健美操基本动作教案课案.doc

泊头职业学院教案纸 年 月 日 任课教师 　姜良玲 授课专业 　学前教育 授课班级 13级大专1、2、3、4班 授课时数 　1学时 授课内容 　健美操基本动作 授课地点 田径场 课程类别 必修课（ ） 选修课( ) 实践课（ ） 专业课( ) 公共课（∨） 授课类型 　新授课 教学方法 　讲解示范，分组练习，纠正错误法 教学目的 运动参与：激发学生健美操兴趣，使95%的学生积极参与技能学习与练习。 运动理论与技能：了解什么是健美操及健美操的特点；掌握健美操基本动作。 心理与社会适应目标：繁多的健美操基本动作挑战学生的观察力和记忆力，激发学生积极思维，利于养成良好的学习习惯；分组练习，利于学生间互助。 教学重点 　健美操基本动作中基本步法 教学难点 　健美操基本步法的动作要领教学 教学过程 教学内容、要领及要求 组织、教法与学法 运动量 次数 时间 准备部分 课堂常规 ①师生问好 ②清点人数 ③宣布本节课内容 ④安排见习生 要求：整队要快、静、齐；认真听讲，及时与老师互动 徒手操 ①振臂运动 4×8拍 ②扩胸运动 4×8拍 ③体转运动 4×8拍 ④体侧运动 4×8拍 ⑤肩绕环 4×8拍 ⑥压腿 （正、侧）4×8拍 ⑦踢腿 4×8拍 要求：口令洪亮、清晰，学生动作用力有节奏。 基本部分 1.基本手型动作要领 ①拳：五指并拢自然弯曲，拇指放于食指第二关节处。 ②并掌：五指并拢伸直，拇指弯曲，贴在食指指根。 ③开掌：五指伸直，用力张开。 ④花掌：五指伸直，用力张开后，小指带动五指逆时针方向内旋。 要求：教师边讲解边示范，学生主动模仿练习。教师把握全局练习，活跃练习的氛围，提高学生练习的积极性。 基本步法动作要领 ①无冲击步： a.弹动：膝关节有弹性的屈伸。 b.半蹲：两脚分开或并拢，屈膝。 d.提踵：脚跟向上提起，然后还原。 ②低冲击步 a.踏步：单拍，前脚掌过渡到全脚掌，踝、膝、髋依次缓冲。 b.一字步：4拍，重心跟上，注意下肢缓冲。 c.V字步：4拍，脚跟落地过渡到全脚掌，注意缓冲 d.曼巴步：4拍，重心前后移动不要过大 e.恰恰步：2拍，注意节奏，第一拍两动，第二拍一动。 f.并步：2拍，注意缓冲，保持腰腹稳定。 g.交叉步：4拍，动作幅度要大，注意膝关节缓冲，腰腹稳定。 结束部分 整理、放松 ①向上拉伸 2×8拍 ②向前拉伸 2×8拍 ③向后拉伸 2×8拍 ④向侧拉伸 左右各2×8拍 要求：动作缓慢、舒展、幅度大。 本节课小结 布置作业并宣布下课 要求课下练习本节课内容，宣布下课，师生再见。 组织图 *********** *********** *********** *********** Δ 2.组织图 成体操队形散开 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 基本部分 教学顺序：先教基本手型，再教基本步法 基本手型动作要领 组织图 *********** *********** Δ *********** *********** 教与学： 教师讲解动作要领示范动作 学生模仿动作 学生听教师口令进行练习 教师进行个别纠错 教师提问 基本步法动作要领 组织图 *********** *********** Δ *********** *********** 教与学： 教师讲解动作要领示范动作 学生模仿动作 学生听教师口令进行练习 教师进行个别纠错 教师提问 教学难点： V字步步法:强调膝关节的缓冲。 恰恰步步法：口令为1-嗒-2，两拍三动。 交叉步步法：强调交叉时膝关节的弯曲。 结束部分 组织图 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ 2—3.组织图 *********** *********** *********** *********** Δ 1 1 12min 2min 10min 25min 5min 20min