血乳酸与运动负荷综合性实验设计 - 中国海洋大学.pptVIP

血乳酸与运动负荷综合性实验设计 中国海洋大学体育系 1 实验目的意义 许多实验表明, 乳酸生成与负荷强度密切相关。 乳酸的测试能帮助我们阐明和了解训练的原理。 制定和修改训练计划, 调节和控制训练强度, 评定和预测训练水平。 因此血乳酸可作为评定负荷强度的生化指标。 运动时所需的能量来自源于体内的有氧代谢和无氧代谢。 乳酸是这个代谢体系中的一个重要中间产物。 运动时和运动后肌肉中的乳酸与血液不短平衡。 因此, 可以测定血乳酸浓度的变化来反映肌肉中的乳酸的浓度变化。 血乳酸的变化和动用能量系统有关。 运动时是以磷酸原系统供能为主时, 血乳酸较少,一般不超过4mmol/L , 如以糖酵解供能为主时,则血乳酸在12mmol/L 以上。 从不同时间最大强度运动时血乳酸的近似值的研究(如下图所示)可知大于30秒至2分钟左右的全力运动血乳酸最高, 其他时间全力运动, 血乳酸值较低。 因此在训练时测定血乳酸的峰值变化, 可以掌握运动强度和训练过程中运动员能力代谢的变化。因此，设计以下实验： 2 实验设计 2.1实验对象 2 实验设计 2.2实验方法 血乳酸测定:便携式血乳酸分析仪。 心率测定: 心率遥测仪。负荷测试: 100m、400m、5000m 3 实验准备 3.1血乳酸测定的器材与仪器测定管 移液管 带塞离心管 吸血管 扎针 棉签 溶血剂3.2运动负荷器材功率自行车  乳酸测试仪 功率自行车 4 实验过程  4.1在实验室测定实验对象安静时的血乳酸值和心率。4.2在功率自行车进行功率测定4.2.1准备活动:实验对象在功率自行车上准备活动5-10分钟。4.2.2实验结果记录 5 实验室血乳酸的测定 实验步骤: 1.打开电源，用乳酸盐标准液校准。2.设定负荷运动3.用微量加样器加入适量溶血剂于试管中备用。4.运动前及运动过程中每级负荷后即刻采手指末端血20微升加入有溶血剂的试管中，并摇匀。5.将样品用微量加样器注入样品室。6.结果30秒后显示出来。7.根据测定结果，绘制一条负荷强度—血乳酸浓度曲线。 6 分析与讨论 7 小结 * * 14 18 10 血乳酸(mmol/L) 180~190 185~200 心率(次/min) 10 ~ 35min 35s ~ 2min 35s 运动时间 耐力 速度与耐力 速度测试 项 目 身高 (cm) 体重 (Kg) 年龄 实验对象 耐力 速度耐力 速度 测试心率员 血样采集 计时员 项目 心率 心率 心率 成绩 成绩 成绩 5分钟 耐力 5分钟 速度耐力2次 4分钟 速度3次 实验结果 间歇时间 第三次 第二次 第一次 受试者 项目