第讲人际关系.pptVIP

第4讲 困扰的人际模式：孤独的游戏 主讲 侯瑞鹤 生活中一条诡异的规律 怕啥有啥、怕啥来啥 父母担心孩子不爱吃饭，孩子就不爱吃饭； 你担心会伤害朋友，你结果真的伤害了朋友； 她担心提出分手，男友会承受不了，结果她真就遇到男友自杀绝食以死相逼的威胁； 担心别人小看自己，结果别人还真是小看自己…… ？？？看不见的手：投射性认同 投射 投射：你把本来属于自己的东西放到别人身上。 投射无处不在。 喜欢撒谎的；不真心待人的；小气的。。。 “你看到的他有”和“他是否真的有”是两回事。 人都必须一定程度地生活在自己投射的世界里面。太多会造成与现实的太多冲突，太少则活不下去。 精神病与普通人的重要区别之一 投射性认同发生的过程 投射性认同：指一个人诱导他人以一种限定的方式来行动或做出反应的人际行为模式。 我们期待着让别人来扮演自己内部戏剧的角色，一旦不能按照我们的想法表演，我们就可能怀疑、愤怒、焦虑等。 其多在无意识层面运作 几种主要的类型 她真的需要这样的照顾吗？（自己回宿舍真的危险吗？） 隐含信息：没有你，我活不下去 否则（你这个狠心的混蛋） 认同方：一种强烈地想要帮助他们的感受，如果不帮助他们的话会让自己产生强烈的内疚感. 依赖 事事亲为、忙碌、控制的父母 隐含：没有我，你活不下去，否则（你这个不知好歹的家伙、白眼狼） 让你很难不按他们说的去做，如果你不按他们的意愿来行事，他们就会生气、伤心、失望甚至生病等。 权力： 为什么每次都遇到类似的相亲对象？ 关系即性 否认性之外自己会被爱，否则（你这个性无能的家伙） 异性之间一定要建立暧昧的关系才能确认有人际联结 色情： 我为你做了这么多，你却不感激。 诱导他人感激自己所做的事。 否则（你这个大坏蛋）。 通过不断地帮助你，同时告诉你这一切都是为了你好，久之，你会强烈地感觉自己是欠他们的，必须做些什么来补偿。 牺牲： 如何面对投射性认同 公式：我（投射者）做了A，你要做B，否则，你就会得到C。 投射方：主动斩断ABC的循环。 认同方：要从自己身上找原因，看看面对投射，你都不自觉地做出了怎样的回应？停止这种回应，同时改变你的思维逻辑，最终你会发现，原来解决烦恼的最关键钥匙，始终都在你自己身上。 所以我们必须寻找和思考： 我们什么样的行为和情绪引发了别人对我们类似的反应。 附: 小组活动推荐：真心冒险 写数字抓阄，数字连在一起的同学为搭档。 写出你认为对方至少两个优点。 小组内读出优点，然后签上名字送给该同学，可以写上一句真诚的话给别方。 讨论感受。 附录： 大学生人际交往问卷自测 结合自己的实际情况， 选择是或否。 1.?关于自己的烦恼有口难言。?　　?（　） 2.?和生人见面感觉不自然。?　　?（　） 3.?过分的羡慕和妒忌别人。　　　　?（　） 4.?与异性交往太少。　　　　　　　?（　） 5.?对连续不断的会谈感到困难。　　?（　） 6.?在社交场合感到紧张。?（　） 7.?时常伤害别人。?（?） 8.?与异性来往感觉不自然。?（　） 9.?与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。?（?） 10.?极易受窘。?（?）  11.?与别人不能和睦相处。?（?） 12.?不知道与异性相处如何适可而止。?（?） 13.?当不熟悉的人对自己的倾诉他的生平遭遇以求同情 时，自己常感到不自在。?（?） 14.?担心别人对自己有什么坏印象。?（?） 15.?总是尽力使别人赏识自己。?（?） 16.?暗自思慕异性。?（　） 17.?时常避免表达自己的感受。?（?） 18.?对自己的仪表（容貌）缺乏信心。?（?） 19.?讨厌某人或被某人所讨厌。?（?）  20.?瞧不起异性。?（?） 21.?不能专注地倾听。?（?） 22.?自己的烦恼无人可申诉。?（?） 23.?受别人排斥与冷漠。?（?） 24.?被异性瞧不起。?（?） 25.?不能广泛地听取各种意见、看法。?（?） 26.?自己常因受伤害而暗自伤心。?（?） 27.?与异性交往常不知如何更好地相处。?(?)  选“是”的打“√”，计1分；选“非”的打“×”，计0分，加总求和得总分。 [结果解释]  0～8分，说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于交谈，性格比较开朗，主动关心别人，对你周围的朋友都比较好，愿意和他们在起，他们也都喜欢你，你们相处的不错。而且，你能够从与朋友相处中得到许多乐趣。你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得很好。 9～14分，你与朋友相处存在一定程度的困扰。你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动的状态之中。 15～27分，表明你在同朋友相处上的行为困扰较严