2、增强生命的韧性.ppt

珍视生命 1、了解挫折的含义，知道对挫折的认识和态度不同，情绪感应和行为反应也不同 2、懂得挫折对我们产生的影响，正确对待挫折 3、懂得如何发掘自身的生命力量，了解增强生命韧性的方法 你认为生活中真的能做到“万事如意吗？为什么？ 课堂小调查1： 从小到现在，你有遇到过挫折吗？请举一例 ——人们在生活中所遇到的阻碍、失利和失败 P105 挫 折 产 生 的 原 因 （1）天灾（自然灾害） （2）人为因素（社会、学校、家庭因素） （3）个人自身因素（个人的道德品质、智力和外貌缺陷等） 外在原因 内在原因 湖南大雪灾，过年回家真难。 4月2日，智利发生8.0级大地震，造成人员伤亡 马航MH370客机失联，旅客杳无音讯，家属伤心欲绝 爸爸妈妈别吵了！ 他真棒！ —好羡慕 我好悲哀 阅读与感悟 三只青蛙一同掉进了一个盛着鲜奶的木桶里，桶里还有为数不多的牛奶，但足以让青蛙们体验到什么是灭顶之灾。第一只青蛙想，这是上帝的旨意。于是它干脆闭上眼睛，缩起后腿，一动不动。第二只青蛙，几次试图跳出去，可桶是那么结实，无论怎样去努力都无济于事，还是放弃吧。第三只青蛙，并没有放弃和沮丧，而是不断地告诉自己，上帝给了我坚强的意志、发达的肌肉我一定能跳出去。它每时每刻都在鼓足勇气鼓足力量，一次又一次的奋起、跳跃，生命的力量与美展现在它每一次战斗和搏击里。 思考： 三只青蛙遇到了什么挫折？ 三只青蛙的命运会怎样呢？ 面对相同的挫折为什么会有不同的结果呢？ 放弃 半途而废 面对、挑战 第一只青蛙 第二只青蛙 第三只青蛙 坐以待毙 难逃失败 战胜挫折 逃出生天 2、对挫折的认识和态度不同，感受和行为反应不同 P106 面对不同挫折，不同人会有不同的情绪感受和行为反应 面对同一挫折，不同人的情绪感受和行为反应 也是不同 同一个人在生命的不同时期，对挫折也会有不同的感受和行为反应 P106 课堂小调查2（实话实说） 当你遇到挫折时，你有何情绪反应？ 面对挫折，你会有什么行为表现？ 面对挫折，可能产生失落、焦虑、难过、愤怒等负面情绪感受，这是很正常的。 P107 如果一味沉浸于负面情绪中（消极面对），就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。P107 如果积极面对，挫折可以让你在得意时更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时磨砺意志，获得更加丰富的生活经验。P107 *3、挫折对人的影响有弊也有利　　 有个女孩向做厨师的父亲抱怨说，困难与问题总是一个跟着一个。她说，也许向生活投降，就不会这样累了。父亲听后，没说什么，而是把女儿带到厨房，给3只锅加上水，分别放入胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆，然后打开火。20分钟后，父亲关了火，把3种东西盛出。女儿很疑惑，问父亲到底想告诉她什么。 父亲语重心长地说：“这3样东西刚刚都经历了沸水的洗礼，但它们的反应却不一样，它们在沸水中的变化，就如同你遇到困难和挫折时的3种反应。胡萝卜表面上看来强硬，但只要一碰到挫折、痛苦就变得软弱无能。鸡蛋刚开始还有一颗柔韧的心和洒脱的精神，但经历了苦难之后，表面看起来没有什么变化，但里边早已不是原来的样子了。只有咖啡豆，沸水虽带给它苦难，但它却将水改变了。而且，当水达到沸点时，正是咖啡最香浓的时候。 胡萝卜代表的是在逆境中遭受挫折后的一种消极态度。 鸡蛋代表的是遇到挫折后的一种积极态度，它能在挫折中更加坚强。 咖啡豆代表的是一种更积极的态度，它能面对挫折分析原因，积极寻找解决困难的方法，战胜挫折。 ◆战胜挫折我有招 小组交流： 选择自己成长过程中记忆最深刻的一次战胜挫折的经历，说说怎样战胜挫折？ （组长汇总组员所列举的方法） 1、培养自己面对困难的勇气和坚强的意志 P109 2、掌握方法，增强生命的韧性（ P109方法与技能） 如 （1）欣赏、培养幽默感 （2）和自己信任的人谈一谈 （3）考虑并接受最糟糕的结果 （4）关心帮助他人 （5）培养某方面的兴趣 3、借助外力，寻求他人的帮助，获得支持鼓励，增强生命力量 P109 人生难免有挫折；挫折是把双刃剑，既有消极影响也有积极影响；面对挫折，不同的认识和态度会产生不同的感受和行为。 我们应正确对待挫折，培养面对困难的勇气和坚强的意志，掌握方法，借助外力，增强生命的力量，战胜挫折。 增强生命的韧劲 （一）生活难免有挫折 （二）发掘生命的力量 （如何应对挫折？） 1、挫折的含义 2、对挫折的认识和态度不同，会产生不同的感受和行为 3、挫折是把双刃剑，对人既有消极影响也有积极影响 1、培