养生课件no1.ppt

中医养生与健康产业 深圳大学医学院 课件信箱：szuzyys@126.com 密码:123456789 课程简况： “中医养生与健康产业”是一门在现代中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，益寿延年、预防疾病的理论和方法，并了解相关的健康产业领域的课程。 认识“中医” 天人、形神相应及整体观 辨证论治, 望闻问切 （悬壶、杏林、岐黄 …） “未病” “欲病” “已病” （孙思邈） 上医医未病之病，维护健康的养生医学，未雨绸缪，防病于先； 中医医欲起之病，早期干预的预防医学，防微杜渐，欲病救萌； 下医医已病之病，针对疾病的治疗医学，已病早治，防其传变。 中医的历史和起源: 起源于华夏民族的祖先适应自然，征服自然过程之中。人类在进化过程中发现了火，火的应用使人类的进化加速，用火来治病是灸法的起源；人类在征服自然的过程中开始应用工具，砭石的应用逐步发展为石针，应用石针治病是针法的起源；人类在进食各种动植物食物，发现其中某些品种具有治病的功效，应用野生动植物治病是汤药法的起源。 随着人类的逐步进化和社会分工的出现，以医为业的人开始出现，医学始于巫术。 二千五百年前的春秋战国时期，由于社会变化急剧，各种学术文化的创立和发展也比较迅速，形成了一种百花齐放、百家争鸣的局面。子产、韩非子创立的法家；齐国孙武创立的兵家；鲁国孔丘创立的儒家；老子创立的道家；墨子创立的墨家…… 同时医家的《黄帝内经》问世 。 祖国医学除中医外还包括藏族医学、蒙古族医学、维吾尔族医学、朝鲜族医学、壮族医学、傣族医学、彝族医学，以及回族、苗族、瑶族、鄂伦春族等民族医药学。 民族医学主要注重从当地的气候、土壤、植物地理学、动物分布特征，当地居民的世界观和社会文化习俗等不同角度分析当地居民的医学理论、治疗方法和保健习俗。 中医常用诊断和治疗方法 中医学的主要诊治原则是辨证论治，在辨证的基础上制定治疗方针，进而选择具体的药物或非药物疗法。辨证之前必须深入了解病情，主要依靠诊法。 诊法：指望、闻、问、切四种诊察疾病的方法。 辨证：通过四诊取得临床资料，认真分析判断，来辨别疾病的原因、性质、部位、阶段、邪正盛衰以及发病机制等。这样得出的综合性结论便是“证” 。中医学通过长期的实践，已总结出八纲辨证、脏腑辨证、病因辨证、六经辨证、卫气营血辨证、三焦辨证等多种辨证方法。 治法：汗、吐、下、和、温、清、消、补等八法是基本治法。 近代中医： 自清朝末年，中国受西方列强侵略，国运衰弱。同时现代医学（西医）大量涌入，严重冲击了中医发展。中国出现许多人士主张医学现代化，中医学受到巨大的挑战。人们开始使用西方医学体系的思维模式加以检视，中医学陷入存与废的争论之中…… 新中国成立后…… 目前国内外中医现状…… 筋膜学说 何谓养生？ 「养」：指生育、哺乳、培养、饲养、调养、积蓄、长之义； 「生」：指人体生命。 养生preserve one‘s health ; keep in good health ： 运用各种方法让机体拥有健康、活力的生命，实现品质良好的生活，达到延年益寿的目的。 何谓健康？ WHO：精神上、生理上、社会上的良好状态，曰健康 什么是亚健康 ？ “没有病但却感觉不健康”，就是亚健康状态的定义。 现代医学将这种介于健康与疾病之间的生理功能低下的状态称作亚健康状态，（又称“第三状态”或“灰色状态”。）研究证实：60～70 %的人都处于亚健康状态。 西方:透支金钱，储蓄健康。中国:透支健康，储蓄金钱。40岁前用命换钱，40岁后用钱买命。 健康产业 健康产业是一种有巨大市场潜力的新兴产业，目前涉及医药产品、保健用品、营养食品、医疗器械、休闲健身、健康管理、健康咨询等多个与人类健康紧密相关的生产和服务领域，为财富第五波 。 财富第一波：土地。 财富第二波：工业。 财富第三波：商业。 财富第四波：IT。 财富每五波：健康产业 心理疾病： 社会重大转型期，最易导致心理疾病； 卫生部:中国人群第四大死因。预测2020年升至第二位。每年28.7万人； 情志致癌 人体内每天都会产生大约3000个癌细胞。为什么大多数人不得癌症，因为人体有专门的“自然杀伤细胞”对抗肿瘤。如果忧郁、苦闷、焦虑等不良情绪长期影响，免疫功能下降20%以上，会导致以上疾病的发生。全球2000万，每年新发900万。 饮食失衡导致疾病： 2000年，英国著名医学杂志柳叶刀报道，全球早逝群体47%源于饮食失衡。 2004年，卫生部全国居民营养与健康现状专项调查报告，膳食结构不尽合理，畜肉类及脂类消费过多，谷类食品消费偏低。 健康的四大基石： 均衡的营养；乐观的心态； 适量的运动；充足的睡眠 ； 对号入座 是否经常有落发、青春痘 、腹泻便秘、过敏、身体僵硬、胸闷、尿频、手