如何调节和控制好自己的情绪.pptVIP

下载本文档

3
0
约小于1千字
约 8页
2017-02-21 发布于上海
举报
版权申诉

如何调节和控制好自己的情绪.ppt

1、本文档共8页，可阅读全部内容。
2、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

如何调节和控制好自己的情绪

学习目标 1.情感态度价值观：培养学生热爱生活，乐观开朗的情绪，树立学生积极追求美好生活的人生态度 2.能力目标：使学生学会调节和控制自己的情绪 3.知识目标：掌握调控情绪的有效方法情绪保健操 1早晨推开窗户，对自己说：太阳每天都是新的。然后，伸伸脖子、踢踢腿，满怀信心开始新的一天。 2平时多与人交流。 3多读书。 4多笑。当堂检测一、填空 1、情绪是可以——。 2、调节情绪的方法——、——、 ——、——。二、材料分析我们每一个人都应该去热爱生活。这并非是一件事。只需要我们从身边寻找快乐，从学习、生活中去发现乐趣。生活中难免有失败。但是，同样面对失败，乐观者与悲观者会有不同的感受。乐观者会从中感受到启迪，增加力量；悲观者可能会意气消沉。正像一位哲学家比喻：同样是半杯水，乐观者会认为还有半杯水，悲观者叹息杯子里失去了半杯水。 1．对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？ 2．对此你有什么感想？ * 调节和控制好自己的情绪情绪是可以调控的调控情绪的方法理智调控法注意力转移法幽默化解法积极的自我暗示 *