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第八课正视自我成就自我
第 八课 正视自我 成就自我(一) 知人者智、自知者明 ————老 子 认识你自己 ————古希腊名言 人的一生,认识自己最重要,也最困难 对于青春期的同学们来说,正确认识自己,具有特别重要的意义。 学生活动: 阅读: 《一位女中学生的信》 思考: 1.为什么我们会觉得越来越看不懂 自己? 2.我们怎样正确认识自己,如何回 答关于自己的种种问题? 认识自己的方法 身高 —————— 尺子 体重 —————— 秤 长相 —————— 镜子 血型 —————— 科学仪器 能力、气质、性格等心理特征我们如何去认识和评价呢? 一、比较评价 比较评价是指通过与同学等同龄人和先进人物相比较认识自我。 比较法就是从自己与他人及自己的比较中来了解自己的能力、水平、在团体中的相对位置以及自己的发展变化的一种方法。 以铜为镜,可以正衣冠; 以古为镜,可以知兴亡; 以人为镜,可以明得失。 ——《贞观政要》 学生活动 P55 列举和分析我与同学在各个方面的异同 关键1:事实求是地、客观地认识自己和他 人; 关键2:一分为二,从正反两方面认识,评价自己和他人 二、他人评价 他人评价法即是通过别人的评价反映来认识、了解自己的方法。 良药苦口,忠言逆耳 当局者迷,旁观者清 外来的和尚会念经 ——————古代俗语 学生活动 P57 比较同学、朋友、老师、父母和其他 人的态度有什么异同。 关键:对待他人的评价,我们要独立思考, 具体分析,正确对待。 心理测量与评价 心理测量是采用专业的心理量表和测量工具对人的智力、人格、能力或心理健康进行评价的方法。 气质分类方法 目前最常用的气质分类方法源于古希腊医生希波克拉底的气质学说——将人的气质分为黏液质、多血质、胆汁质和抑郁质四种气质类型。 活动1:看看自己属于那个气质类型 各种气质类型评价 每个人的气质都不单纯地属于某个类型,而应该是多种类型的混合。 每种气质有它的优劣,我们应该取长补短,塑造良好的气质。 活动2:自我悦纳心理测评 下面题目作出“是”或“否”的选择 1.在朋友和家人眼里,你是否显得过于敏感? 2. 你是否西化和别人争论不休? 3. 你是否总是保持批评态度? 4. 你是否容忍他人有不同观点? 5. 你是否过于易动肝火? 6. 你是否容易原谅人? 7. 你是否过于爱忌妒? 8. 你是否认真听别人讲话? 9. 你是否感到很难接受恭维? 活动2:自我悦纳心理测评 评分规则:第1、2、3、5、7、9题为“是”,第4、6、8题为“否”。每答对一题记1分,答错不记分。将各题分相加,得出总分。如果总分在5以上,说明你自我否定得太多了 变化发展的认识自己 在认识自我时,不管采用什么评价方法,都应该以变化发展的眼光看待自己 * * 孤僻、好静,行为迟缓,多愁善感,情绪体验深刻,情绪不易外露,善于察觉别人不易察觉的细小事物。 抑郁质 安静、稳重,反应迟缓,沉默寡言,善于忍耐,不尚空谈,情绪不易外露,注意稳定但难以转移。 黏液质 活泼、好动、敏感、反应迅速,善于交际,注意易外露。 多血质 直率、热情、精力旺盛,易于冲动,心境变化剧烈,脾气急躁,情感明显外露,但持续时间不长。 胆汁质 典型特征 气质类型 感受性高而耐受性低,不随意的反应性低;严重内倾;情绪兴奋性高而体验深,反应速度慢;具有刻板性,不灵活。 抑郁质 感受性低而耐受性高,不随意的反应性和情绪兴奋性均低;内倾性明显,外部表现少;反应速度慢,具有稳定性。 黏液质 感受性低而耐受性较高,不随意的反应性高,反应的不随意性占优势,外倾性明显,情绪兴奋性高,抑制能力差;反应速度快,但不灵活。 胆汁质 感受性低而耐受性较高,不随意的反应性强;具有可塑性和外倾性;情绪兴奋性高,外部表露明显,反应速度快而灵活。 多血质 气质评价 气质类型 *
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