安徽省妇幼保健院2014年健康教育讲座.ppt

安徽省妇幼保健院2014年健康教育讲座 主讲：程乐平 第一节 健康和健康相关因素 一、健康的定义 健康是人类永恒的主题。每个人，无论他富有、贫穷，失败或成功，他的一生都必定处于健康或疾病状态。在当今社会每个民族、国家都将健康作为其追求的社会目标。但是到底怎么样才算健康呢？不知道在座的各位是怎么认为的。世界卫生组织（World Health Organization,WHO）指出：健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应的完美状态。长期以来我们把健康单纯理解为“无病、无伤、无残”，注重的只是表面。健康与疾病之间并无绝对的界限，表面上的健康实际上可能潜伏着病理或功能上的缺陷。很多人不知道自己的身体状况到底如何，但是等自感觉出现症状时，已经到了很严重甚至时不可挽回的地步。我们所熟知的周围有很多人就是这样，由于工作压力、劳累，常常在40－50岁的时候身体就患上严重的疾病，甚至英年早逝。在我们高校里，许多优秀的教师也出现这样的情况。不仅对其本人、家庭或是学校社会都是很大的损失。 同时，由于人是具有社会人和自然人的双重属性，在生活中，常常会遇到许多不利于健康的社会因素的影响和干扰，对人们的身心造成不同程度的损害。根据WHO1990年资料表明，致伤残的前10位病因中，有5种是精神性致残，其中抑郁居首位，并且有增长趋势。在我国精神障碍也是居疾病总负担排名的首位。工作与社会竞争压力的增加以及社会人际关系的复杂，使得越来越多的人面临“慢性疲劳综合症”“都市生活综合症”的威胁。处于“亚健康”状态，“亚健康”人群也就是处于健康和疾病之间的很大一部分人群。 以往人们对健康的理解是不全面的，人体的生理和心理是统一的，人体与自然环境和社会环境也是统一的。WHO对健康的定义让我们对健康有了更准确的定义和更高的健康目标。健康包括了生理功能的正常，健康的心理以及良好的人际关系和社会适应能力。WHO在庆祝其成立40周年之际声称：WHO做了三件对人类健康产生了巨大影响的事，其中之一就是对健康下了一个科学的定义。 另外，也有把道德健康作为健康的第四个方面这样的理解。同学们可以通过自己的认识，对我们所说的健康给予更加完善的理解。 二、影响健康的因素 影响健康的因素有成千上万， 但归纳起来主要有以下四类。  1、行为和生活方式因素 行为和生活方式因素是指因自身不良行为和生活方式，直接或间接给健康带来的不利影响。如糖尿病、高血压、冠心病、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌、肥胖症、性传播疾病和艾滋病、精神性疾病、自杀等均与行为和生活方式有关。  （1）行为因素(behavior factor)  行为是影响健康的重要因素，几乎所有影响健康因素的作用都与行为有关。例如吸烟与肺癌、慢性阻塞性肺病、缺血性心脏病及其他心血管疾病密切相关。酗酒、吸毒、婚外性行为等不良行为也严重危害人类健康。  （2）生活方式(life style)  生活方式是一种特定的行为模式，这种行为模式受个体特征和社会关系所制约。是在一定的社会经济条件和环境等多种因素之间的相互作用所形成的。建立在文化继承、社会关系、个性特征和遗传等综合因素基础上的稳定的生活方式，包括饮食习惯、社会生活习惯等。由于生活方式和不良行为导致?了慢性非传染性疾病及性病、艾滋病的迅速增加。近年来我国恶性肿瘤、脑血管病和心血管病已占总死亡原因的61％。据美国调查，只要有效地控制行为危险因素：不合理饮食、缺乏体育锻炼、吸烟、酗酒和滥用药物等，就能减少40％～70％的早死，1／3的急性残疾，2／3的慢性残疾。  2、环境因素 健康不仅应立足于个人身体和精神的健康，更应强调人体与自然环境和社会环境的统一，强调健康、环境与人类发展问题不可分割。发展必须包含生活质量的提高，同时保持环境的可持续发展，这是探索健康生态学的基础。1992年，WHO环境与健康委员会的报告中将“维护和促进健康放在环境与发展应该关注的中心”。1993年，WHO提出“持续发展所关注的中心问题是人类，人类有权享有与自然和谐的健康而有生产能力的生活”。为此，人类必须投入广泛的行动，整合和平衡目前或今后将要面临的环境一健康一发展问题，以减少损失，防止可预测的不良后果出现；并指出健康与环境的整合，将是要达到持续发展的当务之急。  环境有内部环境和外部环境之分，前者指机体的生理(内部)环境，后者指自然环境和社会环境。内部环境与外部环境相互影响，相互作用，推动着人的心理和生理的发展。 （1）自然环境  自然环境包括阳光、空气、水、气候、地理等，是人类赖以生存和发展的物质基础，是人类健康的根本。保持自然环境与人类的和谐，对维护、促进健康有着十分重