侧向垫步推铅球22.docVIP

初三年级 第 21次课 教 材 铅球：侧向垫步推铅球 身体素质练习 难点：垫步与最后用力的衔接 重点：上下肢协调用力，无停顿动作，自然做出换步缓冲。 教学目标 知识目标：学生能说出侧向垫步推铅球的方法和动作要领，知道素质练习的方法。 能力目标：学生能正确完成侧向垫步推铅球动作，认真完成素质练习任务。 情感目标：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的优良品质。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 开 始 部 分 一 课 堂 常 规 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 安排见习生。 2分 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 二 游 戏 二、教师组织学生进行游戏 教师说明游戏方法及要求 游戏“击球” 方法：每人持小实心球，击向中线的大实心球，将大实心球击至对方限制线为胜。 规则：掷者不准过线击球 要求学生用单手、双手击球，注意安全，严禁对人击球。 口令指挥学生操练。 游戏结束后进行讲评。 5 一、练习如（图二） × × × × ○ ○ ○ × × × × ○ ○ ○ 学生分成人数相等的两队，每人持小实心球1个。 1、学生清楚游戏方法及要求 2、在教师指挥下认真参与游戏 8-12 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 三 准 备 操 教师讲明练习内容及要求。 （1）上肢运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 要求：活动充分 5 练习对形（图三） 学生在教师口令指挥下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 4×8拍 基 本 部 分 一 铅 球 二 素 质 练 习 一、复习侧向垫步推铅球技术 教师讲解动作要领 重点：垫步与最后用力的衔接 教师示范侧向垫步推铅球完事技术动作 组织学生练习，强调练习安全 个别学生辅导，重点辅导较差学生 集体纠正错误动作，提出纠错方法 二、教师组织学生进行素质练习 游戏名称：跳障碍 目的：提高快速跳动中的灵敏性。 方法：在场地上划出若干间隔为50CM的格线，和直径40CM的圆 20 10 学生分成八组进行推铅球练习 如（图四） 学生记住侧向垫步推铅球技术要领 学生结组进行徒手模仿练习，相互评价动作质量 分成八组进行推铅球练习，相互观察。 接受教师指导，纠正错误动作。 学生在教师的组织下进行素质练习 如（图五） × 12~16 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 实 施 情 况 记 载 班级 预计负荷 练习密度： 36% 平均心率： 130次/分 日期 场 地 器 材 操场 铅球8只 大实心球20只 小实心球52只 跳绳若干