养生一定要简单-Huawei.doc

美女养生四大秘密：养生一定要简单第1节：养生只记四句话（代序）(1) 　　养生只记四句话（代序）　　一　　从病病怏怏到调养到比较健康，差不多花了我五年的光阴，但没有白费的是，就这五年，我从几乎不相信中医，到自己也差不多成了中医，而且今天站在了御生堂的讲台上，跟各路慕名而来的外国友人讲中医，我最想说的是，中医，只有你自己去学--不论学成什么样--才知道它到底有多美妙和神奇。　　我出身于一个中医世家，祖上名医不少，有赫赫有名的曾火神。既学中医，我又先后认识了一大批德高望重、医术精良的名医，这，都是缘分。　　缘分未到的那几年，我像大多数女孩一样，干一份时尚工作，每天尽情地美，什么也不顾，哪里想到跟老古板的中医有什么关系？但是，在最光鲜亮丽的年龄，我却停下来了，我的身体不允许我再这样纯粹地消耗下去。我素来就很弱，就是因为家里的好多社会关系都跟医生有关，小时候一有病，头疼脑热的，就全送成都最好的华西医大去，又是输液又是打针。我现在当然很清楚，我的身体就是承受了太多这类的苦寒之品，一天天变坏的。而且，看西医一旦养成习惯，就很难改过来，我至今也能回忆起我到过的每一家医院--差不多有十来家之多--他们的诊断方式、治疗思维、用药原则，等等。　　在这种长年的慢性损伤的过程中，一本《思考中医》的书引起了我的兴趣--这就是我学中医的开始。我虽然出生在中医世家--也许要从清朝算起--但从上个世纪三四十年代起，家族里就已开始有了从德国或丹麦留学回来的医学洋博士了。其间因为众所周知的原因，家族学医之风暂时中断--甚至我的二爷本来已快从华西医大毕业，也中途改换了别的专业。现在虽然还有人在名医馆一类的地方坐诊，但是，说实话，我已不太相信他们的医术，那里边已掺杂了太多的西医内容。　　我学中医的路似乎就是祖上这些曲折经历的一种写照，一边自学着中医，一边却鬼使神差地在仙妮蕾德和安利上班，学了一肚子的西医营养学概念，什么蛋白质、激素，然后，就这么些名词垫底，我又去《健康与美容》杂志社做了四年多的编辑部主任，好在这个时候我已有了更便利的条件接触到更多正宗的中医--就在编辑部里，著名的中医大师蒲辅周的女儿蒲志兰老师教给了我很多东西，当然还有别的好些名医，我都从他们那里受到了很好的启迪。　　中医和西医开始在我心里分离，我没法再忍受这种裂变，索性就辞职，然后开始了潜心学习中医，并按照自己的理解，开始给自己调理身体。这个过程照样很漫长，但我充满信心，每天都在琢磨着，乐此不疲。又学了几年，于是，回成都找有当代火神之称的卢崇汉医生，一边是让他给我调理身体，一边为了近距离地看他怎么给人看病，这一看就是两年，从头到尾地看了他近百个病例，抄了一大摞方子。我几乎又在全国各地转了一大圈，到处找人介绍，然后就去拜访各路名医。回北京后，一个偶然的机会，认识了现在的师父--师从著名的养生大师玄鹤子的北京赵文忠自然医学研究院的主人，于是，我开始跟从赵老师全面系统地学习各种外治疗法。就在师傅的研究院里，我又相继认识了很多名医，各地来的，各种出身的，他们每人都有一套绝活，都有一套别开生面的理论。我每天就浸淫在这些快乐的交流与学习中，而各种各样神奇的外治法，我几乎是充满狂喜地一样一样地试验，给我自己，也给朋友们。 第2节：养生只记四句话（代序）(2) 　　这就是我的学医经历。不断地收获着快乐，也收获着信心。看起来浅尝辄止，但重心落在了我终于可以放心地活学活用的、千奇百怪的外治法上。　　二　　我很高兴地要把如下一些感想和读者们分享：　　在这本明白浅显的书里，我讲了养生的四大问题：养阳气、调月经、正脊椎、要开心。这四大养生要点我思考并验证了多年，特别是针对女性，这四句话简单易懂、明白易记。　　养阳气，中心就是一个温度。女性天生都怕冷，各种气虚血虚、肚腹冷痛、脾湿肥胖、顽固斑痘、中气不足，以及月经问题、乳腺问题，各种肿瘤、癌症，各种妇科病、阴寒杂病，甚至是性格上的冷漠，都是因为身体冰冷，阳气不足。　　阳气对身体的主要功能是推动、温煦、防御和固摄，血液流动、津液的生成和运行，维持脏腑组织间的各种健康生理活动，都靠的是阳气。阳气就是女性体内的太阳。太阳一出，全身都是暖洋洋的，什么阴霾都会云开雾散。　　在生活中，穿暖是保温，不吃寒凉是保温，直接用热水泡脚、熏蒸就是加热，让身体在一个较高的温度水平上循环，艾灸是直接往身体里导热，推拿、按摩是加热，也是注入能量。身体只要在一个温度适中的水平下，就会正气充足，邪不可干。女性天生比男性就阳气少，温度低，血液循环差，经络一受阻，气血就淤滞，所以治疗上就需要先把温度调起来，把经络疏通，针砭、拔罐、拉筋、正骨、放血、足疗、梳头、点压、热敷，等等，都是起的这个作用，关键是看你怎么去用这些方法，怎么在里边去千变万化出适合自己的