中医如何提升免疫力.ppt

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中医如何提升免疫力

中藥如何提升免疫力 補氣藥=黃耆、人參、白朮等。 補血藥=當歸、川芎、龍眼肉等。 補陰藥=地黃、麥門冬、何首烏。 補陽藥=肉桂、補骨脂、附子等。 (服用中藥必須諮詢中醫師診斷處方以 確保用藥安全) 藥膳養生-增加免疫力 龍眼蓮子紅棗粥 黃耆粥 全鴨冬瓜海參湯 海帶炖肉 參棗湯 山藥奶肉羹 龍眼蓮子紅棗粥 原料﹕龍眼 50g,蓮子、紅棗各30g,糯米100g,冰糖適量。 做法﹕龍眼去殼及核,蓮子用溫水浸泡、剝去皮,紅棗去核。將龍眼肉、蓮子、紅棗及糯米一起放入鍋中,加水常法熬粥,冰糖調味。每次1碗,早晚各1次。 功效﹕適用於氣血虧虛所致的心悸、失眠、健忘、冠心病、胸悶、氣短,食欲不振、面黃肌瘦、少氣懶言,內臟下垂。亦作為免疫功能低下的腫瘤患者服食。 黃耆粥 原料:黃耆20g,白米50g,紅糖少許。 做法:加水 200mL,煎取100mL,去渣備用。白米加水煮粥,初沸時加入黃耆汁,煮至米花湯稠即可。每日1劑,早晚分服。 功效:黃耆能增強免疫功能。藥理試驗証實,能興奮中樞神經系統,增強網狀內皮系統的吞噬功能,加強心臟的收縮,擴張血管,改善皮膚血液循環,改善腎炎蛋白尿,保肝、抗菌。適合於因免疫功能差而引起的反復感冒,短氣多汗,便溏腹瀉,中氣下陷所 致的內臟下垂。 全鴨冬瓜海參湯 原料:淨鴨1只,冬瓜1000g,水發海參50g,薏米、芡實各30g,豬瘦肉100g,鮮荷葉1張,蔥、薑、佐料各適量。! 做法﹕鴨子放開水中汆2分鐘撈出;豬肉、海參切片;冬瓜去子留皮,切片。砂鍋加清水放入鴨子置旺火上燒開,撇去浮沫,加薏米、芡實、蔥、薑、花椒、豬肉,蓋上荷葉,中火煮60分鐘,加入冬瓜燒開,然後移小火上,加海參、精鹽,至鴨肉熟爛即成。作菜佐餐服食,每日2次。 功效﹕益氣健脾,養陰利水,增強免疫功能。適用於 四肢水腫,食欲欠佳,大便溏泄,腹脹胃逆(噯氣、呃逆),腫瘤患者術後、化療、放療,康復階段,以及年老、病後體弱、免疫功能低下時均可服用。 海帶炖肉 原料:發好的海帶250g,帶皮五花肉150g,鮮湯500g,豬油25g,糖色少許,醬油、白糖、味精、花椒、蔥段、薑片各適量。 做法:海帶切成2cm的菱形塊,豬肉切成2cm方肉塊倒入翻炒,炒至變色時,加其他調味料,倒入鮮湯。鍋內放油加熱,放花椒、蔥段、薑片,湯沸時,移微火上燉至七八成熟時,加入海帶,再用慢火燉至肉熟爛時盛入盤內即好。佐餐服食。 功效:滋陰潤燥,軟堅散結,消痰利水,增強免疫功能。適用於心血管疾病,高血脂、高血壓患者服食。癌症患者免疫功能低下,以及腫瘤患者放療期間及康復。 參棗湯 原料:黨參15g,紅棗20枚,紅糖適量。 做法:黨參、紅棗洗淨,加適量清水,紅糖,煮沸即可。每日三餐作菜吃棗飲湯。 功效:補中益氣,生津養血,健脾養胃,安神定志,增強免疫功能。適用於中氣不足,氣血雙虧,身體倦乏,聲音低弱,形體消瘦,胃虛食少,貧血,神經衰弱,腫瘤。 山藥奶肉羹 原料﹕山藥片100g,羊肉500g ,生薑25g,牛奶及食鹽適量。 做法﹕羊肉洗淨切塊,與生薑一起入鍋,以小火清燉半日,取羊肉湯1碗,加去皮,洗淨的生山藥片,放入鍋內煮爛後,再加牛奶半碗,食鹽少許,待沸後即可食用,每日服2次。 功效﹕益氣補血,增強免疫功能。本方出自《清宮禦膳譜》,適用於病後、產後經常肢冷、出冷汗、疲倦、氣短、口幹、煩熱、失眠、腰冷膝酸、頭目昏花等。 提高免疫力的穴道按摩與保健 強壯心臟法 促進睡眠法 預防感冒法 防治頭痛法 防治眩暈法 壯腰健腎法 強壯心臟法 經常按壓手心勞宮穴有強壯心臟的作用,其方法是用兩手拇指互相,按壓,亦可將兩手頂於桌角上,按勞宮穴,時間自由掌握,長期堅持可使心火下降。可治心悸、頭暈眼花、失眠等。 勞宮穴 促進睡眠法 中醫認為失眠多是心腎不交,水火不濟 所致,湧泉為足陰腎經之原穴,位於足 掌前1/3與後1/3交界的凹陷處(即足心) 每晚臨睡前半小時,用右手拇指按摩 左湧泉,左手拇指按摩右湧泉各36次 ,可促進睡眠,使心火下降,腎水上升。 則水火既濟,心腎相交,從而使機體免 疫力處於良好的狀態。 湧泉穴 預防感冒法 感冒是一種呼吸道傳染病,把住呼吸道這個口,病毒就會避而遠之。每天輕輕地嗅杯中酒味,可保持鼻嗅的靈敏,酒可升發身體陽氣,長期堅持對預防感冒有特效。 防治頭痛法 每天早晚用雙手拇指和食指捏耳垂100次,耳垂上有各種防治頭部疾病的穴道,長期按摩可預防治療各種原因引起的頭痛。 耳穴圖 防治眩暈法 長時間伏案工作或姿勢不變從事一項工作後,起身的動作快時,往往感到頭暈目眩,這時可迅速用一隻手的大拇指和食指,分別用力按摩位於小拇指和無名指根約2公分處的中渚穴。中渚穴可促進頭頸部的淋巴循環,按摩時間約七

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