我控制。 自我认知——对身体、外貌、衣着、风度；性格、气质、兴趣、能力；地位、角色、责任、义务的认知。 自我体验——英俊、漂亮、迷人、有吸引力；聪明、优雅、迟钝、感情丰富；自尊、自信、自卑、自怜。 自我控制——追求外表、物质的满足；追求信仰、要求能力的发展；追求名利地位、与他人竞争、争取得到社会认可。 认识自我的纬度 (一) 生理自我 生理自我是指一个人对自己的身体机能、外貌、体能等生理特征的认识。生理自我对个人最大的意义在于，个人首先要悦纳生理我、尊重自己的生理特征，进而有意识的开发生理我，以增强应对多变、竞争日趋激烈的职业环境能力。 认识自我的方法 经验法 职业测评 经验法 经验法是指在人际交往中依据过去活动成果由他人或本人对自己进行主观的分析和评价。 1、自我反省——回顾过去，发现自我（生命线） 2、班级、社团或其他活动——参与活动，亲身体验 3、他人评价——旁观者清，指出盲点 4、叙事分析法 职业测评体系 自我认识的冰山模型 二、为什么要自我认知 1、自我认知影响大学生的择业目标 2、自我认知影响大学生的求职策略 3、自我认知影响大学生的择业心理 三 自我认知探索 1、职业兴趣探索 2、职业人格探索 3、职业价值观探索 4、职业能力探索 李开复的职业兴趣 我刚进入大学时，想从事法律或政治工作。一年后我才发现自己对它没有兴趣，学习成绩也只能在中游，但我爱上了计算机。每天疯狂的编程，很快就引起了老师、同学的重视。终于，大二的一天，我做了一个重大的决定：放弃此前一年多在全美前三名的哥伦比亚大学法律系已经修成的学分，转入哥伦比亚默默无名的计算机系。我告诉自己，人生只有一次，不应浪费在没有快乐、没有成就感的领域。当时也有朋友对我说，改变专业会付出很多代价，但我对他们说，做一个没有激情的工作将付出更大的代价。那一天，我心花怒放，精神振奋，我对自己承诺，大学后三年每一门功课都要拿A。若不是那天的决定，今天我就不会拥有在计算机领域所取得的成就，而我很可能只是在美国某个小镇上做一个既不成功又不快乐的律师。 活　动 先用右手签名 然后用左手签名 体验一下差异，用几个词形容一下 职业人格探索 气质是人的一种心理特征，它包括人与外界事物接触中反应出来的感受性、耐受性、反应的敏捷性、情绪的兴奋性以及心理活动的内向性和外向性等特点。它是与生俱来的一种特性。 性格也叫个人特质，性格是个人的行为和态度中表现出来的比较稳定的心理特征。 4种气质类型 一座戏院正要上演一出好戏，刚巧在开场的一刻，来了四位先生。第一位急匆匆奔到门口，就要进去。看门的人拦住他说：“已经开演了，根据剧院规定，开场后不得人内，以免妨碍其他观众。”这位先生一听，立刻火冒三丈，与看门人争吵起来……正当他们吵得不可开交的时候，走来了第二位先生，看见看门人吵得门也顾不上看了，灵机一动，立刻侧身溜了进去。第三位先生走到门口，见状，不慌不忙，转回门外的报摊上，买了张晚报，坐在台阶上读起报来，他心中自有算盘：“看戏是休闲，看报也是休闲，看不了戏，看看报也不错”，倒也自得其乐。等到第四位先生走到门口时，见看戏无望，深深叹了口气，掉转头去，自言自语道：“嗨!我这人真倒霉，连看场戏都看不成……”他越想越难受，干脆坐在门口叹息起来。 4种气质类型——胆汁质型 神经活动强而不均衡型。 这种气质类型兴奋性高，脾气暴躁，性格直率，经理旺盛，能以很高的热情埋头事业，兴奋时，决心克服一切困难，精力耗尽时，情绪又一落千丈。 4种气质类型——多血质型 神经活动强而均衡的灵活性。 这种气质的人热情、有能力，适应性强，喜欢 交际，精神愉快，机智灵活，注意力容易转 移，情绪易改变，富于幻想，不愿做耐心细致 的工作。 4种气质类型——粘液质型 神经活动强而均衡的安静型。 这种气质类型的人平静，善于克制忍让，生活有规律，不为无关事情分心，埋头苦干，有耐久力，态度持重，不卑不亢，不爱空谈，严肃认真；但不够灵活，注意力不易转移，因循守旧，对事业缺乏热情。 4种气质类型——抑郁质型 神经活动弱型，兴奋和抑郁过程多弱。 这种气质类型的人沉静，深含，易相处，人缘好，办事稳妥可靠，做事坚定，能克服困难；但比较容易敏感，易受挫折，孤僻、挂断，疲劳不容易回复，反应缓慢，不图进取。 小测验:请用2分钟在白纸上画一棵树 你画的树干粗吗？ 粗壮的树干：树干代表了一个人的定力。粗壮的树干意味着你是一个不易动摇的人。