不抱怨的智慧-职业压力研究中心.doc

《不抱怨的智慧》 机械工业出版社 作者：郑小兰 目录 　　前言 　　第一章寻找原因 ｜为什么你总是抱怨 　　到处都能听到的抱怨 / 3 　　抱怨的实质是对自己不信任 / 6 　　自负只能让自己陷入抱怨的深渊 / 7 　　苛求他人是一把刺向自己的剑 / 10 　　世界上永远没有绝对的公平或不公平 / 12 　　抱怨者习惯为失败找借口 / 15 　　走出虚荣的死胡同 / 18 　　第二章放弃抱怨 ｜别让阴影困扰你 　　抱怨不能解决任何问题 / 23 　　抱怨的最大受害者是自己 / 25 　　抱怨会使你失去正常的理智 / 27 　　抱怨将偷走你应有的激情 / 30 　　抱怨会让你忽略身边的幸福 / 32 　　一时的冲动可能会毁掉你的一生 / 35 　　第三章准确定位 ｜不要羡慕高处的苹果 　　一定要选择正确的目标 / 41 　　正视自己的弱点 / 43 　　扮演好自己的角色 / 46 　　只摘够得着的苹果 / 48 　　不要盲目和别人攀比 / 51 　　避免陷入自我定位的陷阱 / 53 　　第四章主动改变 ｜发现一个全新的自己 　　快乐从停止抱怨起程 / 59 　　从现在开始停止抱怨 / 61 　　给生活一个笑脸，生活会还我们一个安慰 / 63 　　如果这条路行不通，那就再找一条 / 65 　　改变心态就是改变命运 / 67 　　第五章接受现实 ｜欣赏曾被忽略的风景 　　世上没有完美，坦然面对你的缺陷 / 73 　　珍惜你已经拥有的 / 75 　　向批评你的人说声谢谢 / 78 　　不要为打翻的牛奶哭泣 / 80 　　能屈能伸才是大智慧 / 82 　　第六章 懂得感恩 ｜从此不再愤愤不平 　　幸福就是珍惜目前所拥有的 / 87 　　用一颗感恩的心看世界 / 89 　　多一些爱心去关怀别人 / 92 　　帮助别人是一种莫大的幸福 / 95 　　分享一粒种子，收获一树风景 / 97 　　自私只会让心灵的后花园更加荒芜 / 99 　　感恩是一种穿透人生的智慧 / 102 　　第七章善于放下 ｜烦恼不再跟随你 　　人生之路始于“放下” / 109 　　放慢奔跑的步伐 / 111 　　退一步海阔天空 / 112 　　最大的敌人是自己 / 114 　　失败是通向成功的阶梯 / 117 　　有一种快乐叫放手 / 118 　　算计别人就是算计自己 / 121 　　第八章学会吃亏 ｜才能赢得朋友和人心 　　吃亏后才会懂得珍惜 / 127 　　“吃亏”是一种隐性投资 / 128 　　爱吃亏的人吃不了亏 / 131 　　亏在利益，赢得人心 / 133 　　替别人打算，就是替自己打算 / 135 　　第九章不妨糊涂 ｜做人不应太计较 　　当心聪明反被聪明误 / 141 　　不要为明天而烦恼 / 144 　　过于算计的结果是得不偿失 / 146 　　不妨闭上一只眼 / 149 　　不必凡事都争个明白 / 151 　　适当隐藏自己的锋芒 / 153 　　第十章包容是金 ｜有理也应让三分 　　把争斗变成双赢 / 159 　　遗忘是最大的包容 / 161 　　包容别人就是善待自己 / 163 　　学会多给他人面子 / 166 　　爱的极致是宽容 / 168 　　包容别人，也要原谅自己 / 171 前言 　　在生活中，我们的身边充满了各种各样的抱怨：抱怨孩子不懂事，抱怨家人不体谅自己，抱怨付出多、薪水低，抱怨上级不公平，抱怨公司制度不合理，抱怨人生不如意……有的抱怨是我们说给别人听的，有的抱怨是别人说给我们听的。但是，几乎没有人抱怨过自己：我为什么会有这么多的抱怨呢？ 　　抱怨就像思维的一种慢性毒药。在我们的大脑中毒的同时，我们的人生态度、行动被“抱怨”这种强烈的毒性感染。在抱怨的生活中，我们的意志不断受到消磨，就像可以“溃堤”的蚂蚁一样，精神之堤瞬间被生活的洪水化为乌有。 　　我们就像陷入了抱怨的泥潭，无法自拔……在庸常生活的抱怨中，找不到灵魂的出路，囿于抱怨的牢房。不知道如何走出抱怨的世界，给自己一个完美的世界。 　　葡萄牙作家费尔南多·佩索阿说：“真正的景观是我们自己创造的，因为我们是它们的上帝。我对世界七大洲的任何地方既没有兴趣，也没有真正去看过。我游历我自己的第八大洲。”就像费尔南多·佩索阿说的那样，在生活中，我们才是自己的上帝，我们在创造自己的完美世界。 　　我们才是拯救自己的上帝。远离抱怨的世界，我们才能在自己生活的原点改变自我，发现一个全新的自己，从而改变自己的命运，收获成功的喜悦和幸福的生活。 　　远离抱怨的世界，正视自己，为自己准确地定位。你会发现，在生活中演绎好自己的角色才是最美好的事情。 　　远离抱怨，改变自我，发现全新的自己。你会看到，每天都充满笑容的自己，从而明白抱怨之外的世界更美好。 　　远离抱怨的世界，接受现实。你会看到曾