放飞心灵激扬人生-中南民族大学.ppt

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放飞心灵激扬人生-中南民族大学

寻找最好的自己, 做未来的实习生 中南民族大学大学生心理咨询中心 上篇:寻找最好的自己 ——自我的探索、接纳与发展 我为什么上大学 放羊娃的故事 上大学后重新审视自己的人生目标 失去目标:有人认为自己在堕落 迷茫 大学是一个故事…… 你想讲一个什么样的故事呢? 谁的大学?我的大学! 读大学不是一种职责,而是一种选择。 怎样读不限一种方式,而有多种选择。 谁的选择?——我的选择。 谁来选择?——我来选择。 大背景:人生目标 1、 我要有一种什么样的人生? 我要过什么样的生活? 渔夫的故事 寻找最好的自己 一、确定自我目标 二、坚持自我探索 三、突破自我观念 四、执行自我控制 我的大学之一:确定自我目标 高露洁的目标是:没有蛀牙! 高中时的目标是:考上大学! 现在的目标是? …… 为什么要有目标? 有目标的人可以自我激励 有目标的人可以自我管理 大学的目标:社会的 个人的 人生目标 大学目标 我的大学之二:坚持自我探索 价值观念:什么对我是最重要的? 我为此做了什么? 兴趣点:什么可以让我废寝忘食? 能力: 做什么我最得心应手? 我的大学之二:坚持自我探索 1,职业生涯规划, 小结,反思 2,行动 想清楚了再做vs边做边想 生活继续,目标才能够得到检验 生活继续,新目标才能够出现 3,心理咨询 我有什么不同 心理学的分类:人有几种类型? 林丹的故事 “我的身上确实有不少毛病。我当然会有我的性格和脾气,当我练不好的时候,我会对自己发火,或是摔拍子。这在所有教练看来,都如同犯了天大的错误一样。他们一定会用最严厉的语气或手段来阻止我,甚至气急败坏地指着我:“你给我下来,不准练了。” 因为中国运动员是训练最刻苦,也最听教练话的,没人敢这么做。可是对我这种性格的运动员来讲,我对他们说的这些根本就不屑。我只会觉得他们根本不了解我。因为,每当我发完脾气后,我都会练得更投入。可惜,当时我已经在国家队待了8年时间,却没有一个人发现我有这样的特点和能力。——林丹 现在强行插播一条广告: 心理咨询中心 地点: 大学生活动中心4楼416~429室 值班时间: 星期一—星期五 下午:2:30—5:00 晚上:7:00—9:30 欢迎预约:电话我的大学之三:突破自我观念 是什么束缚了我的梦想? 自我观念与自我意象中哪些方面影响了自己的发展? 我是女生…… 我是贫困生…… 我很内向…… 我长得不好看…… 我很丑,但是我很温柔…… 哥不帅,哥是演技(实力)派…… 我很害羞…… 知道人群中有多少人害羞吗? 对自我的重新评价 对自我的重新认识和评价 相对平庸化: 大学是培养自信的地方还是培养自卑的地方? 原因: 比较团体的变化 比较范围的变化 相对单一的评价标准vs全面的评价标准 各地教育、经济、文化方面的差异及家庭状况的差异 所以:并非个人能力方面的问题,目前站在了同一起跑线上 相 信 自 己 美国心理学家请50位成功人士写下影响他们成功的前三个因素。排在第一位的都是: I or MYSELF,我自己! 含义: 对自己的了解、接受、关怀、尊重; 在看到与别人的差距时仍能保持自信; 对自己的所有行为负责任; 对自己持一种开放的心态 对自我的重新认识和评价 两类不同的差距 必须赶上的差距:个人安身立命之本 允许自己有一个过程(“我知道我笨,但我不在乎!”) 困难:一段时间内的“不如别人” 另一类的差距:赶得上锦上添花,赶不上无伤大雅 “你有不如别人的权利” 每个人都不完美 ? 带着问题生活! 没有人会因为你的“不完美”而轻看你 我的大学之四:执行自我控制 自我控制 要达到目标就必须控制自己,所以情商比智商更加重要 延迟满足 情绪控制 时间管理 现在再次强行插播一条广告: 心理咨询中心 地点: 大学生活动中心4楼416~429室 网址:/xinli/ 值班时间: 星期一—星期五 下午:2:30—5:00 晚上:7:00—9:30 欢迎预约:电话中心咨询室 下篇:新鲜人 实习生

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