第五章恋爱与心理健康选读.ppt

第五章 恋爱与心理健康 爱情温度计 小小的争执突然变成大吵，彼此凶狠地对骂，翻出陈年旧账。 他/她会批评、轻看我的意见、感受与需求。 我的话语或行为常被他/她误认为带有恶意。 有问题须要解决时，我们似乎总站在敌对的立场。 爱情温度计 我不太能告诉他/她我真正的想法与感受。 我会认真幻想着，要是换个伴儿不知是何滋味？ 在这段关系中，我觉得很寂寞。 我们吵架时，总有一方不愿再谈，开始退避或离开现场。 爱情温度计 测验计分 A：1分 B：2分 C：3分 爱情温度计 测验解释 8—12分：健康 13—17分：警惕 18—24分：危机 3 我们怎样去爱 沟通 3 我们怎样去爱 沟通 相爱的两人，仍然应该有各自的独处时间， 尽管，独处可能带来爱情危机， 但取消独处将使人丧失自我，成为庸人。 3 我们怎样去爱 真诚 恋爱中， 两人相互袒露的是自己的灵魂。 3 我们怎样去爱 理解 男女心理差异 1、价值观的不同 2、对待压力的方式不同 3、女人的用语和男人的沉默 4、爱的计分方法不同 5、情感需要的不同 总是以为女性的宣泄代表向他寻求解决问题的方法 总是以为男性的沉默代表对她的不满和疏离 在互相沟通时 需要感到被对方欣赏和感激 需要感到被对方了解和重视 在增进爱情时 从成就中建立自我 从人际关系中肯定自己 在寻找自己价值时 需要独自安静，而不是勉强他细说因由 需要别人聆听她的感受，而不是替她分析和建议 在情绪低落时 需要感到能力被肯定而不是不请自来的忠告 需要感到被珍爱，而不是生活照顾、物质满足 在爱的关系中 信任、接纳、欣赏 羡慕、认可、鼓励 关心、照顾、了解 尊重、专一、肯定、保证 在感情上的需求 ♂ ♀ 男女情感需求排行榜 ♂ “我真的很不错”——能力被信任 “他哪点比我强”——才华被欣赏 “哈尼，辛苦了”——努力有代价 ♀ “你今天过得好吧”——时常被关怀 “爱你千遍也不倦”——被再三保证 “你觉得我们怎样”——想法受尊重 爱的理想化 你爱的真是他/她这个人吗？ 3 我们怎样去爱 理解 理解 八种没有结果的感情（选自《选对终身伴侣》） 1、你在乎对方比较多 2、你爱的是对方的潜力 3、你想要帮助对方 4、把对方当作崇拜的对象 5、你只是被对方的外表吸引 6、短暂朝夕相处的机会 7、为了叛逆才选择他/她 8、对方不是自由身 3 我们怎样去爱 3 我们怎样去爱 信任与宽容 爱情的基石：信任彼此的爱 警惕！爱情常因理想化而盲目苛求 请记住：万事无完美，包括你和我 3 我们怎样去爱 信任与宽容 爱情终结者 1、轻视、否定 2、防卫、反击 3、筑墙、逃避 4、负面诠释 3 我们怎样去爱 支持与照顾 爱情必将经历风雨 爱情需要经历风雨 3 我们怎样去爱 支持与照顾 爱的五种语言 1、肯定的言词 2、精心的时刻 3、接受 / 赠予礼物 4、服务的行动 5、身体的接触 3 我们怎样去爱 支持与照顾 只爱自己的人不会有真正的爱，只有骄横的占有； 不爱自己的人也不会有真正的爱，只有谦卑的奉献。 ——周国平 3 我们怎样去爱 成长 爱，不是一种单纯的行为，是我们生活中的一种气候，一种需要我们终身学习、发现和不断前进的活动。 ——惠特曼 3 我们怎样去爱 成长 爱是一种艺术，它需要知识和努力。 如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性，那么每种爱的试图都会失败。如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么，人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。 ——Erick Fromm 3 我们怎样去爱 成长 成熟之爱的基础：人格成熟 爱情中的非理性观念 爱情是永恒的 爱不需要理由 爱情是至高无上的 爱情能够改变对方 我的恋人属于我 爱情享受和需要的是过程而不是结果 3 我们怎样去爱 爱情中的非理性观念 爱情不在乎天长地久，而在乎曾经拥有 爱情是靠努力可以争取到的，只要付出必有回报 因为相爱而发生的性关系是无可非议的 没有爱情的大学生活是失败的 失恋是人生重大的失败 爱的给予就是“付出”，满足对方的一切要求 3 我们怎样去爱 失恋带来的缺失 生活内容的缺失 感情寄托的缺失 个人价值的缺失 4 爱的结束 * * 关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。 ——《诗经》 引子 哪个少男不钟情？哪个少女不怀春？ ——