一句话离开颈锥病一句话离开锥病颈锥病.doc

一句话离开颈锥病第一句话：你拍一，我拍一，一直拍到七十七 　　就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。 　　 第二句话：深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏 　　深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。 更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。 　　下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。想知道健康的秘诀吗？千保健,万保健, 心态平衡是关键.2. 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.3. 要活好,心别小;善制怒,寿无数.4. 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.5. 要想健康快乐,学会自己找乐.6. 妻贤夫病少,好妻胜良药.7. 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.8. 最好的医生是自己,最好的运动是步行.9. 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.10.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了. 11.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应.12.笑一笑,十年少13. 一日三笑,人生难老.14.笑口常开,青春常在15.哭一哭,解千愁.16.有泪尽情流,疾病自然愈.17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪. 18.先睡心,后睡眼19.药补食补,不如心补20.饭养人,歌养心.21.早吃好,午吃饱,晚吃巧22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.24.若要身体壮,饭菜嚼成浆.25.若要百病不生,常带饥饿三分.26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀. 27.每餐留一**到九十九.28.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.29.宁可无肉,不可无豆.30.吃米带点糠,营养又健康.31.三天不吃青,两眼冒金星.32..LJ食品危害多,远离方能保健康.33.吃面多喝汤,免得开药方34.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.35.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方. 36.晨吃三片姜,如喝人参汤.37.女子三日不断藕,男子三日不断姜.38.萝卜出了地,郎中没生意.39.人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.40.吃了十月茄,饿死郎中爷.41.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.42.性格开朗,疾病躲藏.43.房宽地宽,不如心宽. 44.人有童心,一世年轻.45.一日两个苹果,毛病绕道走.46.一日三枣,长生不老.47.核桃山中宝,补肾又健脑.48.祸从口出,病由心生.49.锻炼要趁小,别等老时恼.50.请人吃饭,不如请人流汗.51.日光不照临,医生便上门.52.刀闲易生锈,人闲易生病. 53.懒惰催人老,勤劳能延年.54.好人健康,恶人命短.55.饭后百步走,活到九十九.56.立如松,行如风.57.要得腿不老,常踢毽子好.58.要得腿不废,走路往后退.59.出汗不迎风,跑步莫凹胸.60.汗水没干,冷水莫沾.61.要得身体好,常把澡儿泡 62.要健脑,把绳跳.63.心灵手巧,动指健脑.64.多练多乖,不练就呆.65.常把舞来跳,痴呆不会到.66.要得身体好,常把秧歌跳.67.常打太极拳,益寿又延年. 68.养生在动,动过则损 69.吃人参不如睡五更. 70.中午睡觉好,犹如捡个宝.71.冬睡不蒙头,夏睡不露肚72.睡多容易病,少睡亦伤身.73.吃得巧,睡得好.74.吃好睡好,长生不老.75.经常失眠,少活十年.,76.一夜不睡,十夜不醒77.常吃素,好养肚. 78.热水洗脚,如吃补药. 79.寒从脚上起,病从口中入.80.食不语,睡不言.81.春捂秋冻,不生杂病.82.指甲常剪,疾病不染83.冷水洗脸,美容保健.84.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.85.饭前便后要洗手. 86.多喝凉白开,健康自然来.87.白水沏茶喝,能活一百多. 88.饮了空腹茶,疾病身上爬 89.喝茶不洗怀,阎王把命催.:90.尽量不喝酒,病魔绕道走.91.戒烟戒酒,健康长久.92.饭后一支烟,害处大无边. 93.多吃咸盐,少活十年.)94.甜言夺志,甜食坏齿.95.吃药不忌嘴,跑断医生腿.96.欲得长生,肠中常清97.饭前喝汤,胜过药方. 怎样祛除体内湿气？一、湿气--万恶之邪 现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么