石家庄妇科石家庄医院治疗妇科多吃海带预防乳腺增生doc.pptVIP

石家庄妇科，石家庄医院治疗妇科，多吃海带预防乳腺增生 是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。家表示，乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。据资料显示，乳腺疾病患者以办公室工作的女性为主，因为这类疾病中相当一部分与内分泌紊乱有关。的妇科专家介绍，患有良性乳腺疾病的人群当中，白领、公安、教师等由于压力大、工作紧张的脑力劳动者占有较大的比例。　　　　健康是可以吃出来的，在平时的日常生活中，女性朋友应该十分注意自己的饮食，妇科专家介绍：预防乳腺增生可以多吃海带。这是什么原因呢？　　　　海带富含多种微量元素。在所有食物中，海带的含碘量最高，每100克海带中含有300毫克-700毫克碘。我国古代早有记載，海带（即昆布）能软坚散结，能使血通气畅，肿块消退。海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。近代研究发现海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。 但妇科专家提醒：海带虽好，但要适量，不要天天吃，因为摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。妇科专家建议女性预防乳腺增生还需注意以下几点：　　　　1、养成良好的饮食习惯　　　　多食谷类（全麦）、豆类、蔬菜等低脂高纤食品，多食富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物；不吃咸，高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物；远离咖啡，医学调查发现，许多有乳房痛及其他良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。　　　　2、经常按摩乳房　　　　按摩时，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。　　　　3、穿稳固的胸罩　　　　胸罩除了防止乳房下垂外，更有防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫的作用，消除不适。　　　　4、试用热敷　　　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。5、用蓖麻油敷胸　　蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至能忍受的热度，敷1小时即可。　　6、防止肥胖　　对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。　　7、切忌滥用药　　有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。