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高州市泗水中学选修课之健美操班（水平五）教案 班级：初三 人数：50人 授课老师：张智 授课时间：2016年9月18日 学习目标 明确技术动作要领，基本掌握技术动作； 2、提高身体的协调能力和灵敏性； 3、提高学生自主学习能力和韵律感； 4、培养学生团队合作精神。 学习内容 1、复习《青春魅力》健身操组合一、二、三的技术动作 2、学习《青春魅力》健身操组合四技术动作 课 时 第一次课 场 地 器 材 场地：体育馆 器材：音响一台 教学 顺序 课堂常规——准备活动——复习《青春魅力》组合一、二、三的动作——学习《青春魅力》健身操组合四动作——游戏《看谁反应快》——放松操、课小结 顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 学生学习与教学组织 一分钟 五分钟 培养学生养成良好的纪律性 使学生身体达到热身水平，各关节处于运动状态。 课堂常规 集队 宣布课的内容、要求及安全事项 准备活动 热身操 （12个动作组成） 关节操 头部动作（2×8个8拍） 肩部动作（2×8个8拍） 腿部动作（2×8个8拍） 1、师生问好 2、清楚讲明课的内容安排，提出学习要求。 师生共练 教师姿态自然，语言调动学生的学习兴趣。 集队快、静、齐 XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX 1、态度端正，认真积极； 2、动作到位、幅度大。 XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX 顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 学生学习与教学组织 七分钟 二十三分钟 四分钟 巩固所学的内容，提高熟练度，增强学生的学习兴趣； 明确新动作的技术要领，基本掌握技术动作 提高学生自主的学习能力 提高学生的表现力及动作的观赏性。 提高学生的反应速度和动作速度，发展灵敏性 放松身心； 总结本节课的学习情况，提出课后练习要求 复习《青春魅力》健身操组合一、组合二和组合三的技术动作 每组动作有4×8个八拍 学习《青春魅力》健身操组合四动作（4×8个八拍） 重点：动作之间的衔接及方向变化 难点：第二、第四个8拍的1---4拍的垫步走动作 游戏：《看谁反应快》 放松操 课小结 教师喊节拍 点出练习存在的问题，并给予纠正 分组练习 配合音乐集体练习 完整示范技术动作 分解讲解示范，讲明重点和难点，引起学生的注意 口令组织学生练习，了解学生掌握的情况 点评学生学习中出现的问题，并给予改正，然后组织学习进行提高性练习 反方向技术动作的学习 组合动作之间衔接的练习，并加上队形。 讲解游戏方法和规则，并组织游戏。 师生共练 总结学习情况 学生集体听老师口令进行练习（练习2次） 认真听老师的分析，清楚自己每组动作存在的问题 积极参与练习，把容易出现错误的动作加强练习 动作自然、协调、优美，节奏感强（练习2次） 认真观摩 大胆参与练习，把每拍动作按要求做好，力求动作自然，到位；如第一个8拍的第六拍后转身90度，要清楚转的方向，第二个8拍的1---4拍的垫步动作，明确腿部的要求和方向的变化（练习3次） 听教师节拍，认真完成每个动作 在提高性练习中把动作做得更规范，更优美；练习形式：一对一练习（即照镜子练习，相互提高动作）；自主学习反方向技术动作； 区分正方向和反方向的不同点（练习2次） 根据动作的特点，创编队形的练习 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 明确游戏规则： （1）学生们听着音乐围着篮球场边线跑，但脚不能踩着边线；（2）白色边线为安全地带，音乐停止立刻逃到安全点上，脚要完全踩在边线上才算安全； 随音乐慢慢的放松身心 课后积极复习动作，提高锻炼意识 运 动 负 荷 预 计 练习密度：45% 平均心率：130---135次/分 运动负荷：中