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春去夏来尝河鲜.doc
春去夏来尝河鲜
随着天气越来越热,进入5月,夏天也离我们越来越近了。这个时候,吃些什么鱼最好呢?在我们的餐桌上可供选择的鱼类的食物有很多种,学会选择适合的是很重要的。
要想感受老北京的吃鱼大观,北京各馆有各馆的拿手菜,可称之“吃鱼大观”。它们是老北京鱼菜界响当当的角儿,它们都出身名门、血统高贵;它们还经受了时间的检验,江湖地位稳固。下面,就结合不同的鱼品给您介绍。
鳜鱼:健脾养血。鳜鱼数百年来独占“春令时鲜”的榜首,这是因为鳜鱼肉质细嫩丰满,无胆少刺,为春季淡水鱼之上品。现代营养学表明,鳜鱼含有蛋白质、脂肪、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,适合儿童、老人及消化功能不佳的人;鳜鱼肉的热量不高,且富含抗氧化成分,对想美容又怕胖的女士也是极佳选择。
推荐鱼馆:鸿宾楼。创建于1853年(清朝咸丰三年),原址在天津,是久负盛名的清真风味饭庄。1955年应周恩来总理之邀入京,以其独特的菜品享誉京城,被美食家、穆斯林和社会各界誉为“京城清真餐饮第一楼”。
名菜白崩鱼丁,是用鳜鱼做的,鳜鱼肉本身就嫩,要想进到嘴里提溜乱转,这嫩上加嫩的效果还是要费一些功夫的。鳜鱼去刺肉切丁,上浆入味,没个五六分钟不行;鱼丁过温热油滑开捞出沥油;将味精、醋、牛奶、高汤、精盐、水淀粉同放碗内兑成调味汁;炒勺留底油上火烧热,蒜末炝勺;烹料酒,放入滑好的鱼丁,倒入调味汁,翻炒,淋鸭油出勺即成。这是道功夫菜,看着普通,不懂行的人还真品不出来。
鲢鱼:又叫鳙鱼,鱼头肉质细嫩、营养丰富,除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1,它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂及丰富的不饱和脂肪酸,可使大脑细胞异常活跃。因此,常吃鱼头不仅可以健脑,还可延缓脑力衰退。另外,鱼鳃下边的肉呈透明的胶状,里面富含胶原蛋白,能够对抗人体老化及修补身体细胞组织。
推荐鱼馆:同春园。1930年开业,老北京八大春之一,江苏风味名店,以烹制河鲜类菜肴最为拿手,镇店名菜――拆烩鲢鱼头,和蟹粉狮子头、扒烧整猪头即组成了扬州三头宴,是身份和背景都拿得出手的名菜。但这家的拆烩鲢鱼头和其他饭店的做法和口味有什么不同呢,品尝之后感觉口味浓厚不像单纯的鱼汤熬制的(吊汤用火腿、鸡肉、蟹肉、春笋 、香菇、鸡肫、 虾籽),没有河鱼的土腥味、没有刺、鱼头形态完整。
什么叫拆烩鲢鱼头,简单地说就是把鱼头的骨头拆下再烩,如果说拆骨凤爪、拆骨鸡翅、拆骨猪蹄是初级阶段,那拆骨鲢鱼头就是登峰造极的水平,那功夫没有个三五年甭想出道,更谈不上得心应手。拆烩鲢鱼头装盘上桌后,看着鱼头形状是整的,品尝鱼脸部的肉嫩滑,皮糯粘腻滑,鱼肉肥嫩,汤汁稠浓没有腥味,口味鲜美。
草鱼:暖胃明目。春末夏初的草鱼是淡水鱼中最物美价廉的鱼类之一。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的好食物。草鱼还含有丰富的硒元素,有抗衰老、养颜的功效。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,开胃、滋补。
推荐鱼馆:致美斋。始创于明末清初,饭庄原是一家姑苏风味菜馆,后经数代名厨精心研发,制售菜点集南北烹调之精;汇御膳民食之萃而名噪一时,尤为名点和创新菜肴得到众人的青睐,逐渐形成独具特色的京味菜肴。
四做鱼,又称“四吃鱼”,即一鱼做成四味菜肴,红烧头尾、糖醋瓦块鱼、酱汁中段、糟溜鱼片这四味鱼馔,色香味各不同,都保持了最传统的做法,一条鱼四种口味,被誉为看家菜。这里浸了200多年的老味道,您还不来尝尝。
鲈鱼:补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。鲈鱼肉质白嫩,没有腥味,肉为蒜瓣形,最宜清蒸、红烧或炖汤。
吃鱼的注意事项
个头挑“八分大”的。鱼的个头决定其口感和安全性。太小,鱼还没有长大成熟,肉质不够鲜嫩,鱼刺也会显得格外多。太大,意味着鱼的年龄老,肉质粗糙,体内可能积聚了不少有害物质。因此,买鱼选个头“八分大”左右的比较合适,例如,鲤鱼和武昌鱼以1斤半、鲫鱼0.8-1斤、草鱼3-4斤的为宜。
现杀活鱼放放再吃。刚宰杀后的鱼肉品质并不是最好的,因为鱼肉会有一个“排酸”过程,需要放置一段时间才更加鲜美。像草鱼、鲢鱼这样的小型鱼,应该立刻冷藏,2小时后再烹调;而大型鱼需要冷藏超过2小时。
水箱内水的颜色不对不选。在超市购买活鱼时,要看看“水色”。因为它是水质好坏的体现,如果呈现深绿色或是蓝色,可能是藻类过多,说明很久没有换过水和清洗水箱了,可能会影响鱼的健康。农贸市场里水色清且流动更换的水箱中的鱼,一般会更鲜活。
价格太低的不买。价格低得离谱,就要考虑鱼的来源、品质和安全性问题,变质鱼吃下会带来很大的健康风险。
生鱼片冷冻后再吃。生鱼片中可能会存在寄生虫,寄生虫对热和低温抵抗力很差,在零下20℃的条件下冷冻24小时
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