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体育安全小知识 体育运动小常识 安全心中记 课间活动不拥挤，游戏安全要注意。 课堂常规牢心记，追逐打闹伤和气。 学习认真加努力，准备活动不抛弃。 天寒夏暑要保暖，饥饱交迫莫用力。 安全意识待培养，危险地带非儿戏。 整理放松是百益，安全成长人人期。 故事引入—危险的游戏 北京某小学体育课，3年级的童童和另外一个同学玩起了过人跳高的危险游戏 结果非但没跳过去反而摔到了地上 没想到这不经意的一摔却造成右腿骨折，童童被老师和同学急忙送到医院治疗。 体育课安全小知识 请同学们思考：体育运动时可能受到的伤害有哪些 为什么我们小朋友运动时容易受伤? 天性好动，对身边的事物充满好奇 喜欢和小伙伴们一起嬉戏 身体协调能力差 对伤害的预见能力更差 这些原因都容易让我们小朋友在运动时受伤。 扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成） 重度扭伤处理： ------应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。 擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤） 处理： A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、绷带加压包扎法； 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。 鼻出血（鼻部受外力撞击而出血） 处理： ------ 应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。 关节脱位（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的位置。） 处理： 动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。 重力性休克（心血管系统暂时性机能失调的现象） 处理： A：轻度 在跑完全程到达终点时，搀扶着走一段路，不正常的症状很快就可以消失了。 B：重度 重者必需躺下，把下肢抬高一点，身上用衣物盖住，数分钟全，面色发白、心跳气踹、头晕眼花的现象可以消失。如果病人想喝水，可以喝些热糖水。 运动性腹痛(多出现在各种奔跑项目中) 处理： 轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时用手压住痛点做深呼吸，疼痛即可缓解，如仍不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。 肌肉痉挛（是肌肉持续不自主的强直收缩。 ） 我们该如何做，才能减少或避免运动损伤的发生 思想动员 物质准备 热身运动 有足够的安全意识 适宜的服装、安全的运动场地、器材 充分的准备活动 运动前的准备 控制运动负荷 掌握正确倒地姿势 加强保护帮助 注意运动间歇 合理补充物质 有疲劳，但承受得住；适当休息后，体力恢复正常。 掌握一些基本的自我保护方法 同学之间互相帮助 科学地进行运动 运动中的注意事项 注意膳食的合理搭配和卫生保健 运动后的行为调节 采用正确的休息方式 运动后要注意放松 接下来的内容将以轻松、愉快地方式给以给位同学警示，希望同学们不要“一笑而过” 你可以和对方开玩笑，但请把握好度，不要惹恼了对方，最终矛盾升级，转变为冲突，这将势必对你和对方的身体造成伤害。 如果碰巧出现这种状况，请你一定果断并且自私地率先保护自己；如果可以的话，也请大发慈悲，伸手帮助你身边的不幸之人。 你那决定性的一分让球队获得了最终的胜利，我们完全理解你那歇斯底里的咆哮，但是记住，不要伸出你无知的中指，指向人群，这会让你瞬间从巅峰跌入谷底。 如果你在比赛场上遇到他们，请绕道而行； 但是，如果你遇到他，请势必帮我要一张他的签名。 一般这种时候，你就不要逞能了，让医生给你看看吧！怪吓人的，同伴也会为你担心的。 知道了体育运动时可能受到哪些伤害事故 该如何处理这些伤害事故 学习了如何避免减少运动中的伤害事故