胃窦炎吃什么好.doc

早餐要饱，中餐要好，晚餐要少 早餐：（馒头莲子馒头薏米粥馒头薏米粥山药,莲子,大豆,谷物,扁豆,薏苡仁,山楂,香焦，大枣，豆制品，牛奶，小米粥，薏米粥 中药又人参，白术，茯苓，白扁豆等。建议自己平时要注意不要吃生冷，油炸，肥甘厚味，不要吃菠菜，馒头代替米饭。 意见建议：最好可以到中医院开些养胃的汤药，祝您身体健康！ 病情分析： 您好，养胃的食物有山药,莲子,大豆,谷物,扁豆,薏苡仁,山楂,香焦，大枣，豆制品，牛奶，小米粥，薏米粥等。中药又人参，白术，茯苓，白扁豆等。建议自己平时要注意不要吃生冷，油炸，肥甘厚味，不要吃菠菜，馒头代替米饭。意见建议：最好可以到中医院开些养胃的汤药，祝您身体健康！ 男人有哪些补气血方法 ：说到补气血，我们平时都比较关注女性朋友如何补。其实，男性朋友更需要补。男性如何补气血？今天我们将全方面介绍男性补气血的方法，希望对男性朋友有所帮助。 　　一、男性补气血方法 　　1、饮食调养 　　平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。 　　2、中药调养 　　常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。 　　3、运动养生 　　运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。 　　4、经络疗法 　　经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。 　　二、补气血的食物 　　1、补气虚食品 　　牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 　　2、常用补血的食物 　　有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑葚、蜂蜜、金针菜、黑木耳、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。也可以选用适合自己的药膳调养。如当归生姜羊肉汤对于血虚身寒、腹部隐痛、月经后期者食之甚效。但火盛者不宜。 　　三、补气血食谱 　　1、黄芪炖牛肉 　　材料： 　　牛肉1000克、黄芪10克、青菜心5棵、精盐5克、味精2克、黄酒5克、葱段、姜块、麻油适量。 　　做法： 　　1、将牛肉切成方块，焯水洗净。 　　2、黄芪用温水洗净。 　　3、青菜心洗净，用沸水烫至碧绿色过凉。 　　4、葱段、姜块拍松。 　　5、炒锅上火，倒入鲜汤，放入牛肉、黄芪、葱姜、黄酒、精盐，用旺火烧沸。 　　6、打去血沫后，移至小火炖至牛肉熟烂，拣去葱姜。 　　7、将牛肉捞入汤盆中，摆上菜心，原汤加味精调味后，倒入汤盐中，上蒸笼蒸10分钟取出，淋入麻油即成。 　　2、黄芪枸杞子炖黄鳝 　　材料： 　　鳝鱼500克，黄芪20克，枸杞子10克 调料：姜3克，盐3克，味精1克，胡椒粉1克 　　做法： 　　1. 黄鳝宰杀，除去内脏，切成5厘米长的段，再用水冲洗干净; 　　2. 黄芪、枸杞子分别用水洗净; 　　3. 洗好的黄鳝段、黄芪、姜片放入炖盅内，倒入鸡汤烧沸，撇去表面浮沫; 　　4. 加入枸杞子，盖好盖，再用小火炖40分钟左右; 　　5. 放精盐、味精、胡椒粉调好口味即成。 　　3、黄芪炖甲鱼 　　原料： 　　黄芪30克，枸杞子12克，甲鱼1只（约500 克），猪瘦肉100克，姜汁、料酒、熟植物油、酱油、食盐、味精各 适量。 　　做法： 　　1、甲鱼刮洗干净，加姜汁、料酒、酱油、熟植物油 拌匀。 　　2、将甲鱼在锅中略翻炒，然后移至汤锅中。 　　3、加入黄芪、枸杞子、猪 瘦肉及熟水1 500毫升，煮至.250毫升，加食盐、味精谰味食用。 　　用法：随量食用。 　　功效：滋阴补血，补中益气。 　　4、人参鹿茸炖乌龟 　　原料： 　　乌龟2只，鹿茸片、人参、枸杞子各12克，植物油、食盐各适量。 　　做法： 　　1、乌龟放盆中，注入开水，烫死，洗净。 　　2、去内脏和龟甲，龟肉斩件;人参、枸杞子洗净。 　　3、起锅下油，烙炒龟肉，加适量清水煮沸后。 　　4、倒人炖盅内，放入鹿茸、人参、枸杞子，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，加食盐调味食用。 　　用法：分2次佐餐食完。 　　功效：补精髓，益气血，葆青春。适于肾气虚弱，症见腰膝酸软无力、须发早白、脱发、遗精目眩或心血虚少之心悸失眠者，或气血不足之精神萎靡不振、小便频数、气短懒言、形容憔悴者。 　　5、枸杞烧海参 　　原料： 　　水发海参3