产后保健相关问题课件.pptVIP

产后乳房如何护理 　　 乳房护理，清洁是非常重要的。喂宝宝前洗净双手，乳头、乳房都要擦干净。影响正常母乳喂养主要有几方面，一要保证要有正常的激素分泌—泌乳素，跟孩子多接触，让宝宝刺激乳头，这样可以促进泌乳素的分泌。二是乳腺导管保持通畅，如果有硬结的话要揉开，要保证乳汁的通畅，要勤哺乳。产后的促乳方子，其实什么方子都没有比妈妈充足的睡眠，愉快的心情，充足的营养好。 恶露应该多长时间干净 　　 恶露分为三种。一种是血性恶露，一种是浆液性恶露，最后是白色恶露。随着时间的推移，一开始是产后最初三天出现血性恶露，颜色是红色，大量血液，少量胎盘坏死内膜。产后3天到14天出现浆液性恶露，颜色是淡红色，主要成分是含少量血液、宫颈黏液，阴道分泌物，并有细菌。还有产后14天出现白色恶露，主要是大量白细胞、蜕膜细胞及细菌，表皮细胞。 产后月子里要注意恶露及颜色，如果红色恶露超过一周可能是子宫收缩不好。剖腹产要注意是不是伤口没愈合，有局部小血管残留发生出血，有可能造成产后晚期大出血。一定要加强宫缩，可以吃益母草，如果还没有消失一定要到医院检查，做B超，看宫腔里面有没有残留。同时，注意观察恶露味道，早期红色恶露会有一点点血腥味，但是浆液色和白色恶露没有什么味道，如果闻到恶臭味，那就要看看有没有阴道感染了，需要去医院检查。 产后恢复保健操 顺产的产妇，产后6小时即可下床活动，剖宫产产妇24后下床活动。下床后顺产产后一天，剖宫产拆线后开始做产后保健操。 　　1、呼吸运动：仰卧位，两臂伸直放在体侧，深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，然后呼气，目的是运动腹部活动内脏。（下图） 　　 2、举腿运动：仰卧位，两臂伸直平放于体侧，左右腿轮流举高与身体成一直角，目的是加强腹直肌和大腿肌肉力量。（下图） 3、挺腹运动：仰卧位，双膝屈起，双足平放在床上，抬高臀部，使身体重量由肩及双足支持，目的是加强腰臀部肌肉力量。（下图） 4、缩肛运动：仰卧位，两膝分开，再用力向内合拢，同时收缩肛门，然后双膝分开，并放松肛门。目的是锻练盆底肌肉。（下图） 另外，还有仰卧起坐、胸膝运动等。 * * 产后保健相关问题 助产士：鸢儿 十月怀胎，一朝分娩，终于当妈妈了，你还沉浸在初为人母的喜悦中，但是在接下来的一个月里你可能会遇到各种各样的问题： ?哺乳期营养 ?剖腹产和顺产产后恢复区别?坐月子禁忌是与非 ?产后阴道恢复?产后性生活及避孕 哺乳期营养 哺乳期营养的重要性 ?产妇的康复过程既要充分的休息，也需良好的营养来回复自己的健康 ?产妇还要承担着哺育自己宝宝的重担，因此需要有充分和优良的乳汁分泌 ?乳汁分泌的多少、营养价值是否高，与产妇的营养进食情况密切相关 哺乳期营养的重要性 ?直接关系到宝宝的健康发育。例如：婴儿的NS发育在生后６个月是重要时期，营养缺乏，影响脑细胞的分化与增生。 所以，需有足够的蛋白质与脂类的摄入，否则脑神经系统发育就有可能异常，有智力降低，语言能力差等情况发生． 哺乳期营养方面注意哪些问题？ ?哺乳期产妇热能的需要增加，为保证乳汁的营养成分，并达到充分富有婴儿所需的各种营养物质，产妇需保证均衡营养，不偏食，食物即要含有三大营养素－蛋白、脂肪、碳水化物，又要含有各种维生素，铁、钙等微量元素 哺乳期营养方面注意哪些问题？ ?产妇乳汁量与液体入量的多少有关，因此需要补充大量的水分，除饮水外，尚需多补充汤品 ?哺乳期不应吃辛辣刺激性强的食物，少饮咖啡及浓茶，不吸烟，不饮酒，不吃腌制食品，少吃油腻食品．以免影响乳汁味道，粘稠度及乳汁的质量 哺乳期的饮食指导 ?蛋白：脂肪：碳水化物约为5%:30%:55%，需多样化，粗细搭配 ?蛋白中1/3来自动物蛋白及豆类，包括瘦肉，鱼虾，禽肉，牛奶及乳制品，蛋品等 哺乳期的饮食指导 ?脂肪：应避免食用反式脂肪酸，如蛋糕中的人造奶油等，由于孕期脂代谢增强，孕晚期有甘油三脂增高，产后亦需注意 ?碳水化合物中需适当配有杂粮，麦片，豆类等 哺乳期的饮食指导 ?分娩可造成失血，尤其是失血多者，产后注意补铁。服用含铁高的食品是必要的，此类食品包括有蛋黄，猪肝，红枣，产后证实有贫血者，还需补充铁剂． 哺乳期的饮食指导 ?钙的补充：产后钙的需要量为1200mg/日，饮食中只能供给约600mg，因此需额外补充 整个哺乳期最好每日补充600mg元素钙+维生素Ｄ，以助钙的吸收 哺乳期补钙对预防未来老年性骨质疏松有利 哺乳期的饮食指导 ?大量饮水每日至少6-8杯　每杯含240ml，以保证充足的乳汁分泌 ?维生素：新鲜蔬菜，水果含较多的维生素C，瘦肉，鱼，谷类含维生素Ｂ族，胡萝卜，动物肝，蛋黄含维生素A都应适当补充． ?必须脂肪酸：从植物油，核桃，豆类鱼等食物中获