教育部终身学习行动年331.pptVIP

 推動終身學習331 鼓勵民眾每天至少學習30分鐘、運動30分鐘及日行1善，培養主動學習、規律運動的習慣，並秉持感恩反省的態度，面對生活周遭人、事、物，以提升自我智能、體能及反省力。 日行一善 修養個人品德： 尊重生命，如：不傷害自己 注重整潔，如：維持自己房間整齊清潔 常自我反省，如：每日反省自己行為的對錯 感恩惜福，如：感謝父母養育之恩，珍惜自己所擁有的一切 負責盡職，如：努力完成承諾的工作 有恆心、毅力，如：持續每天閱讀與運動各三十分鐘 做人有誠信，如：答應的事，一定做到 實踐公共道德： 謙虛有禮，如：常說請、謝謝、對不起 遵守秩序、規範與法律，如：買票排隊、遵守交通規則 有同理心，如：將心比心，站在他人立場設身處地考慮 己所不欲勿施於人，如：不停車於別人大門前 有公德心，如：不在公共場所大聲喧嘩、隨手處理寵物排泄物 實踐公共道德： 愛惜公物，如：維護公園乾淨 尊重智慧財產權，如：不聽盜版音樂、不看盜版影片 遵守網路倫理，如：不在網路上侵害別人隱私、散佈不實訊息 尊重人、事、物，如：不虐待動物，不破壞植物 值得信賴，如：不違背承諾，說到做到 欣賞多元與差異，如：尊重不同人的習俗與生活方式 節能環保，如：隨手關燈、關水 家庭善行 對所扮演之家庭角色負責 提供並維護家人和諧的生活環境。 不把壞情緒帶回家。 每天分享一件自己感觸最多的事（快樂或悲傷的事）。 傾聽家人的分享。 不說抱怨的話。 原諒家人無心的過錯。(願意無條件包容) 讚美每位家人至少一件事。 家庭善行 表達對家人的關懷 觀察家人的需求並主動詢問是否需要協助。 每天要對家人說「我愛你」。 回家時擁抱家人。 懷抱感恩的心並常常說謝謝。 問候父母。 睡前互道晚安。 定期探望未同住之家中長輩。 講笑話給全家人聽。 溫柔地叫家人起床。 主動提供家人服務 煮飯給家人吃。 清理家中環境。 為家人清洗衣物。 為家人按摩。 指導手足功課。 促進家庭生活福祉 做任何事前，願意以家庭最佳利益為優先。 反省自己並願意向家人道歉。 接受家人可以擁有不同的意見和觀點。(尊重家人) 在特別的紀念日，為家人主動規劃驚喜活動。 與家人共同從事有意義的活動。(運動、散步、共讀） 社會善行 保護自然的生態 (不污染社區水源、空氣和寧靜的生活) 愛護一切動植物 (善待流浪動物、各式昆蟲、花木) 吃素護生救地球 (不吃活殺的、少吃肉類、少吃加工食品) 節能節碳更健康 (多走路、少開車、多運動、少過食、早睡眠、早起床) 保護土壤和水源 (不隨意製造拉圾、丟棄垃圾、吐痰、並在公共空間及時清理寵物之排泄物) 支持有機農友產品 (吸收有機知識、認識有機產品、學習有機生活、連結有機網絡) 社會善行 開車(走路)心平氣和 遇不合理事善巧溝通 不傳播是非人我之言 維護正義及時伸援手 及時通報解他人之危 注意自己及他人危難 自然善行 尊重生命 尊重生命，不抓擒野生動植物。 不任意放生、棄養動植物。 不隨意餵食動物。 除去影響野生動物遷移的阻礙。 親近自然關心環境、觀察體會四時變化。 多種植綠色植栽，美化環境又減碳。 環保善行 每週減少食用肉類的次數，多食蔬果餐。 購買當令蔬果，低食物里程的在地食材。 吃多少煮多少，不浪費食物。 拒食魚翅、鯊魚等過渡獵補、瀕臨滅絕的物種。 隨身自備購物袋，塑膠袋重覆使用。 自備餐具，不使用免洗餐具。 珍惜水資源，雨水或生活用水再利用。 垃圾減量、資源再利用或回收。 舊衣新穿，購買或分享二手衣物。 善用修理店，延續物品使用壽命，減少垃圾的產生。 環保善行 採買前先列出購物清單，減少不必要的消費。 選擇購買不使用農藥化肥，友善土地種植的農產品。 選擇環保無毒產品的清潔用品，減少廢水對環境的汙染。 選擇購買人道飼養的畜產品。 購買可「再充填」重複利用容器的商品。 選購有環保標章、節能標章、省水標章等綠色產品，對地球有保障。 環保善行 隨手關燈拔插頭，節能又減碳。 冷氣溫度調高2°C，設定提早一小時，可以睡到自然醒又能減碳。 多開窗、電風扇增加空氣對流，減少使用冷氣。 利用步行、腳踏車、大眾交通工具代替汽機車。 減少搭乘電梯改走樓梯，運動健身又可以節能。 一周一天無車日，舒緩身心享受「慢」的步伐。 多到戶外，以休閒運動取代上網看電視 選擇對環境友善的休閒活動，參加具生態意識及社會意識的旅遊行程。〈例如淨灘、護溪、關懷莫拉克風災之旅〉 主動關心社區周遭環境的品質與變化。 * 教育部 終身學習行動年331運動 人生三寶 終身運動 -每天運動30分鐘 終身學習 -每天學習30分鐘 終身行善 -每天坐1件好事 *