健康讲座.ppt

第六招 定期、完整、不過當的健康檢查 可自行測量的數值天天看 BMI值＝體重(公斤）÷身高（公尺平方）： 正常範圍18.5≦ BMI＜24 體脂肪率： 男性不要超過23％、女性不要超過27% 腰圍： 女性≦31.5吋（80公分） 男性≦35.5吋（90公分） 血壓： 收縮壓≦120mmHg，舒張壓≦ 80mmHg。 健保給付的健康檢查 1. 兒童預防保健：未滿7歲兒童，提供免費9次兒童預防保健服務。 2. 兒童牙齒塗氟：未滿5歲兒童，每半年檢查1次。 3. 孕婦產前檢查：妊娠第一期和第二期（未滿29週），可檢查2次；妊娠第三期 (29週以上)，可檢查6次。 4. 子宮頸抹片檢查：滿30歲以上女性，每年免費篩檢1次。 5. 乳房攝影檢查：滿45~69歲女性，或40歲以上未滿45歲其二親等以內血親曾患有乳癌的女性，每2年免費篩檢1次。 6. 成人健康檢查：滿40歲至64歲民眾，每3年免費篩檢1次；65歲以上民眾每年免費篩檢1次；罹患小兒麻痺35歲以上者，每年免費篩 檢1次；55歲以上原住民，每年免費篩檢1次。 7. 糞便潛血檢查：滿50～69歲民眾，每2年免費篩檢1次。 8. 口腔健康檢查：滿30歲以上民眾，有吸菸或嚼檳榔者，每2年免費篩檢1次。 完整的健康檢查 1. 事前評估健檢項目需求。 2. 健檢前的準備工作。 3. 施行健康檢查：過去病史詢問、理學檢查、各項健檢項目檢查。 4. 報告解說。 5. 醫療諮詢、營養諮詢及轉診治療。 大腸鏡檢查 大腸癌的發生率逐年增加，可能跟飲食習慣的改變有關，所以鼓勵一般的民眾接受大腸鏡檢查。 醫師建議，年齡50歲以上無症狀者，每1～2年作糞便潛血檢查，平均3～5年作一次大腸鏡篩檢；如為高危險群，則應考慮增加大腸鏡檢查的頻率。 美國德州大學古得溫醫師(James Goodwin)發表在《內科醫學誌》的研究指出，大腸鏡第一次篩檢為正常的民眾，應每年使用糞便潛血檢查（FOBT）進行追蹤，無特殊症狀者可間隔10年再做第二次大腸鏡檢查，以避免提高發生大腸鏡併發症的風險(包括嚴重的出血、腸道裂傷或穿孔)，並減少醫療費用支出。 大腸癌臨床診療指引 磁核共振攝影(MRI) 利用存在人體中的大量水分，藉由外在強大的磁場，經過無線電脈衝，激發人體內水分子中的氫原子，產生共振而發生磁場訊號的變化，進而轉成影像訊號來輸出。 這類檢查可提供身體內部結構非常清晰的影像，有助於如腦部腫瘤或韌帶撕裂等各種疾病的診斷。 不具侵入人體的特性，沒有傳統X光片、電腦斷層或是正子造影對人體有輻射暴露的疑慮，檢查準確度高，適合用來做健康檢查之篩檢。 正子攝影檢查 價格昂貴，用於癌症的篩檢並不符合成本效益，目前並沒有標準說明要多久做一次。 正子攝影在惡性腫瘤的診治上幫助最為明確：特別是乳癌、大腸癌、食道癌、淋巴癌、頭頸部癌、黑色素瘤以及甲狀腺癌。 目前所知，正子攝影對於心臟疾病及神經精神疾病（癲癇症、失智症等）有重要的臨床價值。 ※法規規定每人每年限制劑量為5毫西弗(mSv) Thank You for your attention! 保健室養生六大招 主講人：潘懷宗博士 陽明大學醫學院藥理教授 台北巿議員 潘懷宗博士 美國艾默蕾大學神經化學及分析化學博士 國立陽明大學醫學院藥理教授 台北市議員 東森財經新聞台「57健康同學會」保健室主任、超視33台「食在有健康」主持人 、TVBS 「女人我最大」 、飛碟「飛碟早餐」、中廣「蘭萱時間」專訪學者 保健室養生六大招 第一招 無毒健康的生活環境 無毒、無害的居家生活 不過度裝潢 裝潢、家具請使用綠建材 可以再使用、再循環、減量、低污染。 電磁波對人體的危害 中樞神經系統衰弱 瑞典在1998年曾經進行阿茲海默症和老年失智症的研究，發現只要職場工作環境的電磁波強度大於2毫高斯，罹患比例會比一般人高出4倍。 免疫功能下降 美國洛杉磯的研究人員曾經研究0到4歲兒童血癌的發生原因，發現當兒童房間中電磁波強度平均值大於2.68毫高斯時，該年齡的兒童罹患血癌的機會較一般兒童多出約48％。 提高不孕症 芬蘭地區曾經研究191位自然流產的婦女，發現職業是電腦操作人員發生流產的機會是一般人的3.4倍。 遠離電磁波7大對策 1.與電器用品保持30公分以上距離 2.養成拔插頭習慣 3.縮短電器產品使用的時間 4.睡覺時要遠離電磁波 5.選用小型的家電產品 6.孕婦及嬰幼兒要遠離電器用品 7.注意電器產品的後方及兩側 美耐皿餐具溶出三聚氰胺→改用陶瓷或不鏽鋼餐具。 塑膠容器或製品溶出塑化劑→改用玻璃、陶瓷或不鏽鋼容器盛裝。 玩具含鉛超標→選購有商品檢驗標章的「安全玩具」。 拒絕餐具(生活用品)、玩具之毒 經濟部標準檢驗局檢驗合格 財團