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体育运动中的安全意识培养.ppt
参加体育运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。有了运动安全意识，可以防止在运动中出现伤害事故，对于自身保护有非常重要的作用。 * * 安全意识的重要性 充分的准备活动(比如颈肩腰各关节） 适宜的服装（运动服校服)、 运动鞋，安全的运动场地、器材 感到疲劳，应适当休息，等体力恢复正常后可进行活动。 同学之间互相保护帮助 科学地进行运动 运动后的行为调节 运动后要注意放松，可以两人之间相互按摩肩部、腰部、腿部等，回到家可用温水泡脚。 治疗方法 用生理盐水清洗、碘酒消毒?包扎 大伤口送医院 擦 伤 用红药水外涂局部。 用创可贴包扎 扭 伤 停止运动 加压包扎 冷水或冰块冰敷10分钟 间隔10分钟 再浸10分钟 提高患肢 24小时内不进行按摩、理疗和热敷 中 暑 现场急救 将病人置于荫凉通风处仰卧 头部垫高用毛巾冷敷 宽衣，用温水、50%的酒精擦身 少量、多次饮冷的淡盐水或冻饮料 昏迷者 点掐内关、人中穴 运动中腹痛 现场处理 用手按压腹痛部位 减轻运动强度 点掐穴位 运动前不要过饥过饱 运动前中不要大量喝水 做好准备活动 足三里 中脘 建 议 停止运动 提高身体耐寒能力 提高肌肉工作能力 做好准备活动 冬季注意保暖 腿抽筋 一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；可压住脚板并用力扳屈脚趾。 现场处理 建 议 骨 折 现场急救 包扎止血 临时固定 正确运送 用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口 用木板、竹片将伤肢上下两关节固定 运送过程避免移位 想 一 想 如何安全地进行体育活动？ 要穿运动服，运动鞋做好课前的 准备活动，检查场地器材的安全性。 *
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