影响高中生生理和心理健康的因素及其应对策略.ppt.ppt

高中生生理和心理健康的重要性 近年来,青少年的生理健康和心理健康问题日益受到重视。众多研究表明，高中生进入青年初期阶段,处于身心发展的重要时期,随着生理、心理的发育,社会阅历的扩展及思维方式的变化,在学习、生活、人际交往等方面不可避免地会遇到各种问题,这些问题如不能及时解决,必将对他们的健康成长产生不良的影响,甚至会使部分学生出现行为障碍或人格缺陷。 一、影响高中生生理健康的因素 及其应对策略 二、影响高中生心理健康的因素 及其应对策略 青春期的到来也使男生女生在身体上产生了区别 男生： （1）汗腺变得活跃了，肌肉变得强壮有力 （2）声音的变化表现在：童音消失，音调变低 （3）喉结发育，胡子开始出现，腋毛、胸毛、阴毛开始生长 （4）性器官发育，睾丸开始产生精子并分泌雄性激素，出现遗精的现象。 女生： （1）皮下脂肪逐渐蓄积，汗腺变得活跃，皮肤变得越来越光滑细腻 （2）童音消失，声音变细，乳房开始发育，臀部变翘，腋毛、阴毛出现 （3）卵巢开始分泌性激素，月经来潮。 男生遗精了，千万不要觉得丢脸慌张，而是在平常的生活中注意个人卫生。勤换内裤，勤洗被子，防止细菌生长、感染。 女生在月经期间，一定要经常沐浴，采取淋浴式，不盆浴，勤换卫生巾，还要关注饮食和情绪，尤其是情绪上，不要出现较大的波动，否则会影响下次的月经。 一、影响高中生生理健康的因素 及其应对策略 二、影响高中生心理健康的因素 及其应对策略 应对策略： （1）了解性生理、性心理的知识。 （2）培养自我控制能力，比如体育锻炼、阅读、钻研课本等。 愿大家度过一个美好的花季！ * 内 容 一、影响高中生生理健康的因素 及其应对策略 影响高中生生理健康的因素 （一）青春痘 （二）乙肝 （三）身体生长 （四）性成熟 进入青春期，身体发生了很多变化，最常见的就是有些同学的脸上会冒出许多痘，就是平常所说的青春痘。它的学名叫做痤疮，是青春期相当普遍的一种皮肤病。 形成原因：是因为在这个时期，雄激素分泌过旺，它促使皮脂腺分泌的皮脂增多，大量的皮脂不能完全排出去，而积聚在毛囊口。毛囊脱落的上皮细胞和皮脂混合在一起，栓塞在毛囊口。此时如果遇到细菌入侵，便会引起毛囊及毛囊口周围皮肤发炎，在皮肤上形成一颗颗米粒大小的疙瘩，其顶端有一黑点，挤压时有乳白色，豆渣样物质排出。这就是痤疮。 （一）青春痘 1、相关知识 （1）每日用温水洗脸一到两次，清洁皮肤。 （2）忌用油脂类、粉类的化妆品和含有糖皮质激素的软膏。 （3）必要的时候也可以去药房买一点外用的软膏来涂抹祛痘。 特别注意：实际上，痤疮并不是一种“疾病” （一）青春痘 2、应对策略 乙肝全称是乙型病毒性肝炎，是能引起肝脏炎症性质的病变并引起其他多器官损害的一种传染病。是我国当前流行最广泛、危害性最严重的一种传染病。 乙肝有许多种，这里我们主要讲的是慢性乙型肝炎。乙肝不会由一般社交接触传播：如共用办公用品、一起游泳、拥抱握手等等。 （二）乙 肝 1、相关知识 远离乙肝的主要传播途径 1.血液传播，比如纹身、打耳洞、输血等行为。 2. 母婴传播。 3.性传播。 4.密切接触传播：指与感染者共用牙刷、口杯、毛巾等物品。 （二）乙 肝 2、应对策略 随着年龄的增大，我们的饭量在增加，身高体重也在迅速增加，为什么它们会增长如此迅速呢？ 　　原因：神经系统的调节下，人体内分泌分泌了大量生长激素促进骨细胞生长，同时，肌肉、内脏器官的重量也增加了。一般来说，正常自然的身体发育不会对高中生产生不良影响，但由于我们的个别差异，生理成熟的时间不尽一致，有的同学发育早一点，有的同学晚一点，但是迟早都是要长高长大的。 （三）身体生长 1、相关知识 　　在长身体的期间，同学们要注意合理膳食，保证充足的营养。 特别是少吃含铝的食物，如油条、粉丝等。 晚上要早点睡觉，使身体能够正常休眠和排毒。 （三）身体生长 2、应对策略 （四）性成熟 1、相关知识 对于第二性征的出现，也就是男生长胡子，女生胸部发育等等这些现象，我们要学会接受自己第二性征的变化，并且学会自我欣赏。 （四）性成熟 2、应对策略 内 容 进入高中以来，我们在学习、生活和