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新美媛春口服液效果五道食疗方缓解产后气血两亏
新美媛春口服液效果？五道食疗方缓解产后气血两亏
经历了妊娠和分娩两大阶段，新妈妈身体消耗极大，而且产后还要给宝宝哺乳，更容易出现气血两亏的现象，不利于产后恢复，新美媛春专家提醒要从饮食方面进行调整。
不少孕妈都有产后气血亏虚的情况出现，尤其现在是冬天，会常感到手脚冰冷、发麻，这都是由于气血的新陈代谢率较低的缘故，所以容易造成末梢血液循环不良，并且伴有头晕、疲惫、乏力、面色苍白、食欲不振的情况。
为什么产后新妈妈经常会出现这种气血亏虚的情况呢?因为从孕期到哺乳期，妈妈们对血的需求大大增强。妊娠期由于扩充血容量以及胎儿生长发育的需要，大约半数的孕妇会出现缺铁性贫血的问题，分娩时又会经历失血，到了哺乳期时又会将一部分营养传给宝宝。这整个过程下来后，产后新妈妈就比较容易出现气血亏虚的情况。
气血亏虚食疗方：花生粥
食材：
花生仁5克，大米50克，冰糖少许。
做法：
1、将花生洗净、捣碎，与大米共煮粥。
2、待粥将熟时加入冰糖调味即可。
食疗功效：花生粥具有养血通乳、健脾开胃的功效，尤适用于产后缺乳、大便秘结等症。
气血亏虚食疗方：葱烧猪蹄
食材：
葱50克、猪蹄4个、盐、黄酒、生姜片各适量
做法：
1、将猪蹄去毛，洗干净后，用到划口。
2、葱洗干净，切成一小顿。
3、将猪蹄和葱一起放入锅中，加入适量清水，先用大火煮沸，撇去浮沫，然后加入黄酒、生姜片，再改用文火炖熟，猪蹄快要烂时加入少许盐调味即可。
食疗功效：这道葱烧猪蹄有补血通乳的功效，适用于产后血虚乳汁稀少的妈妈们。
气血亏虚食疗方：小麦粥
食材：
小麦、大米各50克、红枣5枚
做法：
1、将小麦煎煮成水，取其汁。
2、用小麦汁与大米、红枣共煮粥食用。
食疗功效：具有养心神、止虚汗、益气血、健脾胃的功效，尤适用于产后气血亏虚、胃纳不佳、汗出异常等症。
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