导语人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》-教育部.doc

节 教育部计办编 2010年5月25日 祝机关职工子女“六一”节快乐 父母要学会与孩子平等相处 成功的父母都知道，要养育下一代是一个不断学习的过程。事实上，父母的一言一行，一举一动，都对孩子具有无限的影响力。父母要学会与孩子做朋友，从孩子身上学习，而不是永远做个训话的老师。 儿童的心理特点具有发展性、多变性、可塑性。儿童在成长过程中，要经历大脑发育、语言发育、心理发育等关键期。要孩子有所成就，父母首先要了解他，只有了解他，才能帮助他。父母总认为自己是世界上最了解孩子的人，但事实上并不尽然。孩子成长很快，转眼就长高、长大了，如果父母不了解孩子，方法不对，双方都会感到痛苦，而且会白白浪费许多精力与时间。 孩子在成长过程中，需要父母陪伴，需要指导，需要倾听。父母不要用强迫、指责等消极方式对待他们。如果强迫他们服从自己，与孩子没有平等的沟通，这样做很容易伤害孩子的自尊心。父母经常伤害孩子的自尊心，亲子之间就很容易造成隔阂和对立，甚至难以消除的敌对状态。 父母要肯花时间、有耐性，做个有修养的听众，“用心”倾听孩子的心声，用心走进孩子的世界，积极发现孩子的优点，并大加赞扬、鼓励，尽量不去批评孩子，只要父母能够耐心地这样做，了解、关怀、接纳孩子，孩子就会乐意和父母在一起，就能拥有一个健康的心理，顺利迈向成功。 ———摘自《健康咨询报》 刘华清 九种病父母会遗传给下一代 由于遗传的原因，孩子会与父母有许多相似之处，如身材高矮、体形胖瘦、眼睛大小等。同时，一些疾病的发生也来自于父母遗传， 下面来看看美国《预防》杂志，英国《男性健康》杂志关于遗传学的报道。 传自母亲的疾病： 1．II型糖尿病：有20%至40%的糖尿病病例是母亲遗传的。 建议：45岁后每隔3年做一次糖尿病常规检查。 2．乳腺癌：如果母亲50岁前被诊出乳腺癌，子女患病风险增加3倍。 建议：20岁开始每半年接受一次临床乳房检查；25至35岁开始接受乳房X光片检查。 3．肺癌：10%的肺癌具有遗传性，而母亲肺癌遗传给子女的机会比父亲高2至3倍。 建议：戒烟戒酒，多吃低脂肪高纤维食物；从30岁开始接受X光透视年检。 4．抑郁症：女儿遗传母亲情绪疾病的几率为10%。 建议：如出现类似母亲的情绪异常征兆，应及早看心理医生。 5．骨质疏松症：母亲患有骨质疏松症，女儿骨折、驼背、弯腰、臀部断裂等危险都大大增加。 建议：补充钙、维生素D及适量骨胶原蛋白。 6．青春痘：60%以上的母女有相似的激素分泌曲线，如果皮肤类型大致相似，妈妈长痘的年龄就是你长痘的年龄。 建议：少吃油腻食品，常清洁皮肤，生活有规律。 7．左撇子：如果你从小面对的是习惯亲吻左脸颊、用左乳喂奶的妈妈，在今后成长中，很可能成为“先天性”左撇子。 传自父亲的疾病： 1．前列腺癌：如果父亲有此病，那么你的发病几率会增加2.5倍;如果他们是60岁前发病的,那么你的危险会加倍。 建议：多吃大豆、西红柿及红色水果，少摄入动物脂肪。 2．勃起功能障碍（ED）：其两大病因与遗传基因息息相关：一是压力、精神创伤等心理因素；二是心脏病、糖尿病和高血压等因素。 建议：排除心理压力，必要时接受药物治疗。 ———摘自《扬子晚报》 陈希 孩子吃什么鱼好 鱼肉属于精致蛋白质，易被人体吸收，而孩子处于发育阶段，机体对蛋白质的需求较多，确实适合多吃鱼来补充。但鱼的种类繁多，孩子的肠胃又很脆弱，给他们吃哪种才最适合？ 营养师推荐，带鱼、黄花鱼和三文鱼非常适合孩子，鲈鱼、鳗鱼等也不错。 带鱼 带鱼中的DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。而且，带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。 黄花鱼 黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有小刺，适合儿童咀嚼。 三文鱼 三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。 鱼肉对孩子虽好，但还是需要讲究烹调方式。家长最好采用蒸、煮、炖等方式，不宜采用油炸、烤、煎等方法。 给孩子做鱼时可添加蔬菜作为配菜，既调剂口感又均衡营养。炖鱼时，不妨搭配冬瓜、香菇、萝卜、豆腐等。但要注意，口味不应过咸，更不要添加辛辣刺激性调料，鸡精和味精也要少放。 专家说，临床中发现，很多家长只给孩子喝鱼汤不吃肉。其实鱼汤的营养都在鱼肉中，正确的吃法应该是既吃肉又喝汤。 ———摘自《现代健康报》 孩子视力降别急着坐前排 在学校，许多孩子会碰到看不清黑板的情况，并向老师反映。而老师听取反映后最