科学坐月子选读.ppt

恶露：随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。恶露分为血性恶露、浆液性恶露、白色恶露。 血性恶露量多，色鲜红，有小血块及坏死的蜕膜组织。浆液性恶露色淡红，含多量浆液少量血液，有较多的坏死蜕膜组织，宫颈黏液及渗出液，且有细菌。白色恶露粘稠，色泽较白含大量白细胞，坏死组织蜕膜，表皮细胞及细菌等。大家看有这么多细菌从体内排出，如果我们不注意外阴的清洁，就很有可能导致产褥感染。 * 阴道：分娩后阴道腔扩大，阴道黏膜及周围组织水肿，阴道黏膜皱襞因过度伸展而减少甚至消失，致使阴道壁松弛及肌张力低。阴道壁肌张力于产褥期逐渐恢复，阴道腔逐渐缩小，阴道黏膜皱襞约在产后3周重新显现，但阴道于产褥期结束时仍不能完全恢复至未孕时的紧张度。外阴：分娩后外阴轻度水肿，于产后2-3日内逐渐消退。会阴部血液循环丰富，若有轻度撕裂或会阴后-侧切开缝合后，均能在产后3-4日内愈合。 备注：盆腔肌肉的收缩也是构成产力的一部分，在分娩过程中协助宝宝运动，它的功能减弱也可能导致难产，而且也有助于产后盆底组织的恢复。所以盆腔肌肉的锻炼就显得十分重要了。 那我们来看看准妈妈们产后会发生怎样的心理变化呢？首先，很多新妈妈生后都会觉得如释重负，特别是想要个男孩的家庭，如果此时刚好生个男孩就会觉得不错，我是咱家的大功臣了，变得地位感很高而洋洋得意，但如果生了女儿，可能新妈妈就会担心家里人嫌弃她，并对自己感到不满和失落，也有可能对宝宝不是男孩儿感到不满。但还有些新妈妈感觉自己突然升格做了母亲，如何养育宝宝，及马上遇到的问题比如乳房疼痛、不会喂奶等产后失落感。再加上很多新妈妈不懂得如何科学坐月子，久而久之，很多妈妈心理就会产生变化，很有可能不知不觉中就产生了产后郁闷或产后抑郁。 让我们先来看一下我国的产后抑郁发病情况：在我国，有40%-60%的新妈妈会出现产后心绪不良的现象，产后抑郁的发生率也不低有11.39%-36.8%，值得大家注意的是身体上的疾病基本上很快就能够治好，但如果是心理出现了问题，那很有可能会影响自己一辈子。因此，请大家注意产后抑郁，一定要预防出现。 拥有一个小宝宝，是每一位女性、每一个家庭最期待、最渴盼的幸福。但与此同时，妈妈们也经历着紧张、惊愕、忧虑等不良心绪的煎熬，尤其是在妊娠、分娩时遇到一些挫折、意外时，新妈妈的心情会变得更加焦虑、因此最好的办法是：1、保持精神愉快。产妇精神愉快，产奶的质量就高，而不快乐的产妇会抑制母乳的分泌量，而且营养会比精神愉快的产妇要差。2、跟孩子一起睡眠。跟孩子一起睡觉，一起醒来，在妈妈身边睡觉的新生儿会感觉有安全感，睡眠更沉，醒来的时候当然更有精神了。3.给自己一定的时间。听听音乐，享受一段属于自己的时间，并懂得保留自己的空间，自己的朋友。可以看书,看电视,看电脑每次不超过10分钟。4.与家人沟通。虽然孩子是你生的，但千万别把孩子他爸拒之千里，老怕他做不好，结果白白浪费了培养一个好爸爸的机会，当他手忙脚乱的第一次给孩子换尿布，当他第一次颤颤微微的抱着孩子洗澡，当他第一次心惊胆战生怕弄断孩子的小胳膊用了半个小时才给孩子穿了件小背心……这些不仅是好爸爸的开始，更是你们新生活的开始，其乐融融的家庭生活不是每个女人都向往的吗？ * 说到住我们要遵循基本守则：室内要保证适宜的温度。保持空气流通，不要直接吹凉风。 最好的办法 1． 室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。 2． 当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。 3． 天气炎热的时候，室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。 3、产妇对草席并不过敏，但麻将席因为材质过硬及过凉要避免。 在月子里个人的清洁很重要，试想一下夏天一个月不洗头也怎么做人呀。每天对着臭烘烘的头发谁也没有好心情。勤洗头不仅能使头发清洁，还能增加毛囊的呼吸、促进头发新生，不过记着要头发干了才能睡觉哦。不是有人说，有着一头柔顺头发的人，一定有柔顺的心吗？那让我们都做一个有着柔顺心灵的妈妈吧。 2、洗澡：温水淋浴，39-40度。室温24度，淋浴，5分钟左右，每天以一次为宜，勤换内衣裤。洗去一身的汗味，换上干净宽松的居衣服，怀里的宝宝大口大口的喝着奶，多么惬意的画面呀。 3、洗脸洗手：温水清洗 4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。不要盲目信奉“老规矩”坐月子里不能刷牙，结果“