跆拳道运动对12～15岁男生心肺功能影响的研究.docVIP

跆拳道运动对12～15岁男生心肺功能影响的研究 　　摘 要：本文探究跆拳道运动对12～15岁男生心肺功能的影响，为散打的运动价值及运动员选材提供理论依据，也为进一步研究奠定基础。研究方法运用文献资料法、实验法、数理统计法，将40名12～15岁男生随机分为对照组D，训练组X（训练组进行为期十周的散打训练）。经十周训练后测定其肺活量、台阶指数、最大通气量和俯卧撑。研究结果：（1）经过10周跆拳道训练后的X组肺活量、台阶指数、最大通气量和俯卧撑明显升高。（2）十周之后D组肺活量、台阶指数、最大通气量和俯卧撑明显小于X组。得出结论：跆拳道运动可以改善青少年心肺功能并起到促进作用，从而提高运动能力，延长运动寿命。 　　关键词：12～15岁男生；肺活量；台阶指数；最大通气量；俯卧撑；跆拳道 　　跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间较普遍流行的一项技击术。“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军创造，被韩国视为国技。跆（TAE），意为以脚踢；拳（KWON），以拳头打击；道（DO），则是代表道行、礼仪修炼的艺术。 　　跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%，跆拳道的套路共有24套，另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 　　中国竞技跆拳道的代表组织是国家跆拳道队，中国大众跆拳道主要以儿童跆拳道和成人跆拳道为主。儿童跆拳道代表人物是孙立鹏――中国儿童跆拳道教育第一人。很多家长让孩子从小练习跆拳道，以促进孩子的身心健康，但目前跆拳道对于儿童心肺功能的影响，尤其是对青少年儿童的影响方面研究较少。 　　青少年年龄段的儿童正处于向青春发育的过渡阶段，也是儿童向成人过渡的关键时期。身体机能处于发育不平衡阶段，心肺功能的好坏对其呼吸系统和心血管系统及身心发育起着至关重要的作用。如果一旦心肺功能出现障碍就会妨碍技术水平和成绩的提高，严重的甚至会缩短运动寿命。已有研究证实：散打运动员的自身素质和比赛的强度在不断增强，因此，具备良好的心肺功能是一名优秀跆拳道运动员必不可少的条件之一。台阶指数一直都是散打运动选材中的重要指标之一。为此，本研究对十周的跆拳道运动对青少年男性儿童心肺功能的影响进行研究，也为跆拳道的锻炼价值及选材提供理论依据，更为进一步研究奠定基础。 　　一、研究方法 　　1.研究对象 　　以12～15岁男生为研究对象，40人。所研究对象均为发育良好、无明显身高体重差异、无运动性障碍的明光市第三中学的学生。分为训练组X20人，对照组D2O人。分别在训练前和训练后对受试对象进行肺活量、台阶指数、最大通气量和俯卧撑测定。 　　表1：对照组与训练组自然情况一览表（身高cm，体重kg） 　　通过表1可以发现对照组与训练组之间无明显身高体重差异，并且组间距内也无显著身高体重差异（p0.05）。 　　2.研究方法 　　（1）文献资料法 　　根据研究内容和目的，通过文献库资源和图书馆电子阅览室资源中国知网（CNKI）和万方数据库上查阅相关论文20余篇，并对收集的大量相关文献进行归类整理，全面地了解了本研究领域的研究现状，确定研究内容的基本框架。为实验研究提供相关研究资料。 　　（2）实验法 　　抽取明光市第三中学12～15岁男生40名，分为对照组与训练组各20名，对训练组进行为期10周的跆拳道训练。训练方案：每周训练5天，每天训练2小时，其中包括1小时的技术训练和1小时的体能训练。测试指标：台阶指数、肺活量、最大通气量。实验方法：将进行为期10周跆拳道运动的儿童与对照组儿童进行测试指标上的数据对比与分析。 　　（3）测量法 　　①台阶指数测量 　　使用35厘米高度的台阶，保持适当的踏跳节奏。节奏为每分钟30次，共持续3分钟，在测试时应左右腿轮换做，每次上下台阶后上体必须伸直，不能屈膝，若途中不能以规定节律完成测试，应立即停止运动，并记录完成测试的时间。定量负荷结束，令受试者坐立休息，并测量运动后1分钟至1分30秒，2分至2分30秒，3分至3分30秒三个恢复期的心率。带入公式计算台阶指数。评定指数=登台阶持续时间×100/（2×恢复期3次心率之和） 　　②肺活量测量 　　使用测试肺活量电子仪器，受试者站立面对肺活量计，令受试者预先做1～2次深呼吸的准备活动，然后手握住吹起嘴，做最大吸气，对准吹起嘴向肺活量计内做最大呼气。呼气时不宜过猛，也不宜过慢，直至不能呼吸为止。读取数值并进行记录，每人做三次，每次间隔30秒取最大值。 　　③最大通气量测定 　　最大通气量是指肺功能测定时，单位时间内所能呼吸的最大气量。被检者以最大的速度与幅度呼吸15秒，呼出的总气量乘以四，即为每分钟最大通气量。本实验采用FGC